Baan zoeken Depressie: wat te doen als u geen werk kunt vinden
Het zoeken naar een baan is nog nooit zo eenvoudig geweest en de depressie bij het zoeken naar een baan neemt toe. Vanwege de COVID-19-pandemie is het nu des te moeilijker geworden om een stabiele baan te vinden. Als freelance schrijver ben ik gewend aan onzekerheid, ook al is het op kleinere schaal. Hier zijn enkele van mijn beproefde tips over hoe om te gaan met de intense emotionele achtbaan die bekend staat als de banenjacht.
Tips om om te gaan met depressie bij het zoeken naar werk
1. Weet dat je niet alleen bent: Depressie bij het zoeken naar werk treft velen van ons
Velen van ons lopen het risico onze baan te verliezen als we ze nog niet kwijt zijn. Bedrijven over de hele wereld zijn gesloten of verkleind en werknemers zijn hierdoor ontslagen of ontslagen. Eigenlijk, BBC nieuws gemeld dat:
'De wereld wordt geconfronteerd met de ergste recessie sinds de Grote Depressie.'1
Hoewel dat behoorlijk angstaanjagend nieuws is, moet u gerust zijn in het feit dat we hier samen in zitten.
2. Houd jezelf bezig
Hoe cliché het ook klinkt, een lege geest is de werkplaats van de duivel. Houd jezelf bezig met het een of ander om verstoring te voorkomen opdringerige gedachten. Het hoeft niet iets productiefs te zijn, het idee is om bezig te zijn zodat je geest niet naar donkere plaatsen gaat. Voel je bijvoorbeeld vrij om te entertainen /leid jezelf af of herontdek lang verloren gegane hobby's.
3. Doe wat je kunt om de controle te voelen
Ondanks alles huren mensen nog steeds in bepaalde industrieën. Wees proactief en solliciteer op deze online optredens. Aangifte van werkloosheid zodat u de rekeningen kunt betalen. Zoals ik in de onderstaande video bespreek, is het belangrijk om actie te ondernemen om de controle te hebben en daardoor het zoeken naar een baan op een afstand te houden.
4. Blijf proberen
5. Weet dat u niet uw baan bent
Hoe hard werkloosheid ook is, onthoud alsjeblieft dat wat je ook doet voor geld niet jouw identiteit is. De tijden zijn onzeker en het enige dat u kunt doen, is proberen een optreden te vinden dat loont. Houd alles in perspectief en doe uw best om betaald werk veilig te stellen. En als je klaar bent met proberen, concentreer je dan op iets anders. Je fixeren op iets dat je niet uit handen is, is een van de zekerste manieren om een depressie bij het zoeken naar een baan te vinden, dus zorg ervoor dat je je geest afleidt naar iets aangenaams. Er is tenslotte meer in het leven dan werk.
6. Geef prioriteit aan uw geestelijke gezondheid
Jouw mentale gezondheid is nu belangrijker dan ooit. Houd emoties zoals woede bij en leer hoe u ze kunt beheersen. Er zijn verschillende gratis online bronnen die u kunt gebruiken om hier meer over te weten te komen. Natuurlijk, op zoek naar een therapeut is de beste optie die er is, en gelukkig bieden veel therapeuten hun diensten gratis of tegen gereduceerde prijzen aan. Wees niet bang of schaam je om professionele hulp te zoeken als je die nodig hebt.
Hoe vermijd je depressie bij het zoeken naar een baan? Deel uw mening in de opmerkingen.
Bron
- Szu Ping C., "Wereld staat voor de ergste recessie sinds de Grote Depressie." BBC nieuws14 april 2020.
Mahevash Shaikh is een duizendjarige blogger, auteur en dichter die schrijft over geestelijke gezondheid, cultuur en samenleving. Ze leeft om conventies in twijfel te trekken en het normale te herdefiniëren. Je kunt haar vinden op haar blog en verder Instagram en Facebook.
