Fad dieet en eetstoornis

Fad dieet is niet gezond voor iedereen, maar als je hebt vreetbui syndroom, rage dieet kan een zijn symptoom van uw eetstoornis en ernstige schade aan lichaam en geest toebrengen. Bijna iedereen in de Verenigde Staten heeft ooit een rage-dieet gevolgd. Ze zijn zo alomtegenwoordig in de populaire cultuur dat maar weinigen zijn ontsnapt aan de allure van het quick-fix rage-dieet, vooral degenen met eetbuien.

Fad Dieting is een veel voorkomende realiteit van eetstoornis

Wanneer je een eetstoornis hebt, is dat soms onvermijdelijk dat je een rage-dieet gaat proberen. Fad-diëten worden gepopulariseerd en verkocht alsof ze leuk en nuttig zijn en uiteindelijk je leven zullen veranderen. Wanneer je al kwetsbaar bent voor schuldgevoelens en schaamte over je lichaam en iemand presenteert je een manier om te stoppen met je zo te voelen, het is ongelooflijk logisch voor jou om het te proberen.

Toen ging ik naar mijn consult voor maag gewichtsverlies chirurgie, Werd mij gevraagd om een ​​blad in te vullen met rage diëten erop en om alles aan te geven dat ik had geprobeerd. Toen ik de enorme lijst zag, dacht ik bij mezelf,

"Ik zal hier niet veel over hebben." Maar toen ik het blad afliep, realiseerde ik me hoeveel rage diëten ik had gevolgd. Nutrisystem, Slim Fast, Atkins, South Beach, de lijst ging maar door. Het enige dat al deze rage-diëten gemeen hadden, was dat geen van hen werkte.

Rage diëten en de cyclus van eetaanvallen

Mijn persoonlijke ervaring met eetbuien en rage-diëten is als volgt:

1. Start het rage-dieet: Ik voel me gesterkt en opgewonden dat dit, eindelijk dit, mij zal helpen afvallen en al mijn problemen oplossen.
2. Succes: Een verandering in uw dieet, met name een drastische, zal in het begin enkele resultaten opleveren. Het doet je geloven dat het rage-dieet werkt en je voelt je des te meer bereid dit door te komen.
3. Plateau: Zodra uw lichaam zich aanpast aan uw nieuwe eet- en trainingsgewoonten, loopt u plat en stopt u met afvallen. Nu werk je heel, heel hard en krijg je geen resultaten. Je voelt je misschien moe als je niet genoeg voedsel eet, vervallen van alle oefeningenen ellendig vanwege de beperkingen die u zichzelf hebt opgelegd.
4. Wanhoop en opgeven: Het is gemakkelijk om een ​​rage-dieet te blijven als je resultaten ziet, maar als je je ellendig voelt, eet je niet wat je wilt, je gaat trainen totdat je je ongemakkelijk voelt, en dan gebeurt er niets, je zult dit dieet niet erg lang blijven volgen lang.

Moet je op rage-diëten gaan als je eetstoornis hebt?

Wanneer u een eetbuistoornis heeft, moet u heel voorzichtig zijn met uw eetgewoonten en lichaamsbeweging en een rage-dieet volgen is een snelle manier om beide te verstoren en jezelf daarbij te frustreren.

Ga in plaats van het nieuwste rage-dieet te volgen dat je leven belooft te veranderen eetstoornis therapeut, ga met uw arts praten over gezond gewichtsverlies. Gebruik jouw ondersteuningsnetwerk om u door te helpen uw reis en wat u ook doet, val niet voor de gladde advertenties die u vertellen dat afvallen gemakkelijk en effectief is met welke methode ze ook proberen te trappen.

Vind Star op tjilpen, Google+, en verder haar persoonlijke blog.