"Hij bracht het grootste deel van de kleuterschool in een boom door."

"De leraar zegt dat Harry tijdens de les onder zijn bureau blijft klimmen," vertelde mijn vrouw, Margaret, tijdens het diner.

"Het is het eerste leerjaar," zei ik. "Hij is creatief. Heck, hij bracht het grootste deel van de kleuterschool door in een boom. '

Dat was vroeger een grappig Harry-verhaal, maar dat was het niet meer. Margaret vertelde me dat ze wilde dat hij door een psycholoog werd geëvalueerd. Harry werd gediagnosticeerd met aandachtstekortstoornis (ADHD of ADD), en al snel kreeg hij hulp en accommodatie, waaronder later medicatie voor ADHD.

Nu is Harry 23. Hij is verhuisd en staat er alleen voor. Hij is een aardige vent en doet het goed. Het is een verhaal met een gelukkig einde. Maar voor een ouder van een kind met ADHDof kinderen, gelukkige eindes komen niet gemakkelijk. Ooit.

Harry's worsteling met ADHD werd uitgesproken op de middelbare school. Tegen die tijd waren we verhuisd en hadden we ook een vijfjarige dochter, Coco, die uiteindelijk de diagnose ADHD en dyslexie kreeg. Vanaf de zevende klas had Harry geen focus behalve videogames en rapmuziek en werd hij moeilijker te bereiken. Hij zou niets doen wat hem werd gevraagd.

Het leek mij gewoon koppigheid en Harry en ik vochten, schreeuwend als zeeleeuwen Natuur, die Margaret en Coco niets anders deed schrikken. De waarheid was dat ik het had alcohol problemen en werkproblemen. Na een storing kreeg ik de diagnose ADHD en hypomanie, met kortetermijngeheugen- en humeurproblemen. Naast mij zag Harry er plotseling uit als Gandhi.

Toen werd ik nuchter en begon ik met mijn ADHD om te gaan. Margaret en ik besloten ons gezin voorop te stellen. We kregen counseling, deden onderzoek naar ADHD en bouwden geduldig het vertrouwen onder ons vier op. Margaret en ik hebben onderweg veel misstappen gemaakt, maar als ik alles wat we geleerd hadden in negen stappen kon samenvatten, zijn dit wat ze zouden zijn.

[Gratis download: uw ouderschapsgids voor moeders en vaders met ADHD]

1. Luister naar je kind.

Ik luisterde naar Harry, maar alleen toen hij gehoorzaam was. Ik dacht dat als ik een invloed had die krachtig genoeg was (lees: luid genoeg), ik hem kon beheersen. Controle was echter het laatste wat hij nodig had. Hij moest gehoord worden.

Margaret luisterde, vooral tijdens Harry's moeilijke tienerjaren, beter naar hem dan ik. Dat leidde tot vrijheid en vertrouwen. Buiten het huis staan ​​ADHD-kinderen altijd onder druk om zich te conformeren. Thuis moet een ADHD-kind weten dat hij door zijn familie wordt begrepen en geaccepteerd.

2. Besteed aandacht aan wat uw kind doet.

Zet bovenaan je takenlijst: "Observeer mijn kinderen."

Waardeer ze voor de fantasierijke wezens die ze zijn. Dit is niet het moment om te monitoren of te corrigeren, het is de tijd om als Jane Goodall in de jungle te zijn en alleen te communiceren op uitnodiging of om veiligheidsredenen.

Wanneer u uw ADHD-kind regelmatig bekijkt, in plaats van hem te proberen te repareren, begrijpt u hoe hij de wereld ziet en voelt. Wanneer hij dat begrip van u voelt, vertrouwt hij u.

3. Volg je gevoel - pas dan aan.

Vaak steekt een probleem of gedrag de kop op voordat u of uw kind weet wat het moet doen.

Stel dat je liefhebbende ADHD-kind thuiskomt van school en de familiehond trapt. Dat heeft ze nog nooit eerder gedaan. Jij, de hond en het kind zijn met stomheid geslagen. Je weet dat kinderen met ADHD daar moeite mee hebben impuls controle, en dat ze frustraties en druk hebben die verder gaan dan waar de meeste kinderen mee te maken hebben. Maar wat doe je met die informatie?

Toen ik in deze situatie verkeerde, wist ik het niet, dus ik schreeuwde: "Schop de hond niet!" Mijn dochter zei niets en ging naar boven naar haar kamer.

Later ging ik op de grond zitten met Danny, onze hond, en nodigde mijn dochter uit om met ons te praten. We bevonden ons op hetzelfde niveau, fysiek en emotioneel. We hebben niets gezegd; we hebben net Danny geaaid. Toen zei mijn dochter dat ze gek was op sommige dingen op school, maar ze had geen idee waarom ze Danny schopte. Ik heb het opgevoed frustratie en impulscontrole. Ze verontschuldigde zich en zei dat ze het niet meer zou doen. Toen gingen zij en Danny naar buiten om te spelen.

Wanneer je vertrouw jezelf als ouder, het is gemakkelijker om je reacties te verfijnen terwijl je verdergaat.

[Dads bellen met ADHD: een rustige, liefdevolle relatie met je kind hebben]

4. Houd het volume laag.

Ik pakte deze nugget van Margaret, en als ADHD-ouder was het een moeilijke les om te leren.

Kalm reageren, als je wilt gillen, heeft kracht. Uw kinderen leren zelfbeheersing, beetje bij beetje, door uw
voorbeeld.

ADHD-kinderen reageren niet goed op ouders die tegen hen schreeuwen. Het bevestigt de negatieve gedachten die ze over zichzelf hebben.

5. Wees geduldig over verantwoordelijkheden en taken.

Taken en klusjes zijn essentieel voor kinderen met ADHD om zich een deel van het gezin te voelen. Maar het stapelen van te veel klusjes, of het niet uitleggen van de redenen om ze te doen, overbelast de hersenen van je kind.

Overweldigd worden stopt een persoon met ADHD in zijn sporen. Dus, bij het toewijzen van verantwoordelijkheden, wijs ze een voor een toe en zorg ervoor dat uw kind weet wat er van hem wordt verwacht - en waarom.

6. Laat je kind experimenteren.

Alle kinderen doen zich graag voor als volwassenen in een veilige omgeving; het is hoe ze leren sociaal te zijn. Soms, vooral bij kinderen met ADHD, die moeite hebben met het onthouden of begrijpen van grenzen, leidt dat doen alsof dit tot onbeleefde of beledigende experimenten.

Stel dat je kind te hard praat aan de eettafel, of wanneer hem wordt gevraagd iets te doen, eruit valt ”,“ Ben je doof? Ik zei nee! Je moet een glimlach op je gezicht slaan en direct met hem bezig blijven, zodat je het juiste gedrag kunt overkomen en grenzen kunt stellen. Als je hem kunt laten zien hoe hij positieve resultaten kan krijgen, zal hij die kennis gebruiken om situaties buitenshuis beter te beheren.

7. Zorg ervoor dat uw huis stil en ordelijk is.

... en dat iedereen elkaar respecteert.

Niet.

Een kerkhof is stil, ordelijk en respectvol en niemand wil daar wonen. Als ouders van kinderen met ADHD zijn we soms zo bezig met het beheersen van hun symptomen dat we vergeten gewoon met onze kinderen te leven. Ga ermee op pad. Vertel gekke grappen en neem deel aan boeiende wedstrijden.

8. Neem tijd voor jezelf.

Rust uit. Zet het op je takenlijst. Ouder zijn van kinderen met ADHD kan frustrerend of opwindend zijn, maar het is altijd vermoeiend. Dus maak tijd vrij om niet na te denken over moeder of vader zijn.

9. Laat je liefde zien.

Dit is de hoeksteen. Laat uw kinderen elke dag, op elke manier weten hoeveel u van hen houdt, respecteert en waardeert.

Vertel ze met woorden en knuffels, en door ze 's nachts in te stoppen. Zelfs als ze tieners zijn, willen ze graag weten dat er niets is dat ze kunnen zeggen of doen waardoor je niet meer van ze houdt. De waarde van genegenheid wordt vaak overschaduwd door zorgen die gepaard gaan met het opvoeden van een moeilijk kind.

[Ik en mijn ADHD-familie - gelukkig samen onvolmaakt]

Bijgewerkt op 14 oktober 2019