Waarom we hunkeren naar het drama dat relaties saboteert

Veel mensen met een aandachtstekortstoornis creëren onnodig teveel drama in hun leven als een manier om adrenaline te stimuleren en hun frontale kwabben te stimuleren. Deze interpersoonlijke 'spellen' zijn niet gewillig bezig; ze worden aangedreven door de behoeften van het ADHD-brein. De meeste ontkennen dat ze zich met dergelijk gedrag bezighouden, maar ik heb erover gehoord van veel patiënten met alle 7 soorten ADD.

Laten we deze spellen eens bekijken, zodat u uzelf kunt betrappen wanneer u ze "speelt".

"Laten we een probleem hebben"

Veel mensen met ADHD kies anderen om uit hen op te staan, om ze van streek te maken, om ze gek te maken. Familieleden van mijn patiënten zeggen: "Ik ben het zat om met mijn broer (zus, moeder, zoon) te vechten. Hij (zij) moet altijd een probleem hebben. '

Er is een reden waarom mensen met ADHD deze game spelen: wanneer het ADHD-brein onvoldoende stimulatie heeft, zoekt het naar manieren om zijn activiteit te verhogen. Boos of negatief zijn heeft een onmiddellijk stimulerend effect op de hersenen. Wanneer je overstuur raakt, produceert je lichaam verhoogde hoeveelheden adrenaline, wat de hartslag en hersenactiviteit verhoogt.

"Ik wed dat ik je kan krijgen om tegen me te schreeuwen"

Velen met ADHD beheersen anderen om te schreeuwen en te schreeuwen. Dergelijk gedrag geeft een adrenalinestoot aan het individu met ADHD, maar ze kunnen leiden tot ernstige gevolgen, zoals echtscheiding, gevechten op school of ontslagen worden van een baan. Deze game is niet gepland. Het individu met ADHD voelt kwetsbaarheid in anderen en werkt eraan totdat iets geeft.

[Gratis download: beheer de impact van ADHD op uw relatie]

Wanneer ik ouders, broers en zussen en echtgenoten leer minder reactief te worden, kan de persoon met ADHD het slechte gedrag opvoeren. Het lijkt erop dat ze zich terugtrekken terwijl anderen toleranter worden. Wanneer hij niet langer de adrenaline-woede-rush kan krijgen, gaat hij er op volle kracht achteraan.

"Ik zeg graag het eerste dat me te binnen schiet"

Een aantal van mijn patiënten hebben tegen me gezegd: "Ik ben brutaal eerlijk." Ze dragen de eigenschap als een insigne. Ik antwoord dat 'brutale' eerlijkheid niet helpt. Relaties vereisen tact. Als je het eerste zegt dat je te binnen schiet, kun je iemands gevoelens kwetsen of geheimen weggeven die aan je zijn toevertrouwd.

"Het is jouw schuld"

Dit is misschien wel het gevaarlijkste ADHD-spel van allemaal. Hier redeneert de persoon met ADHD dat hij of zij niet verantwoordelijk is voor de problemen in zijn of haar leven. Alles is de schuld van iemand anders. Mensen die dit spel spelen, presteren niet goed op school, op het werk of thuis vanwege de slechte baas, de ineffectieve leraar of de gemene broer of zus. Als je dit spel te veel speelt, kan dat een leven ruïneren. Als je iemand anders de schuld geeft voor je problemen, word je een slachtoffer van die andere persoon en geef je de macht op om iets te veranderen.

Oppositie lijkt de adrenaline in het ADHD-brein te verhogen. Sommige mensen met ADHD zijn argumentatief en oppositioneel tegenover alle mensen in hun leven. Deze game heeft één regel: de eerste reactie op een verzoek is "nee, op geen enkele manier, nooit". Ik vraag mijn patiënten vaak: 'Hoe vaak, van de 10, wanneer je moeder (vader, leraar, baas) vraagt ​​je om iets te doen, zul je het de eerste keer doen zonder ruzie te maken of te vechten? ' Velen van hen zeggen: "Misschien twee of drie keer uit van 10. "

[Ziek van ruzie? Het kan tijd zijn voor een slimmer compromis]

"Ik zeg het tegenovergestelde van wat u zegt"

Mensen die dit spel spelen, nemen de tegenovergestelde positie in van de andere persoon in het gesprek, of ze nu het tegenovergestelde geloven of niet. Als je partner klaagt dat je niet naar hem luistert, ontken je het en zeg je dat hij niet naar je luistert. Als een ouder een kind vertelt zijn rommelige kamer schoon te maken, zegt hij dat zijn kamer niet rommelig is. De noodzaak om je te verzetten lijkt belangrijker dan de waarheid.

"Mijn gedachten zijn vreselijker dan uw gedachten"

Veel mensen met ADHD zijn experts in negatieve gedachten vinden en daarop focussen voor langere tijd. Ze hebben de negativiteit nodig om de mentale energie te genereren om werk gedaan te krijgen. Als er 10 goede dingen en één slechte zaak gebeuren, concentreert deze persoon zich op de slechte zaak. Brain imaging specialist Mark S. George, M.D., toonde aan dat negatieve gedachten een stimulerend effect hebben op de hersenen en positieve gedachten de algehele hersenactiviteit koelden.

"Laten we het even noemen"

Wanneer iemand een klacht of kritiek heeft, neemt de speler van dit spel de klacht op zich. Als een man ongelukkig is omdat het huis niet schoon is, klaagt de vrouw dat hij niet genoeg helpt. Als een vrouw klaagt dat haar man niet genoeg luistert, klaagt de man over hetzelfde.

"Vechten als voorspel"

Veel paren hebben dit fascinerende spel beschreven: er is een intens gevecht, dan een periode van goedmaken, wat inhoudt dat liefde bedrijven. De swing van emoties is snel en dramatisch. Het ene moment vecht je, klaar om de relatie te verlaten, het volgende moment maak je de liefde en voel je je gelukzalig.

De eerste stap bij het elimineren van dit gedrag is om op te merken dat je je ermee bezig houdt. De manier om controle te nemen is om de beste behandeling voor uw ADD te krijgen, of dat nu medicatie, counseling of coaching is.

Uittreksel uit Genezing ADD: het doorbraakprogramma waarmee u de 7 soorten ADD kunt zien en genezen, door Daniel G. Amen, M.D. Copyright 2013

[Bedreigt ADHD uw relatie?]

Bijgewerkt op 9 december 2019