Hormonen, Middelbare school en ADHD: een handleiding voor ouders

De beste manier om ADHD-disciplineproblemen in de tienerjaren te voorkomen, is om op jonge leeftijd goed gedrag bij te brengen - ik weet het, ik weet het, waarom heb ik u dat zeven jaar geleden niet verteld? - en versterk het als uw kind groeit.

Hoewel er geen snelle oplossingen zijn voor disciplinaire problemen in de adolescentie, kunnen de volgende regels helpen om de basis te leggen voor samenwerking en vrede thuis. Hier, negen manieren om je tiener te disciplineren.

Straf de biologie niet

Wat haten tieners meer dan bekritiseerd of gestraft worden voor wangedrag? Bekritiseerd of gestraft worden voor dingen die niet onder hun controle zijn - zoals het biologische symptomen van ADHD. Een adolescent met ADHD die emotioneel smelt, is niet 'slecht' - ze is emotioneel.

Desorganisatie of vergeetachtigheid is geen vrijwillige keuze. De manier om met ontbrekende huiswerkopdrachten om te gaan, is door uw tiener betere organisatiestrategieën aan te leren tijdsbeheer.

Je moet destructief gedrag disciplineren dat keuze met zich meebrengt. Impulsiviteit is een biologisch symptoom van ADHD, maar dat is geen excuus voor winkeldiefstal of andere onverantwoorde acties.

[Gratis download: 15 manieren om explosieve ADHD-emoties uit te schakelen (en te begrijpen)]

Wees democratisch - soort van

Hoewel een gezin geen echte democratie is, is discipline gemakkelijker wanneer tieners helpen de regels vorm te geven. Zelfs de meest opstandige tieners houden zich meer aan de regels als ze inspraak hadden.

Regelmatige familiebijeenkomsten houden - eenmaal per week is goed - moedigt open en eerlijke communicatie aan en creëert een sfeer van verbondenheid, acceptatie en samenwerking. (Noodvergaderingen kunnen op elk moment worden georganiseerd om een ​​crisis aan te pakken of een belangrijke kwestie te bespreken.)

Vraag bij de wekelijkse bijeenkomst ieders mening. Het is een gelegenheid om klachten en klachten te melden en om regels te bespreken of te wijzigen. Als een regel eenmaal is vastgesteld, moet iedereen ernaar leven. Sommige beslissingen staan ​​open voor een stemming (waar te gaan op vakantie), maar belangrijke beslissingen (die de sleutels van de auto krijgen) zijn in handen van de ouders.

Schaal terug machtsstrijd

Ze kunnen niet worden vermeden, maar ze kunnen worden geminimaliseerd. Ouders moeten duidelijk zijn over wat ze van hun tiener verwachten. Regels worden opgeschreven en ondertekend als een contract (studietijd, avondklok, huishoudelijke taken, rijregels). Een paar belangrijke regels, met frequente herinneringen en consistente handhaving, werken veel beter dan een lange lijst met regels die niet worden onthouden en niet kunnen worden afgedwongen.

[Niet freak out! En nog 13 regels voor het navigeren door uitdagingen voor tienergedrag]

Blijf kalm

Wanneer je de spanning opvoert, zal je emotionele tiener waarschijnlijk hetzelfde doen. Ruzie leidt jullie beiden af ​​van het echte probleem en het vinden van constructieve oplossingen. In plaats van uw stem te verheffen, kalm, maar krachtig, handhaaf de regels. Volg het principe van "als je het misbruikt, verlies je het." Breek een avondklok en je hebt een week huisarrest. Geen argumenten

Anticipeer op problemen

Wat ga je doen als je kind van school gaat? Roept u namen? Verbreekt avondklok? Komt hij dronken thuis? U moet weten voordat dit gebeurt. Ontwikkeling van specifieke strategieën voor problemen maakt het waarschijnlijker dat het probleem kalm en constructief kan worden aangepakt.

Maak regels die u kunt afdwingen

Vecht nooit een strijd die je niet kunt winnen en stel nooit een regel in die je niet kunt afdwingen. "Wees om 10 uur thuis" is een afdwingbare regel. "Breng geen tijd door met je vriend Sandy, die je vaak in de problemen brengt", is dat niet. Je kunt niet meegaan met je dochter en kiezen wie ze ziet wanneer ze het huis verlaat.

Blijf in het heden

Niets is contraproductiever dan problemen of fouten uit het verleden ter sprake brengen terwijl je probeert om te gaan met een huidige situatie. Het herhalen van het verleden leidt af van het huidige probleem en leidt tot een escalatie van frustratie en vijandigheden. Bewaar de lange lezingen en de "Ik zei het toch".

Laat je tiener luchten

Gezien het hoge niveau van emotionaliteit dat vaak met ADHD gepaard gaat, kan de frustratie, teleurstelling of wrok van je tiener snel in woede veranderen.

Erken boze gevoelens, maar bekritiseer ze niet zolang ze op een verantwoorde manier worden uitgedrukt - verbaal, zonder misbruik te maken (geen scheldwoorden of beledigingen). Maak duidelijk dat er een groot verschil is tussen boze gevoelens en boze handelingen. Stel duidelijke grenzen tegen fysieke woede jegens mensen of eigendommen. Als deze limieten niet worden gerespecteerd, moet u de politie indien nodig bellen. Sommige lijnen kunnen niet worden overschreden.

Sta standvastig bij moeilijke problemen

Grote overtredingen vereisen altijd discipline. Tieners met ADHD lopen een hoger risico op middelenmisbruik en verslavingen, rijschendingen en auto-ongelukken dan tieners zonder. Dit wangedrag vraagt ​​om snelle en betekenisvolle gevolgen. Wees duidelijk dat er een nultolerantie bestaat voor gevaarlijk of illegaal gedrag, en onderneem actie wanneer regelovertredingen optreden.

De gevolgen moeten rechtstreeks worden gekoppeld aan de overtredingen van uw tiener. Als u uw dochter bijvoorbeeld alleen in het weekend laat uitgaan als ze zich tijdens de week verantwoordelijk gedraagt, inclusief het volgen van alle lessen op school, wordt een systeem van beloningen en resultaten opgezet. Als ze de regels overtreedt, moet ze de gevolgen ondervinden die jullie samen vaststellen.

Deze stoere aanpak benadert ernstige problemen op een serieuze manier en biedt de discipline die tieners met ADHD nodig hebben.

[Defuse the Tween Drama]

Bijgewerkt op 12 maart 2019