Sint-janskruid voor depressie
Overzicht van sint-janskruid als een natuurlijke behandeling voor depressie en of dit kruidenmiddel werkt bij de behandeling van depressie.
Wat is sint-janskruid?
Sint-janskruid (Latijnse naam: Hypericum perforatum) is een kleine plant met een gele bloem die in het wild groeit in Australië en vele delen van de wereld. Het is een traditioneel kruidenmiddel in Europa, maar is pas recent wetenschappelijk onderzocht.
Hoe werkt sint-janskruid?
De manier waarop sint-janskruid werkt, wordt niet volledig begrepen. Er wordt echter gedacht dat het het niveau van chemische boodschappers (neurotransmitters) in de hersenen verhoogt waarvan wordt gedacht dat het bij weinig depressieve mensen te weinig is.
Is sint-janskruid effectief?
Er zijn veel onderzoeken gedaan waarbij de werkzaamheid van sint-janskruid is vergeleken met pillen die geen effect hebben (placebo's) en met antidepressiva. Deze onderzoeken tonen aan dat sint-janskruid werkt als antidepressiva voor mensen met een milde tot matige depressie.
Zijn er nadelen?
Een probleem met kruidenremedies vergeleken met gefabriceerde medicijnen is dat de dosis van de actieve ingrediënten niet precies kan worden geregeld. Zoals alle geneesmiddelen kan sint-janskruid bijwerkingen hebben, maar deze zijn minder dan voor antidepressiva. De Therapeutic Goods Administration heeft gewaarschuwd dat sint-janskruid een wisselwerking kan hebben met een aantal andere geneesmiddelen. Het kan de effecten van deze geneesmiddelen verminderen of de effecten vergroten zodra sint-janskruid is gestopt. Sint-janskruid mag niet worden ingenomen in combinatie met antidepressiva die door uw arts zijn voorgeschreven voor depressie. Neem eerst contact op met uw arts als u andere medicijnen gebruikt.
Waar haal je sint-janskruid?
Sint-janskruid wordt in tabletvorm verkocht bij natuurvoedingswinkels en veel supermarkten. Sint-janskruid wordt soms ook toegevoegd aan voedingsproducten (zoals kruidenthee of ontbijtgranen), maar er is geen bewijs dat het in deze vorm effectief is.
Aanbeveling
Als u geen antidepressivum wilt gebruiken dat is voorgeschreven door een arts en u geen ernstige depressie heeft, kan sint-janskruid een nuttig alternatief zijn bij de behandeling van depressie.
Belangrijkste referenties
Kim HL, Streltzer J, Goebert D. Sint-janskruid voor depressie: een meta-analyse van goed gedefinieerde klinische onderzoeken. Journal of Nervous and Mental Disease 1999; 187: 532-538.
terug naar: Alternatieve behandelingen voor depressie
