ADHD huwelijk en relaties: stop met zeuren met uw ADD-partner

Kan zijn. Echtgenoten en partners vallen er vaak in zeurgedrag of opvoedingsmodus wanneer zij hun instrueren aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit (ADD / ADHD) partner over hoe iets te doen, of verantwoordelijkheid te nemen voor het project dat niet snel genoeg wordt gedaan. Uw partner moet strategieën en een herinneringssysteem vinden dat voor haar werkt. Er zijn veel middelen om haar te helpen moeilijke projecten door te komen, zoals die van Ari Tuckman Meer aandacht, minder tekort en Nancy Ratey’s De ongeorganiseerde geest. Moedig haar aan om ze te lezen en bied je steun alleen aan als ze erom vraagt.

De sleutel is om haar te helpen projecten af ​​te ronden zonder dat ze zich als een kind voelt. Ga regelmatig bij haar zitten en zorg ervoor dat jullie het eens zijn over de belangrijkste taken die je deze week moet volbrengen. Brainstormen is een andere nuttige aanpak. Als - en alleen als - uw partner hiermee instemt, deel uw ideeën over hoe u een zware taak kunt aanpakken. Ze kan ervoor kiezen om ze te gebruiken of niet. Bied ten slotte aan om taken aan te nemen die bijzonder moeilijk voor haar zijn - ze in te wisselen voor sommige van je taken, zodat de werklast niet op je schouders valt.

Melissa Orlov draagt ​​bij aan additude, een coauteur van Getrouwd met afleiding, en de auteur van Het ADHD-effect op het huwelijk.

Bijgewerkt op 21 februari 2017