"Sommige dagen, ik wou dat we het huis nooit zouden verlaten"

Lijken teveel van uw gezinsmaaltijden op worstelwedstrijden die WWE waardig zijn? Hoe zit het met die aflevering in het winkelcentrum? Of die ineenstorting in de kerk?

Sommige ouders van kinderen met ADHD worden gegijzeld door het slechte gedrag van hun kind, niet in staat om uit eten te gaan, de films of waar dan ook, uit angst dat hun kind een driftbui in het openbaar.

Stel dat je in je favoriete fastfood-restaurant bent. Iedereen heeft honger, er is een wachttijd om je eten te bestellen, en je kind begint te zeuren en te smelten. Wat doe je?

1. Zeg nee, op een kalme, zakelijke toon.

Wanneer mam roept: "Waarom moet je altijd zeuren, Jordanië?", Zegt ze tegen haar kind dat ze zwak en kwetsbaar is. Het lijkt erop dat er een kans is om te krijgen wat hij wil als hij duwt. Kinderen horen tegelijkertijd 'Nee' en 'Misschien'.

In plaats daarvan moeten ouders van kinderen met ADHD nee zeggen op een niet-emotionele, vlakke toon. Zeg: "Het gebeurt niet." Geen lezing, geen uitleg. Dit is precies zoals het is.

[Gratis download: uw 10 moeilijkste discipline-dilemma's - opgelost!]

Na verloop van tijd respecteren kinderen deze toon omdat deze consistent wordt - en consistentie is zo belangrijk voor kinderen met ADHD. Het vertelt je kind: 'Je kunt op me rekenen, want ik verander niet van gedachten. Je kunt 7.000 keer vragen en het antwoord is nog steeds nee. '

2. Stel duidelijke verwachtingen met specifieke uitspraken.
Veel ouders van kinderen met ADHD proberen omkoping of doen vage beloften en bedreigingen: "We zullen zien. Het hangt ervan af hoe je je tijdens het diner gedraagt. '

Dit is het laatste redmiddel van vermoeide, gefrustreerde ouders. Je zegt: "Ik wil je driftbui nu niet verdragen, dus ik ga je mee strikken en je bedreigen tijdens het diner."

Wanneer begint "slecht gedrag"? Wanneer het kind zich drie keer, zeven keer misdraagt? Heeft het kind echt een kans?

Wees zelfverzekerd en specifiek, zodat uw kinderen weten wat ze kunnen verwachten. Zeg ja of nee. Voel je niet schuldig dat je ze teleurstelt.

[Hoe smeltafsluitingen in het openbaar te voorkomen]

3. Blus het emotionele vuur.
Wat gebeurt er als je rustige 'nee' een smeltpunt veroorzaakt? Zeuren werkte niet, dus nu is het tijd om je in de hamburgertent in verlegenheid te brengen met een driftbui.

Mooi zo! Grijp deze gelegenheid om uw kind eraan te herinneren hij kan je reacties niet kiezen. Je doet. Ook al voel je je beschaamd, gefrustreerd en verontwaardigd, je gaat het geschreeuw van het kind niet matchen met dat van jezelf. Schreeuwen zal de confrontatie escaleren.

Neem in plaats daarvan een rustige houding aan. Ga zitten, kruis je benen. Kleur met kleurpotloden en vraag je kind om te helpen. Trek je kind mee naar een activiteit met jou. Kalm zijn zegt dat je de situatie onder controle hebt - niet hij.

4. Geef je kind concrete taken om te doen.
Schreeuw niet: "Stop nu, Jordan! Stop ermee!"

In plaats van uw kind te vertellen te stoppen, moet u hem vertellen wat hij moet doen. Door hem een ​​specifieke baan te geven en de mogelijkheid om behulpzaam te zijn, neemt zijn angst weg.

"Jordan, doe me een plezier en bespaar een tafel bij een raam." "Jordan en Sarah, kun je zeven pakjes ketchup, acht servetten en vier rietjes krijgen?"

Lof dan het goede werk. Kinderen met ADHD helpen graag. Roep ze op.

5. Zet energie in het oplossen van problemen.
Heb je gemerkt hoe intens we worden wanneer we ons op het negatieve concentreren? Verplaats in plaats daarvan de energie van het gesprek naar het oplossen van een probleem.

“Cookies hier? Gaat niet gebeuren. Maar, "zeg je nadrukkelijk, je ogen wijd open," denk je dat jullie morgen je huiswerk op tijd zouden kunnen doen om chocoladekoekjes te bakken? Wie wil de mix roeren en de lepel likken? '

Door deze vijf stappen te volgen, geeft u uw kinderen de consistentie die ze nodig hebben. Ze zullen leren dat onderhandelen, zeuren en smelten niet met jou werkt. Je leert hen ook constructieve manieren om met woede en frustratie om te gaan, vaardigheden die ze waardevol vinden als ze opgroeien.

[Gratis uitreiking: 10 manieren om de woede van uw kind te neutraliseren]

---

Nieuwe routines voor kinderen met ADHD

Alle gedrag wordt geleerd door oefening. Creëer dus een nieuwe traditie in uw huis. Zeg: "Jacob, je zult je hele leven lang gefrustreerd, boos en angstig worden. Ik weet dat een driftbui voelen niet goed voelt. Wat ga je doen de volgende keer dat je overweldigd raakt? ”Ontwikkel een kalmerende routine die u en uw kind kunnen oefenen totdat het de standaardreactie op frustratie wordt. Het doel is om een ​​negatieve reactie te vervangen door een positieve. Hier zijn enkele voorbeeldroutines die u kunt gebruiken:

• springen op een trampoline

• naar muziek aan het luisteren

• spelen vangst

• samen een snack eten

Bijgewerkt op 23 juli 2019