Symptoomwisseling: wanneer uw eetstoornis een kostuum draagt

Fijne Halloween, allemaal! Hoewel ik het altijd heel leuk vind om te zien hoe de kinderen in de buurt zich verkleden, is er één ding dat ik minder leuk vind om vermomd te zien: mijn eetstoornis. Symptoomwisseling is de manier van uw eetstoornis om terug te sluipen in uw routine. In de afgelopen 14 jaar heb ik één ding geleerd: de eetstoornis blijft nooit hetzelfde.

Mijn eetstoornis heeft net zoveel verschuivingen en morfen doorgemaakt als mijn lichaam en soms zit ik diep in de eetstoornis voordat ik me ooit realiseer dat dat is gebeurd. Als mijn anorexia symptomen elke keer hetzelfde waren, dan kon ik waakzamer zijn over terugval. Maar soms denk ik dat ik het "zo veel beter!" omdat ik niet uren per dag in de sportschool ben, alleen om te beseffen dat ik porties heb verminderd of ben teruggegaan naar het nemen van X-, Y- of Z-pillen in grote hoeveelheden.

Wat is symptoomwisseling?

Experts noemen dit "omschakelen tussen symptomen" en het betekent eigenlijk maar één ding: uw eetstoornis is vastbesloten om u te doden

. En het neemt elke beschikbare ingang - voordeur, achterdeur, tweede verhaalvenster. Ach, het komt binnen met een parachute als dat nodig is om je te verblinden en je af te maken.

De essentie van symptoomwisseling is dit: je geeft één onaangepast gedrag op door het te vervangen door een even onaangepast gedrag. Toen ik voor het eerst zelf probeerde te herstellen, had ik een angstaanjagende maand en een half waar ik binged op een dagelijkse basis. Aan de oppervlakte: GEWELDIG! Ik beperk niet meer! Ik zet het broodnodige gewicht aan! Maar was bingeren beter voor mijn lichaam? Was het door binges dat ik dichterbij de wortels van mijn eetstoornis kwam? Nee helemaal niet.

Eetstoornis Symptoom Overschakelen komt vaak voor

Ik wou dat het omschakelen van symptomen niet gebruikelijk was. Maar ik heb meer dan één persoon gekend die is teruggekeerd eetstoornis behandeling een jaar of twee na ontslag omdat ze het ene gedrag voor het andere opgaven. Kan niet binge en purge? Makkelijk - eet gewoon niet. Moet je echt eten en stoppen met beperken? Eenvoudig - zuiver het gewoon. Geen zin meer om te bingelen? Soms is het gemakkelijker om gewoon helemaal te stoppen met eten.

Je eetstoornis gaat proberen je ervan te overtuigen dat X-gedrag helemaal ok is, omdat het geen Y-gedrag is waar je je meestal mee bezig houdt. Het is niet. Je denkt misschien bij jezelf (of je ED zou kunnen suggereren): "Wel, het is het minste van twee kwaden."

Fijn. Maar het is nog steeds slecht, toch?

Uw eetstoornis vertoont symptomen Wisselen van vrienden

Om je verder te compliceren eetstoornis herstel, het zijn niet alleen eetstoornisgedrag dat hun weg naar je leven zou kunnen vinden. Omdat de wortel van de eetstoornis gaat over het vermijden van iets of het verdoven van iets, je zult waarschijnlijk alles gebruiken wat je kunt om te voorkomen en te verdoven wanneer je geen symptomen van een eetstoornis gebruikt.

invoeren alcohol, sigaretten, drugs, zelfverwonding, promiscuïteit - noem maar op. Een van de verstandigste beslissingen die ik ooit heb genomen, was de intramurale route kiezen boven de veel handiger poliklinische route, die mijn familie ongetwijfeld duizenden dollars zou hebben bespaard. Aanvankelijk tenminste. Ik had problemen met zelfbeschadiging sinds ik een jonge tiener was, ik wist dat als je mijn primaire coping-vaardigheden zou afnemen (uitgehongerd), ik ging op zoek naar iets scherps en het was veel beter voor mij om gecontroleerd te zijn milieu.

En het was. Herstel is niet gemakkelijk - moeilijke emoties voelen is niet gemakkelijk. Zelfs in een gecontroleerde omgeving vond ik manieren om mezelf behoorlijk pijn te doen en toen ik thuiskwam, leek ik nieuwe verslavingen op te pikken, zoals centen op het trottoir.

Na mijn eerste reis naar residentiële behandeling, keerde ik terug naar huis om een ​​lokaal dagprogramma te doen en zeer begon al snel te drinken om de angst weg te nemen die ik voelde over het niet kunnen reageren op een eetstoornis symptomen. Tegen het einde van mijn eerste dagprogramma begon ik te roken. En natuurlijk was er altijd het zelfverwonding.

Ik had niet te maken met de angst die opkwam toen ik at - ik dronk het weg. Ik stond mezelf niet toe om me verdrietig, gekwetst of boos te voelen - zelfbeschadiging deed altijd de truc om dat opzij te schuiven. Pijn van het lichaam is beter dan pijn van de geest, toch Syrus?

Als je wilt herstellen, moet het allemaal gaan

Er zijn twee manieren om aan je herstel te werken: je kunt echt herstellen, of je kunt gewoon de meest pijnlijke symptomen van de eetstoornis opgeven. Dit laatste is wat ik 'symptomen beheren' noem - je doet je best om je leven te laten passen bij je eetstoornis of secundaire verslaving, maar je raakt er nooit echt vanaf.

Ik zie het als verwant aan het afhakken van boomtakken - één tak is weg, maar de rest van de boom en zijn takken gaan nog steeds sterk. Als je echt wilt herstellen en een leven van vrijheid van je eetstoornis en andere verslavingen wilt leven, moet je ondergronds gaan en het uit de wortels halen. Wat betekent dat je je moet committeren aan het doorlopen van echt ellendige gevoelens en herinneringen zonder het voordeel van je oude stand-bygedrag.

Maar het geeft je de kans om te leren nieuwe, gezondere vaardigheden en meer worden de persoon die je wilt zijn - niet de persoon waar je eetstoornis je mee zou willen vormen.

Wat is uw ervaring met het omschakelen van symptomen bij herstel? Heb je manieren gevonden om je herstel van een eetstoornis te ondersteunen en tegelijkertijd te voorkomen dat je andere destructieve gedragingen ondergaat? Ik heb AA en andere 12-stappenprogramma's hiervoor geweldig gevonden - zelfs als ik geen 'alcoholist' ben.

En in de geest van de dag, en omdat humor een van mijn beste copingvaardigheden is, hoe noem je een geest die in Soho woont? Boohemian.

Jess is ook te vinden op Google+, Facebook en tjilpen.