Waarom mensen met PTSS last hebben van zelfmoordgedachten
Triggerwaarschuwing: dit bericht bevat een openhartige discussie over zelfmoord en zelfmoordpogingen, specifiek omdat ze betrekking hebben op posttraumatische stressstoornis (PTSS) en zelfmoordgedachten.
Zelfmoord kan een moeilijk onderwerp zijn om te bespreken onder diegenen die lijden post-traumatische stress-stoornis. Hoewel ongeveer 56% van de mensen met PTSS suïcidale gedachten, ideeën of acties ervaren,1 toegeven dat je die gevoelens hebt, kan beschamend zijn.
Het kan behoorlijk schokkend zijn voor mensen om te leren hoe vaak suïcidale gedachten en acties voorkomen bij mensen met PTSS, maar het is niet verwonderlijk voor mij. Ik begrijp maar al te goed hoe PTSS een persoon tot het uiterste kan drijven. Ik ben er zelf naartoe gereden.
Posttraumatische stressstoornis houdt je vast in je eigen geest. Het neemt de ergste momenten van je leven en zet ze opnieuw in je hersenen. Probeer het maar, het kan onmogelijk zijn om de te stoppen symptomen van PTSS door je leven in te halen. Ja, er zijn manieren om ermee om te gaan. Ja,
PTSS wordt na verloop van tijd beter, maar het verdwijnt nooit helemaal. Het is een nachtmerrie die nooit eindigt.Waarom PTSS suïcidale gedachten kan veroorzaken
Ondanks de ontberingen van PTSS en zelfmoordgedachten, is het mogelijk om naast de aandoening een vreedzaam leven te leiden. Ik ben erin geslaagd om gematigde vrede en geluk in mijn eigen leven te vinden door jaren van hard werken en toewijding. Maar soms is het moeilijk om de processen bij te houden die me helpen gronden.
Naar therapie gaan elke week en het inzetten van die emotionele inspanning kan vermoeiend zijn. Ik probeer kalm te blijven als ik me een voel paniek aanval opstaan in mijn borst is vermoeiend. Wakker worden na een nacht vol slechte dromen en herinneringen is vermoeiend. Ik voel me constant moe en het is geen gevoel dat slaap kan verhelpen.
Menselijke veerkracht kan alleen zo ver gaan. We zijn sterk genoeg om door vreselijke omstandigheden te komen wanneer dat nodig is. We kunnen emotioneel en fysiek trauma overleven. We kunnen verdriet en pijn verdragen. Maar we kunnen het niet eeuwig weerstaan, en dit is de reden waarom mensen met PTSS soms worden gedreven tot zelfmoordgedachten en -acties - ze zijn het zat om constant de oorlog in zichzelf te vechten.
Ik heb zelfmoord tijdens mijn PTSS-reis vaak overwogen, maar het was nooit uit een verlangen om mijn leven te beëindigen. Ik wilde gewoon dat de pijn zou stoppen. Ik wilde dat de eindeloze nachtmerries zouden stoppen. Ik wilde stoppen met voelen en herinneren, maar ik wilde nooit dat mijn leven zou eindigen. Ik wilde een leven zonder PTSS.
Ik heb andere mensen met PTSS gehoord dat ze de wens hadden uitgesproken om terug te gaan naar hun leven voordat ze de aandoening ontwikkelden. Omdat mijn trauma op zo'n jonge leeftijd begon, kan ik me een "voor" tijd niet herinneren. Mijn leven is pijnlijk geweest zolang ik me kan herinneren. Maar ik heb wel te maken met de wens om een leven zonder PTSS te hebben. Soms voelt het gewoon niet mogelijk, en dat is wat hopeloze gedachten in mijn leven drijft.
Hoop vinden in een leven met PTSS (zonder zelfmoordgedachten?)
Het belangrijkste om te onthouden wanneer je bent worstelt met PTSS is dat een leven met PTSS niet slecht hoeft te zijn. PTSS kan veel slechte dagen en nachten in iemands leven brengen, maar het wist niet alle gelukkige dagen en nachten. Voor elke pijnlijke herinnering die opduikt, zijn er veel toekomstige, vreugdevolle herinneringen te maken.
PTSS kan dingen moeilijk maken, maar het hoeft niet te voorkomen dat u een gelukkig leven leidt. Je bent nog steeds in staat liefde te voelen, liefde te ervaren en liefde te geven. Je kunt nog steeds vriendschappen en relaties aangaan. Je kunt leren om anderen weer te vertrouwen, ongeacht hoe lang je erover kunt doen.
Wees geduldig met jezelf. Neem de tijd die je nodig hebt om te genezen. Focus op je geestelijke gezondheid en geluk. Beetje bij beetje beginnen de stukjes van je leven weer heel te voelen. En met die genezing komt vrede.
Als u denkt dat u uzelf of iemand anders pijn kunt doen, bel dan onmiddellijk 9-1-1.
Zie onze voor meer informatie over zelfmoord zelfmoordinformatie, bronnen en ondersteuningssectie. Zie onze voor meer hulp bij geestelijke gezondheid nummers van de geestelijke gezondheids-hotline en verwijzingsinformatie.
bronnen
- Tarrier, N. en Gregg, L., "Zelfmoordrisico bij civiele PTSS-patiënten - voorspellers van suïcidale ideeën, planning en pogingen." Sociale psychiatrie en psychiatrische epidemiologie, Augustus 2004.
