De aandachtsspellen: Focus vangen door plezier

Beoordeeld door ADDitude's ADHD Medical Review Panel

Het is moeilijk om uw jonge kind met aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit (ADHD of ADD) te helpen aandacht te schenken werken, en zeuren dat hij of zij "dit doet" of "stopt dat" werkt op ieders zenuwen, vooral die van jou. Probeer in plaats daarvan een beetje plezier, met behulp van focusgames om haar of zijn aandachtsspanne te vergroten. Studies suggereren dat dagelijks spelen - vooral spelen waarbij de hersenen en het lichaam van een kind worden betrokken - dat doel beter bereikt dan werkbladen, videogames of straffen. Hier zijn vijf speelse manieren om concentratie op te bouwen.

Concentratiespel: "Freeze" -tijd

Heeft u problemen om uw kind te leren stil te zitten? Speel 'standbeeld'. Laat je zoon goofy poses maken totdat je roept: "Bevriezen!" Hij moet die positie een bepaalde tijd vasthouden (misschien 10 seconden, om te beginnen). Als hij de hele tijd bewegingloos blijft, mag hij je in een standbeeld veranderen. Als ze energie heeft om af te branden, ga dan naar buiten en speel de tag bevriezen!

Hier is een variatie voor sprookjesachtige (en superheld) fans: doe alsof ze betoverd is door een betovering en laat haar zichzelf bevriezen, liggend, zoals Sleeping Beauty. Ze blijft stil en stil totdat de Fairy Godparent (jij) haar bevriest.

Tafelbladspellen voor Focus

Geef je kind een-op-een tijd met mama of papa terwijl je samen aan een puzzel werkt, een afbeelding kleurt, vingerverven of spelen met water (boten drijven in de gootsteen, water in trechters gieten of zeven). Deze activiteiten betrekken een kind terwijl het leert te zitten en zich te concentreren.

Als ze niet gemotiveerd kan raken voor deze games, maak er dan een competitie van! Race om te zien wie eerst vijf puzzelstukjes kan samenstellen of wie de meeste kleuren op hun foto kan gebruiken. Vergroot geleidelijk de hoeveelheid tijd die u besteedt aan het doen van deze activiteiten. Prijs haar voor haar prestaties.

Activeer de ADHD Brain met muziek

Kinderen met ADHD hebben vaak herinneringen nodig om aan de taak te blijven. Onderzoek heeft aangetoond dat muziek het brein helpt - vooral het TOEVOEGEN hersenen - organiseer tijd en ruimte, wat helpt bij leren en geheugen. Met andere woorden, het is moeilijker voor haar afgeleid raken als haar stem, geest en lichaam zich allemaal op een taak concentreren! Zing het "Opruimliedje" met je kind, om hem te helpen herinneren dat hij op dit moment speelgoed aan het opruimen is. Teksten kunnen zo simpel zijn als: 'Opruimen. Opruimen. Iedereen opruimen. '

[Download deze gratis download: geweldige sporten en activiteiten voor kinderen met ADHD]

Elke gewone taak kan op een nummer worden ingesteld. Kies voor een maximale kleefkracht een van haar favoriete melodieën: een tv-thema, "Frère Jacques" of een kerstlied. Moedig uw kind aan om nieuwe, dwaze teksten te verzinnen die verband houden met de taak die hij aan het doen is.

Maak haar deel van een verhaal

Stel haar tijdens het verhaal vragen om haar hoofd op de taak te houden en zich te concentreren op de personages: 'Wat heeft de hond gedaan? Wat denk je dat hij nu gaat doen? Als je in het verhaal zat, wat zou je dan doen? ' Deel je eigen gedachten en laat hem zien dat je ook van het boek geniet.

Als het niet voor het slapengaan is, en je vindt het niet erg om haar energieniveau te verhogen, laat haar de rol van één spelen van de personages: op handen en voeten rondkruipen zoals de hond, of de rol van de fee spelen prinses. Door het personage fysiek uit te spelen, kan ze langer op het goede spoor blijven dan wanneer ze stil kan blijven zitten.

Zeg het hardop

Moedig uw kind aan om deze zelfcoachingstechniek te gebruiken om tegen zichzelf te praten, zoals acteren in een toneelstuk. Laat hem beschrijven wat hij doet en wat hij vervolgens gaat doen. "Ik ben een toren aan het bouwen. Eén... twee... drie blokken. Oh Oh! Het viel om. Ik zal het opnieuw proberen."

[Gratis gids hier: Beheer en beveiliging van de schermtijd van uw kind]

Neem het voortouw door zelf te praten door middel van 'volwassen' taken. "Ik maak spaghetti. Ik heb een grote pan nodig om de noedels te koken. Laten we die pot pakken. Vul het met water. Zet de kachel aan. Wat volgt? De saus!" Zelfcoaching stelt uw kind in staat om aan de taak te blijven en de stappen in volgorde te volgen.

Oefen je eigen creativiteit

Ouders kunnen van alles een spel maken, en kinderen komen meestal voor de gelegenheid. Er is een aangeboren verlangen om je ongelijk te bewijzen ("Ik kan dit doen!") Of een beloning te krijgen voor het "winnen" van de uitdaging - zelfs als de prijs alleen maar stralende rechten is!

[Lees dit volgende: 3 geheugenspellen die focus creëren met plezier]

Bijgewerkt op 23 december 2019