Om boosheid onder de knie te krijgen, moet je het eerst begrijpen

Zijn van uw kind boze uitbarstingen - over huiswerk, vrienden maken, je familie, de wereld - in je oren klinken? Hebben ruzies en geschreeuw je nachten wakker gehouden en vroegen: Waar komt deze woede vandaan en hoe kan ik hem helpen ermee om te gaan? Hier zijn twee strategieën die werken.

De eerste woedebeheersing strategie is oefening. Lichamelijke activiteit neemt de geest van uw kind af van de oorzaken van zijn woede, terwijl het de neurotransmitters in de hersenen verhoogt die het welzijn ondersteunen. Je lont is niet zo kort nadat je het zweet hebt gebroken. Een teamsport spelen, of vechtsporten of een boksles volgen, biedt een extra voordeel: een kind kan contact maken met een nieuw rolmodel - zijn coach of sensei.

Veel minder besproken is een kind leren om woorden te gebruiken om woede te beheersen. Taal speelt een centrale rol bij het onschadelijk maken van woede. Wanneer je woorden gebruikt, moet je nadenken over wat je voelt in plaats van uithalen. Kortom, woorden dwingen een kind om te vertragen en dingen door te denken. Kinderen die taalproblemen hebben

impulsiever en bozer handelen dan degenen die kunnen uitleggen hoe ze zich voelen.

Kinderen onderwijzen met ADHD om woorden te gebruiken om woede te uiten

Moedig uw kind aan om zijn gevoelens uit te leggen. Wanneer hij gefrustreerd is, zeg je: "Gebruik je woorden, Sammy." Als ze boos is, zeg dan: "Annie, vertel me hoe je je voelt." Als je kind zegt: "Ik ben zo boos, ik heb zin om je te slaan!" de bekentenis is beter dan het plegen van de daad. Juich het feit toe dat ze zichzelf uitdrukt in plaats van te handelen.

[Quiz: kan uw kind een oppositionele uitdagende stoornis hebben?]

Om de faciliteit van uw kind met woorden te verbeteren, maakt u er een gewoonte van om hardop voor te lezen of, naarmate ze ouder wordt, aan elkaar te lezen. Speel woordspelletjes op lange ritten, tijdens het diner of terwijl je in de rij staat. Deze zullen haar vermogen vergroten om taal te gebruiken om te beschrijven hoe ze zich voelt.

Hulp voor ouders van boze tieners met ADHD

Wat als je een agressieve tiener met ADHD hebt die je waarschuwingen negeert en je uit de weg zet wanneer hij overstuur is? Nogmaals, woorden zijn belangrijk. Gebruik ze om over een contract te onderhandelen - “Als je X doet, zal Y gebeuren. Als u dat niet doet, zal Z dat doen. " De gevolgen mogen niet veranderen en moeten consequent worden gehandhaafd.

Wanneer hij het contract verbreekt, leggen fysieke taken - het gras maaien of de auto wassen - goede straffen op. Lichamelijke inspanning zal de agressie loslaten die hem in moeilijkheden bracht.

Als het boze gedrag aanhoudt, volharden. Voeg ook versterkingen toe - laat een favoriete oom of een volwassene / mentor met hem praten. En blijf terugkomen op het contract. Woede onschadelijk maken is soms een strijd van testamenten. Je kind moet begrijpen dat je een grotere cirkel van ondersteuning hebt dan hij kan afweren.

[Gratis bronnen voor ouderschap: beheer de woede van uw kind]

Is de woede van uw kind een teken van iets meer?

Tien tot 15 procent van de kinderen heeft een diagnosticeerbare verstorende aandoening, zoals oppositionele uitdagende stoornis. Als een van de volgende situaties van toepassing is, moet u medisch advies inwinnen:

• Je kind is duidelijk meer boos of uit de hand dan zijn leeftijdgenoten
• Je hoort herhaaldelijk van degenen die je vertrouwt dat je kind extreem agressief is, zelfs als je het zelf niet ziet
• Je kind is gevaarlijk voor zichzelf
• Andere kinderen voelen zich niet veilig om haar heen
• Je bent bang voor je kind
• Je kind is consequent ongehoorzaam
• Je kind heeft geen empathie of geweten

[Wanneer zijn woede de logica en liefde overweldigt]

Bijgewerkt op 11 oktober 2019