Bereid je realistisch voor als het tijd is om zelfbeschadiging te overwinnen

Als het tijd is om zelfbeschadiging te overwinnen, moet je je realistisch voorbereiden. Het leven is echt een achtbaan. Dat cliché wordt keer op keer gezegd, simpelweg vanwege hoe waar het is. De wereld waarin we leven, geeft ons in een oogwenk momenten van geluk en momenten van verdriet. Het is aan ons om realistisch manieren te vinden omgaan met emoties zonder er al te comfortabel mee te worden, omdat van het leven altijd wordt verwacht dat het blijft veranderen. En we moeten ons realistisch aanpassen aan die veranderingen wanneer het tijd is om zelfbeschadiging te overwinnen.

U moet rekening houden met de veranderingen die om u heen plaatsvinden. Of het nu het weer is, de mensen in je leven of je eigen emoties, niets is ooit constant. Wanneer u zelfbeschadiging overwint en al enige tijd bent geslaagd, kunt u te veel zelfvertrouwen krijgen. Je mag verwachten dat de reis doorgaat zoals hij is geweest en dat je de meeste moeilijkheden met weinig stress aankan.

Het is belangrijk om in gedachten te houden hoe vaak het leven verandert, inclusief je emoties en zelfverwondingen. Je moet jezelf voorbereiden op die veranderingen en uitzoeken hoe je die aanpassingen zult overleven zonder jezelf te verwonden.

Manieren om jezelf voor te bereiden wanneer het tijd is om zelfbeschadiging te overwinnen

Bereid je voor op het ergste met positiviteit

Het klinkt misschien een beetje triest, maar het is prima om je realistisch voor te bereiden op negatieve momenten. Als je door een realistische lens naar het leven kijkt, zie je alle ups en downs die het naar voren heeft gebracht. Wanneer je wordt geraakt door een van de downs van het leven, ben je misschien overgegaan tot zelfbeschadiging als een manier om te ontsnappen aan de emoties die daarbij horen. Door realistisch voor te bereiden, kun je overwinnen omgaan met stress met zelfbeschadiging.

Onlangs heb ik een positieve, gezonde, opwaartse klim gemaakt. Helaas was mijn winter een seizoen vol met wat depressie symptomen wat ertoe leidde dat mijn angst omhoog schoot. Veel van deze emoties kwamen voort uit mijn gevoel dat ik opzij werd geduwd en oneerlijk werd behandeld in bepaalde rijken van mijn leven. Toen ik echter uit mijn funk begon te klimmen en proactief op zoek ging naar manieren om geluk te creëren, Zag ik positieve verandering optreden.

Ook al begin ik weer in een positieve, inhoudelijke staat te verkeren, ik moet er rekening mee houden dat er in de toekomst lage momenten zullen optreden. Het is niet dat ik negatief denk; Ik kijk ernaar uit met een zeer positieve instelling. Ik ben realistisch en plan vooruit zodat depressie en angst nemen het niet over zoals tijdens het winterseizoen.

Sla positieve energie op

Als je weken, maanden of zelfs jaren zonder zelfbeschadiging bent geweest, begin je misschien te denken dat je nooit meer de drang zult voelen om te snijden of te branden. Mis. Die driften zullen je blijven volgen en door voorbereid te zijn op die momenten, zul je meer zelfvertrouwen hebben als je ze wilt bestrijden.

Bij elke worsteling, of het nu gaat om werk, school of een psychische aandoening, moet je die strijd het hoofd bieden met alle positieve energie die je in je wezen hebt opgeslagen. Door dat op te slaan positieve energie na verloop van tijd door middel van therapie, fitness, self-talk of journaling, zul je beter voorbereid zijn wanneer moeilijke tijden op je pad komen.

Je kunt Jennifer Aline Graham ook vinden op Google+, Facebook, Twitter en zij website is hier. Lees meer over Middag via Amazon.com.