The End of Mental Health Stigma

Sinds ik dit blog meer dan een jaar geleden begon te schrijven, heb ik gemerkt dat ik steeds meer vragen krijg over mijn plannen om een ​​einde te maken aan het stigma voor geestelijke gezondheid in mijn leven (Wat is stigma?). Natuurlijk ben ik vereerd om deze vragen te ontvangen, maar ik beschouw mezelf geenszins een expert in deze kwestie. Maar hier gaat het hoe dan ook. U kunt beoordelen of ik een expert ben of niet.

Er is niet veel nodig om een ​​einde te maken aan het stigma voor geestelijke gezondheid

Ik geloof dat wat ik ga doen vrij dicht in de buurt komt van wat je moet doen om een ​​einde te maken aan het stigma voor geestelijke gezondheid. Maar word niet overweldigd. U hoeft geen blog te starten. U hoeft geen kolom in uw lokale krant te hebben. Je hebt geen plekje op het lokale nieuws nodig. Wat je moet doen, is beginnen met het behandelen van mensen met een geestesziekte op precies dezelfde manier waarop je iedereen op aarde zou behandelen.

Word comfortabel met de mentale gezondheid Woordenschat

Stop met zichtbaar te worden beïnvloed wanneer iemand de woorden depressie of schizofrenie zegt. Je moet net zo vertrouwd zijn met die twee woorden als met griep of kanker.

Je moet je vrienden kunnen vertellen dat je zoon het afgelopen jaar niet heeft gewerkt vanwege zijn strijd tegen schizofrenie - niet vanwege zijn strijd tegen fibromyalgie.

Stop doen alsof - stop met het stigmatiseren van jezelf

Stop met suikercoaten van je leven. Stop met doen alsof je niet op zijn minst last hebt van een lichte vorm van angst, of nooit een depressie hebt ervaren.

Stop met het te zien als 'wij versus zij'.

Mensen met een psychische aandoening zijn overal om je heen. Zij zijn jou. Ze zijn jouw vrienden. Zij zijn jouw familie. Stop met ze anders te behandelen dan met iemand anders. Omdat ze iemand anders zijn. Ze zijn, iedereen.

De volgende keer dat je een vriend wilt vertellen dat je geen koffiedate kunt maken vanwege een verkoudheid, zeg je in plaats daarvan dat je niet uit bed kon komen omdat je depressief was.

Sta niet toe dat mythen voor geestelijke gezondheid zich verspreiden

De volgende keer dat je iemand iets hoort zeggen als 'geestelijk zieke mensen zijn gewelddadig', ga je niet gewoon achteruit en laat je deze mening blijven verspreiden. Staat luid en duidelijk dat mensen met een psychische aandoening zijn niet gewelddadiger dan wie dan ook. Mensen met een psychische aandoening zijn zelfs veel vaker gewelddadig tegenover zichzelf dan andere mensen.

Wees niet zelfgenoegzaam. Als je iemand een verlammende opmerking hoort maken over iemand met een psychische aandoening, sta dan op en laat je stem horen. Zoals ik in eerdere berichten heb gezegd, verspreidt stigma zich door verkeerde informatie. Doe daarom je onderzoek, ken je feiten en help deze verspreiding van verkeerde informatie te stoppen die de kern vormt van alle stigma.

Chris Curry's website is hier. Chris is ook aan Google+, tjilpen en Facebook.