Nieuw, anders, glanzend: een zekere manier om de grip van hyperfocus te doorbreken

Ken je dat moment waarop je je kind belt en snel door de namen van al je andere kinderen bladert voordat je je uiteindelijk op de juiste plaats vestigt? Jarenlang dacht ik dat mijn naam "Matphildouglas!" Was (met een uitroepteken). Misschien heb je maar één kind en verwar je haar naam vaak met je huisdier of een andere. Het is gebruikelijk om met of zonder te doen ADHD. Daar kan ik je niet mee helpen. Ik bedoel, echt, mam. Ik ben je eerste kind. Je zou denken dat je je kunt herinneren hoe je me hebt genoemd.

Ik heb echter gemerkt dat mijn ADHD trend naar verveling heeft ervoor gezorgd dat ik namen heb verzonnen voor mijn kinderen om dingen interessant te houden. Dit was iets willekeurig voor mijn eerste twee kinderen. Na verloop van tijd zou een bijnaam opvallen, en dat is degene die we hebben vastgesteld.

Toen kwam mijn derde kind met haar mee ADHD. Het was duidelijk dat het moeilijk was om haar aandacht te trekken. Toen kwam ik op een truc die goed met haar werkte. Het werkte zo goed dat ik het op al mijn meisjes gebruikte: ik veranderde haar bijnaam om de paar dagen. Natuurlijk, er waren tijden dat ik haar naam zou verwarren met de beste ouders, maar door een nieuwe te gebruiken bijnaam om de paar dagen (en, op sommige dagen, om de paar minuten), sneed ik door de ADHD-hyperfocus zij was in.

[Gratis download: 25 dingen om van te houden over ADHD]

Ik heb vaak gezegd dat ADHD een verkeerde benaming is. Aandachtsdisfunctie Disorder beschrijft het probleem beter. We negeren onbewust wat ons verveelt en hyperfocus op wat ons bezighoudt, vaak ten koste van alles om ons heen. Hierdoor lopen we vaak niet meer synchroon op school, op het werk of in sociale situaties. Ik hoef je ADHD-mensen niet te vertellen hoe pijnlijk het kan zijn om te worstelen met een kronkelige aandachtsspanne wanneer verveling in het spel is. Ik heb mijn belastingen voor 1988 nog steeds niet ingediend. Moest ik ze daarna ook archiveren? Oh, misschien ontmoet ik Jenna Coleman morgen! Wat zei ik ook alweer? Rechtsaf. Belastingen. Kunnen we het onderwerp veranderen?

Ik hoef degenen die geen ADHD hebben ook niet te vertellen hoe pijnlijk het is om onze aandacht af te leiden van dingen waar we hyperfocus op hebben. Het is maar al te gemakkelijk om gefrustreerd en dan boos te worden op ons kleine oude ADHD-zelf. Misschien ben je daar geweest. Je besteedt 10 minuten aan het proberen om iemands aandacht te krijgen, waardoor je volume en ongeduld stapsgewijs toenemen. Dan schreeuw je en ze kijken je ongelovig aan zoals "Waar schreeuw je in godsnaam om?"

Ik hield niet van die momenten, en ik wilde ze niet meer hebben. Ik dacht aan die momenten waarop mensen met succes mijn aandacht konden trekken, en ik realiseerde me dat ze iets nieuws introduceerden voor mijn geest om plotseling aan vast te houden. Een koppige geest zal deze truc weerstaan, maar als je de naam verandert waarmee je je kind noemt, vergroot je je kans om haar aandacht te krijgen. Dit werkte prachtig met mijn niet-ADHD-meisjes, maar ik vond het de sleutel tot het bereiken van mijn ADHD-lieveling.

ADHD kan een nadeel zijn, maar er zijn veel nadelen aan de aandoening. Je hebt waarschijnlijk de intelligentie en creativiteit van je kind opgemerkt. Er is ook meer vertrouwen en warmte. Het komt met die extra intensiteit. Waarom zou u de gevoeligheid van uw kind voor verveling niet in uw voordeel gebruiken? Als je kind je buitensluit, probeer dan de bijnaam te veranderen waarmee je haar noemt. Misschien merk je dat ze meer op je reageert en dat je haar naam minder mengt. Namen.

[Wat is ADHD Hyperfocus?]

Bijgewerkt op 30 mei 2019