Snap op uw ADHD "Uppers"

Vorige week maakte ik een buitenlandse reis naar de Beierse regio van Duitsland en had ik goede wandelschoenen nodig. Hoe ouder ik word, hoe luider mijn voeten protesteren omdat ze worden platgedrukt, niet worden ondersteund en over het algemeen worden misbruikt omwille van de mode. Ik heb al berusting; Ik heb een paar jaar geleden treurig hoge hakken opgegeven. Maar het is me gelukt om die 'echt lelijke schoenen' te vermijden. Tot nu.

Een week voordat ik naar Duitsland vertrok, bestelde ik acht paren - ja acht - van zorgvuldig geselecteerde, extra comfortabele schoenen van Zappos.com. Geen van hen had helemaal gelijk, dus gingen ze allemaal terug naar het bedrijf. (Geen verzendkosten! Zappos is mijn nieuwe beste vriend.)

Ik bestelde meer schoenen, dit keer tien paar met versnelde verzending. Drie van de tien maakten de snee en ik hield ze alle drie. Ja, ze vielen in de categorie 'Echt lelijke schoenen'. Maar comfortabel. Zeer comfortabel.

[Zelftest: ADHD-symptomen bij vrouwen en meisjes]

De middag voor mijn vlucht maakte ik een korte reis naar Costco (mijn VOORMALIGE beste vriend). In mijn afgeleid haast naar de kassa ramde ik mijn kar in een nieuw opgezet display dat ruw het gangpad uitstak.

Terwijl ik mijn kar ontwarde, zag ik de banner: "De perfecte reisschoen." Ernstig? Elk stukje vertrouwen dat ik met mijn postorderschoenen de juiste keuze had gemaakt, was verdwenen. Duidelijk waren DIT de perfecte reisschoenen.

Verschillende stijlen van "zwarte" bodems "werden getoond naast rekken van vreemd gevormde rekbare stof. De slimme truc: de rekbare stof was het verwisselbare "bovenwerk". Het bevestigde het aan de randen van de schoenbodem via vier stevige drukknopen. Hallo! Ik kon een hele garderobe met schoenen maken door eenvoudig het goedkope 'bovenwerk' te veranderen.

Dus ik kocht ze en droeg ze allemaal in Duitsland; postorder gedurende de dag, snappers 's nachts. (Reistips: pak GEEN vier paar schoenen in; ze wegen een ton. Mijn koffer kneep nauwelijks onder de limiet van 50 pond.)

[Hoofdverpakkingslijst voor volwassenen met ADHD]

Terwijl ik de verschillende elastische banden op de "perfecte" reisschoenen brak en losmaakte, deden ze me denken aan mijn ADHD. Is dat een te lange periode (bedoelde woordspeling)? Blijf hier bij me.

Mijn combo type ADHD heeft veel facetten. Ik roep ze op als dat nodig is. Wanneer ik me in de modus Get Stuff Done bevind, snap ik mijn Hyperfocus ADHD. Wanneer ik naar probleemoplossend materiaal schakel, snap ik mijn Creative ADHD. Als ik overweldigd ben, snap ik mijn Stille onoplettend ADHD. En als ik spontaniteit nodig heb, draag ik mijn impulsieve ADHD.

Ik geef toe dat mijn verwisselbare ADHD soms minder een keuze is dan een hersensprong. Ik zou kunnen eindigen in afgeleid ADHD wanneer de hyperfocus geschikter is. En ik zou kunnen zitten in Going Overboard ADHD (zie hierboven over: achttien paar schoenen) wanneer mijn Creative ADHD vereist is.

Inmiddels weet je dat ik een soort "ADHD is geen vloek" ben, dus het zal je niet verbazen dat ik deze uitwisseling als een goede zaak beschouw. ADHD is alleen een vloek als je hersenen plotseling overschakelen naar een zachtblauw dagdromen-facet terwijl je van plan was om de felrode, creatieve te dragen. Het kan ons verbazen, deze verandering van 'boventonen'.

Om onze ADHD optimaal te gebruiken, moeten we 1) de uiterlijke situatie en de vereisten ervan herkennen en 2) het juiste aspect van ADHD dat het beste werkt. Het is een hele opgave, maar een die kan werken als we op elk gegeven moment zien welk facet er speelt. Dat is wanneer een diepe ademhaling en een mentale herinnering om gecentreerd te blijven van pas komen. Wanneer we onze hersenen een heel klein beetje vertragen, kunnen we bewuste keuzes maken die van ADHD een verplichting tot een actief maken.

Wie weet? Wanneer u keuzes maakt over de ADHD 'uppers' die u gebruikt, voelt u zich misschien ook een beetje meer 'up'.

Wat zijn uw ADHD "bovendeel?" Wat nog belangrijker is, hoe kun je erover nadenken om ze effectiever te gebruiken? Vergeet niet dat we niet proberen ADHD kwijt te raken; we proberen het voorgoed te benutten.

[Wat ik nooit zou ruilen]

Bijgewerkt op 12 maart 2019