Verder gaan dan zelfbeschadiging en verandering accepteren

We hebben allemaal dagen waarop we een golf van emoties voelen. Als we ons gefrustreerd, depressief of boos voelen, hebben we de neiging onze frustratie op onszelf of op degenen van wie we houden af ​​te leiden. We willen niet defensief of kwetsend worden, het gebeurt gewoon zonder na te denken. Voor degenen die worstelen met een psychische aandoening, kan het enige tijd en oefening kosten om dit gedrag tegen te houden en het is zeker niet gemakkelijk. Het is niet makkelijk stop de drang tot zelfbeschadiging wanneer triggers vanuit elke hoek op je afkomen.

Soms zijn de negatieve mensen om je heen die triggers.

Wanneer deze dagen en gevoelens opkomen, is het belangrijk om je omgeving in je op te nemen en naar anderen te luisteren. Hoor niet alleen het geluid om je heen, luister en neem op wat mensen zeggen. U kunt onverwacht zinnen en informatie vinden die u uit uw sleur kunnen halen en naar positievere gedachten en emoties kunnen leiden.

Veel mensen die zichzelf verwonden, worstelen met andere psychische aandoeningen -

depressie, bipolaire stoornis of eet stoornissen. Helaas kan zelfbeschadiging worden gekoppeld aan vele andere moeilijkheden, zoals misbruik, geweld en, in mijn geval, het omgaan met echtscheiding. Dit kunnen enkele redenen zijn waarom het zo moeilijk is om zelfbeschadiging te stoppen wanneer de drang aanwezig is - net als bij elke verslaving. Maar door je omgeving in je op te nemen en de positieve mensen om je heen te waarderen, ben je dat misschien wel in staat om je zelfbeschadigde driften te vergeten en je te concentreren op de positieve berichten die zich in je verbergen milieu.

Verder gaan dan zelfbeschadiging en verandering accepteren

Ik zat aan mijn bureau op het werk toen ik mijn collega hoorde zeggen wat ik inspirerend vond. Deze medewerker is een persoon die altijd op zo'n positieve, maar toch bescheiden manier overkomt. Elke keer dat iemand hem vraagt ​​hoe het met hem gaat, antwoordt hij met: 'Uitstekend. Gewoon uitstekend. ' Toen hij aan de telefoon was, hoorde ik hem de volgende verklaring afleggen: "Als je niet verandert, ga je niet vooruit."

Toen de woorden werden gezegd, realiseerde ik me hoe waarheidsgetrouw het was. Als je het gedrag dat je wilt veranderen niet verandert, ga je niet vooruit in een positieve richting. Voor degenen die zichzelf schade toebrengen, is het soms moeilijk om dat feit te accepteren dat je moet stoppen met de acties waaraan je zo gewend bent geraakt.

Het kostte me vele maanden om eindelijk de hulp te krijgen die ik nodig had om mijn zelfbeschadigende gedrag te veranderen. Toen ik eenmaal het feit accepteerde dat ik moest stoppen, begon ik verder te gaan naar een zelfbeschadigd leven. Het was geen gemakkelijke weg en iedereen die een verslaving heeft overwonnen, weet dat dit meer dan waar is. Het is echter absoluut mogelijk stop jezelf pijn te doen, maar het is belangrijk om te beseffen dat elke dag een strijd zal zijn.

Luister naar de mensen om je heen, omdat hun woorden de push kunnen zijn die je nodig hebt om verder te gaan en die zelfbeschadigde driften en zelfbeschadiging voorgoed te overwinnen. Zelfs als veroordelende mensen je omringen of iemand niet je grootste fan lijkt te zijn, zoek dan de mensen die daadwerkelijk een positieve energie naar voren brengen. Het is niet gezond om je eigen energie te richten op de negatieve mensen in je leven.

Zodra je de mensen om je heen ontdekt die een vriendelijk hart hebben, zal je hart openstaan ​​voor het idee van verandering.

Je kunt Jennifer Aline Graham ook vinden op Google+, Facebook, Twitter en zij website is hier. Lees meer over Middag via Amazon.com.