Hoe angst de eetbuistoornis beïnvloedt

Angst heeft zeker invloed op de eetbuistoornis. Ongerustheid is een probleem waar alle mensen mee te maken hebben in hun leven, maar als je dat hebt vreetbui syndroomkan dit probleem uw problemen verergeren en het omgaan met uw psychische aandoening veel moeilijker maken. De waarheid is dat er geen manier is om jezelf volledig te isoleren om nooit meer met een angstige situatie te maken te krijgen. Maar zelfs als angst de eetbuistoornis beïnvloedt, als je eenmaal de vaardigheden en hulpmiddelen hebt die je nodig hebt om niet alleen je angst aan te pakken, maar ook je eetbuistoornis, kunnen beide beheersbaar zijn.

Wat kwam er eerst: angst of eetbuistoornis?

Mijn angst is altijd nauw verbonden geweest met mijn eetbuistoornis. Als ik me angstig voel of
overstuur, ik eet vaak voor comfort. Maar het teveel eten leidt ertoe dat ik me uit de hand voel en dat leidt tot de angst dat ik niet met mijn ziekte te maken heb en dat ik mijn behandeling niet volg. Het kan een vicieuze cirkel van binging worden vanwege angst en dan angst krijgen door binging.

Omgaan met angst als u een eetbuistoornis heeft?

Je eetbuien eetstoornis therapeut of een arts kan u helpen met uw angst om te gaan zonder te bingeren. Ik was me er terdege van bewust dat mijn binging heel lang door mijn emotionele toestanden kon worden veroorzaakt voordat ik me realiseerde dat ik een ander coping-mechanisme nodig had. Dus kwam ik met een lijst met ontspannende en leuke activiteiten die ik graag doe en door met mijn samen te werken therapeut, ik doe nu veel verschillende dingen om met angst om te gaan en niet naar de koelkast.

Wanneer ik me angstig begin te voelen en ik wil binge, is het eerste waar ik gewoonlijk naar ga schrijven. Het houdt mijn gedachten gefocust op een taak en beide handen bezig. Na een tijdje denk ik niet aan de dringende behoefte om te binge, ik denk aan waar ik aan werk. Andere keren ga ik naar Netflix en bekijk ik een aflevering van een van mijn favoriete tv-programma's. Het geeft me iets om van te genieten en het kalmeert me totdat ik me niet meer zo angstig voel en niet meer wil binge.

Afleiding is mogelijk niet genoeg als angst de eetbuistoornis beïnvloedt

Een eetbuistoornis wordt niet altijd overwonnen door afleiding, vooral als je in een tijd van grote angst zit. Het is belangrijk om met uw arts en therapeut samen te werken om u te helpen een plan te bedenken dat specifiek is voor uw leven, uw eetbuistoornis en de oorzaak van uw angst. Het beheersen van zowel angst als eetbuistoornis is geen sinecure, maar met hulp en wat geduld met jezelf, kun je leren omgaan met deze mentale gezondheidsproblemen comorbiditeit en laat je angst niet meewerken aan je eetbuistoornis of andersom.

Vind Star op Twitter, Google+, en verder haar persoonlijke blog.