Zelfbeschadiging en terugkeer naar school

Het is de tijd van het jaar dat je overal waar je komt een 'Back-To-School Sale'-bord tegenkomt of je betrapt op het zingen van een pakkende, maar irritante, commerciële jingle. Deze tijd van de zomer kan moeilijk zijn, want hoewel ik op geen enkele manier terugga naar school, in welke vorm dan ook, voel ik me aangetrokken tot nieuwe kleding en slaapkamerinrichting.

Het is echter ook moeilijk om omringd te zijn door de niet zo geweldige herinneringen van de middelbare school - herinneringen gekoppeld aan zelfverwonding.

Tijdens mijn recente reizen naar Target of Marshalls of Wegmans heb ik gemerkt hoe enthousiast kinderen en tieners zijn over teruggaan naar school of universiteit. Het is echt een geweldige tijd in hun leven en de opwinding is natuurlijk. Het is een tijd om jezelf opnieuw uit te vinden en je te onderscheiden van de menigte - op een goede manier natuurlijk.

Voor sommige mensen betekent terugkeer naar school socialisatie en de groei van vriendschappen. Voor degenen die zichzelf schade toebrengen, kan het terugkeren naar school veel bekende angsten en emoties oproepen.

Herinneringen opnieuw bekijken en verder gaan

De laatste paar keer ging ik terug naar mijn middelbare school om met gezondheidslessen te praten over mijn roman, Noon, ik kreeg de koude rillingen. Ik zou langs bepaalde plaatsen lopen en me herinneren dat ik mezelf daar zou snijden of dat ik ooit urenlang heb gehuild zelfmoord. Ik bezocht de schoolpsycholoog, toen ik met de klassen was gaan praten en net haar kantoor passeerde, zag ik de badkamer waarin ik me vroeger verstopte voordat ik haar deur binnensloop.

Kleine dingen zoals deze kunnen echt iemand bereiken die met enige moeilijkheid worstelt.

Deze herinneringen kunnen echter op verschillende manieren worden bekeken. Voor diegenen die terugkeren naar school die bang zijn om de neiging om een ​​schaar of een pendop of paperclip te grijpen tegen te houden, stel je jezelf een jaar vanaf dat moment voor. Stel je voor hoe overstuur je het volgende jaar zou terugkeren naar school, met die negatieve herinneringen die de school overspoelen. Wil je echt die negatieve herinneringen hebben die je achtervolgen?

Of wil je vooruit gaan en terugkijken op de positieve keuzes die je hebt gemaakt en trots zijn?

Maak dit schooljaar beter

Veel mensen zeggen op die eerste dag naar school te lopen en willen dat jaar anders maken dan het jaar ervoor. In plaats van te denken om het jaar anders te maken, denk erover om het beter te maken - je beter te maken. Maak elke keuze de moeite waard en stop al uw positieve energie in uw werk en vriendschappen en activiteiten. Tijdens mijn uitstapjes merkte ik veel items op die terug naar school konden helpen om die positieve energie te laten stromen. Misschien helpen sommige van de ideeën die ik heb bedacht om die negatieve driften tijdens de schooldag weg te duwen:

- Plaats magneten of tekens met positieve aanhalingstekens in uw kastje of in uw slaapzaal. Door alleen maar positieve energie aanwezig te hebben, kan het je helpen in de goede richting te bewegen.
- Maak een afspeellijst om naar te luisteren tussen de lessen door. Zorg ervoor dat die liedjes vrolijk zijn. Breng die energie op gang!
- Personaliseer uw slaapzaal of kast met heldere kleuren en foto's van degenen die u ondersteunen. Foto's kunnen herinneringen zijn dat er mensen zijn die van je houden en in je geloven.
- Gebruik die verdomde organisatoren en planners! Door je werk recht te houden, houd je je meer op je gemak.
- Laat jezelf plaknotities. Op de universiteit verborg mijn moeder post-it-aantekeningen in mijn kamer met positieve berichten. Het voelde altijd goed om ze te vinden.
- Profiteer natuurlijk van die verkopen! Soms kan winkelen therapeutisch zijn.

Je kunt Jennifer Aline Graham ook vinden op Google+, Facebook, tjilpen en zij website is hier.