5 ADHD-redenen waarom ik nooit iets gedaan heb

Er is een grote kans dat ik vandaag het grootste deel van mijn takenlijst niet afvink. In feite is elke dag van de week die eindigt met dezelfde drie letters waarschijnlijk zo'n dag. Elke avond maak ik een lijst van tien tot vijftien items die absoluut af moeten zijn, en dan ga ik naar bed. Als ik wakker word, heb ik net zo'n kans als de dag ervoor om de huidige dag af te sluiten met relatief weinig vakjes aangevinkt. Zo onproductief. Hoe kan ik niet haat mezelf?

Deze vraag kwam onlangs bij me op toen ik midden in een virus zat en gefrustreerd raakte over mijn onproductiviteit. Er was zoveel te doen, maar het enige dat ik leek te kunnen doen, was zielig tv kijken en stimulerende woorden zeggen als 'oohg' en 'blaaaaah'. Terwijl ik mijn agressieve lijst met ToDos aan mijn vrouw voorlas, merkte ik op dat ik zo weinig op de lijst had bereikt dat het een lijst met ToDid'ts was, niet ToDos. Ze lachte en zei dat ze op dezelfde manier had nagedacht.

Hoewel ik ontmoedigd was, genoot ik niet in een broeierige zelfhaatgevoelensmentaliteit zoals ik jaren geleden deed. In plaats daarvan had ik geleerd dat de takenlijst slechts een richtlijn was. Ik kon het niet te letterlijk nemen. Hiervoor waren verschillende redenen.

1) Ik was berucht slecht in het prioriteren van al mijn taken. De avond ervoor was gevuld met de paniekerige items dat leek zo belangrijk, maar dat was niet echt belangrijk naarmate de volgende dag vorderde.

2) Hoewel ik probeerde de lijst kort te houden, had ik de neiging om dingen op te stapelen die niet gemakkelijk af te vinken waren. Leer Japans, los wereldhonger op, etc. Uiteindelijk, Ik begon te lachen naar de agressieve items die ik aan mijn ToDo-lijsten heb toegevoegd en daarna heb ik ze weggelaten.

3) Ik heb nooit rekening gehouden met de enorme hoeveelheid afleidingstijd die ik de volgende dag zou tegenkomen. Afleiding en ADHD zijn als lang verloren geliefden die zich wanhopig aan elkaar vastklampen en elkaar nooit uit het oog verliezen.

4) Niets gaat ooit zoals gepland, dus waarom zou je er stress over hebben? Alles raakt de fan niet alleen omdat Ik heb ADHD. Soms biedt het leven zijn eigen obstakels.

5) Ik leek nooit op de takenlijst te staan dingen waar ik eigenlijk mijn tijd aan zou besteden. Dingen zoals de kinderen aan het dansen brengen, winkelen, een rekening betalen, uren in de wacht staan ​​met de klantenservice, voorkomen dat de meisjes elkaar proberen te vermoorden, enz.

Misschien moet ik een grote oude "Get Distracted" bovenaan de lijst plaatsen. Op die manier zou ik aan het eind van de dag in ieder geval gegarandeerd iets afvinken. Ik denk zelfs dat ik dat zal doen en aan u zal rapporteren hoe het voelde. Ondertussen blijf ik zoveel mogelijk afmaken voordat het tijd is om met pensioen te gaan. Zolang ik me concentreer op de belangrijke taken en mijn lijst in het oog blijf, zal ik productief zijn ondanks mijn inspanningen om het tegendeel te bereiken.