Generale repetities: ADHD-ochtenden overwinnen

Beantwoord de tactiele behoeften van uw ADHD-kind

Kalmeer je kind. Als uw kind ochtend routine begint met een bad of douche, gebruik zwaar getextureerde washandjes en handdoeken om haar af te wassen en te drogen. Het kan haar kalmeren ADHD hersenen, zodat ze de uitdagingen van het aankleden beter aankan. Een krachtige rubdown met een gewone badhanddoek of wikkel haar in een stevige aanraakdoek van Zintuiglijk comfort is goed voor ADHD-kinderen die behoefte hebben aan tactiele stimulatie.

Overweeg onderkleding. Een nauwsluitende onderlaag zorgt ervoor dat sommige kinderen zich veilig voelen. Prestatiekleding, zoals Onder Armour'sAllSeasonGear is knus en zorgt voor stimulatie en druk om kinderen met ADHD te kalmeren. De dubbelzijdige stof leidt warmte van de warmere delen van het lichaam van een kind en trekt transpiratie weg om hem de hele dag comfortabel te houden.

Wees je bewust van gevoeligheden. Als je kind klaagt dat tags jeuken en naden "voel je niet goed", geloof haar dan. Sommige kinderen met ADHD

tactiele overgevoeligheid hebben - een sterke reactie op bepaalde soorten kleding en texturen. Knip tags uit op de achterkant van shirts en plak ze met stoffen die uw kind het prettigst vindt. Shirts die zijn gebouwd met een platte naad, zoals Hete Chillys Kid Crews, zijn een goed alternatief voor traditionele shirts.

[Gratis download: routines voor ochtend en nacht]

Als je kind last heeft van naden in de teen van de sok, SmartKnitKIDS en Boter kaas en eieren maak naadloze sokken.

Kies kleding verstandig

Houd kleding eenvoudig. Vergeet knoppen, ritsen en snaps. T-shirts met elastische taille en pullover zijn gemakkelijker aan te trekken. Als jouw aandachtstekort kind heeft geen stimulatie tegen de huid van nauwsluitende kleding nodig, koop blouses, truien en broeken die een maat groter zijn dan uw kind normaal draagt. Ze zijn gemakkelijker in te glijden. Opmerking: sla dressinglessen op wanneer uw kind dichtknoopt en rijgt, voor weekends.

Stroomlijn sokken en schoenen. Veel jonge kinderen missen de fijne motoriek om sokken en schoenen aan te trekken. Sommige kinderen met ADHD verliezen hun geduld en raken gefrustreerd. Overweeg het kopen van korte sokken, met gepaste hakken, die gemakkelijker aan en uit te trekken zijn. Zodra de sokken aan zijn, zijn schoenen met klittenbandflappen niet zo uitdagend om aan te trekken als schoenen met veters.

Stel je kind in op het succesvol aankleden

Gebruik samenspel. Breek de taak van het aankleden in kleine stapjes af. Breng uw kind aan de slag en vraag haar om af te maken. Je trekt de jurk misschien over het hoofd van je dochter en laat haar haar armen door de mouwen voeren. Of je kunt de broek vasthouden, zodat je zoon zijn been erin kan steken en hem de broek tot zijn middel kan laten optrekken. Deze kleine stappen geven uw kind het vertrouwen om te kleden en een gevoel van voldoening.

["Morning Is My Son's Nemesis"]

Herschik de kast. Als de kast en laden van je kind vollopen met kleding, kan hij overweldigd zijn wanneer hij probeert te kiezen wat hij draagt. Blijf bij zes tot acht outfits voor dagelijks gebruik. Maak 'pakjes' kleding door sokken, ondergoed, een shirt en broek samen te vouwen - één set voor elke dag van de week. Kleding te hoog ophangen of laden gebruiken die niet toegankelijk zijn, ontmoedigt een kind zich te kleden. Laat de kaststangen zakken en gebruik onderste laden voor veelgebruikte items. Bewaar artikelen buiten het seizoen op de bovenste plank.

Moedig je kind aan

Snijd ze kleermakerszitten. Een roze polkadot-shirt met kastanjebruine legging? Een geruit hemd met een gestreepte broek? Maak je geen zorgen over mismatches. Als je kind zichzelf aankleedt, verpletter dan haar enthousiasme niet door kritisch te zijn over haar keuzes. Leer een andere keer kleurcoördinatie en gevoel voor mode.

Onthoud, op deze leeftijd zijn kinderen boeren van alle soorten, meesters van niets. Uw kind kan zijn shirt ongelijk dichtknopen, vergeten zijn broek dicht te ritsen of haar schoenen op de verkeerde voet zetten. Onafhankelijke dressing kost tijd en oefening. Met uw geduld en liefdevolle begeleiding zal uw kind de taak van beheersen aankleden - en jullie gaan 's morgens allemaal op tijd het huis uit.

Bijgewerkt op 29 december 2017