Hoe de #AntiWork-mindset u kan helpen bij het omgaan met depressie
Tenzij je onder een steen leeft (wat prima is), moet je gehoord hebben van de #AntiWork-beweging. Het heeft waarschijnlijk iets te maken met de pandemie en Het grote ontslag. Hoe dan ook, ik geloof iedereen, vooral degenen met depressie, zou het moeten weten.
Wat is #AntiWork?
Opgericht in 2013 op Reddit1, het is "een subreddit voor degenen die hun werk willen beëindigen, nieuwsgierig zijn naar het beëindigen van hun werk, het meeste willen halen die geen werk meer hebben, informatie willen krijgen over anti-werkideeën en persoonlijke hulp willen bij hun eigen ideeën banen/werkgerelateerde problemen."
Hoewel de bovenstaande definitie impliceert dat de beweging gaat over niet werken, bewijst een blik op de veelgestelde vragen het tegendeel. Het idee is om te eindigen drukte cultuur en werk op een manier die niet uitbuitend en allesverslindend is. De mensen die in #AntiWork geloven, willen onze manier van werken herstructureren.
Radicale verandering is van cruciaal belang om problemen als gebrek aan werkgelegenheid, werkloosheid en werknemersrechten op te lossen. #AntiWork gaat ook over prioriteit geven aan het leven in plaats van de sociaal geaccepteerde cultuur aan te nemen waarin hard werken voorop staat. Volgens mijn onderzoek betekent de beweging verschillende dingen voor verschillende mensen.
Hoe de #AntiWork-mindset u kan helpen bij het omgaan met depressie
Je hoeft geen lid te worden van de gemeenschap of een changemaker te zijn om deze mentaliteit aan te nemen. Het enige dat u hoeft te doen, is uw werk bekijken vanuit de lens van de beweging. Evalueer alles over uw professionele leven: de manier waarop u werkt, waarom u het doet, hoe u zich voelt als u niet kunt werken, enzovoort. Een grondige evaluatie helpt je erachter te komen waar je carrière staat in je leven.
Als je carrière bijvoorbeeld de hoogste prioriteit in je leven heeft, zal het je depressie verergeren. Er zullen altijd momenten zijn waarop u een geestelijke gezondheidsdag(en) of minder werken. Misschien moet je zelfs een sabbatical nemen omwille van je mentale gezondheid. In dergelijke gevallen zul je je schuldig voelen omdat je niet 'meer je best doet' of 'sterker bent'. En de schuld zal niet help je mentale gezondheid helemaal niet. Ik spreek uit ervaring omdat ik na mijn scheiding besloot om mijn carrière op de eerste plaats te zetten. Het kostte me ongeveer drie jaar om dat te beseffen mentale gezondheid zou mijn numero uno prioriteit moeten zijn.
Kort na deze fundamentele herschikking van prioriteiten, realiseerde ik me dat mijn depressie veel beter beheersbaar was dan voorheen. Al snel begon ik de giftigheid in te zien van de druktecultuur, systemische ongelijkheden en de vele tekortkomingen van het kapitalisme. Ik nam de #AntiWork-mentaliteit over zonder het te weten. Ik ben blij dat ik dat gedaan heb, en ik raad je ten zeerste aan om het ook te adopteren.
Bron
- Gemeenschap, "Antiwork: Werkloosheid voor iedereen, niet alleen voor de rijken!" Betreden op 4 november 2021.
Mahevash Shaikh is een duizendjarige blogger, auteur en dichter die schrijft over geestelijke gezondheid, cultuur en samenleving. Ze leeft om conventies in twijfel te trekken en normaal te herdefiniëren. Je kunt haar vinden op haar blog en verder Instagram en Facebook.
