Vakantie met dieetbeperkingen bij herstel van eetstoornis

Het is niet mijn bedoeling om van dit blog elke vorm van commentaar op religie zelf te maken, maar als onderdeel van een interreligieuze familie met Pasen en Pascha komt er snel aan, ik moest onlangs nadenken over hoe de beperkingen van religie op wat we eten van invloed kunnen zijn op iemand met een eetstoornis herstel.

Ik begon dit bericht rond Ash Wednesday te schrijven. In die tijd droomde ik van de lente en de paaseierenjacht van mijn jeugd, die me op zijn beurt aan het denken zette over de complexiteit van Pasen als een vakantie, toen in eetstoornis herstel onderhoud. Voorafgaand aan Pasen is de periode van de vastentijd, wat pragmatisch betekent het beperken van uw eetgewoonten. Als onderdeel van een interreligieuze familie, ben ik me even bewust van de beperkingen die Pascha met zich meebrengt voor het eten van gezuurd voedsel, of op dezelfde manier, als men Ramadan vierde, de dieetbeperkingen die daarbij horen vakantie. Aan degenen die uit andere religies lezen, bied ik mijn excuses aan dat ik niet vertrouwd genoeg ben met uw eigen praktijken om te weten of soortgelijke praktijken bestaan.

Op mijn beurt begon ik na te denken over hoe je het willen combineren van je religie in deze context kunt verzoenen, gezien de impact die het beperken van voedsel kan hebben wanneer je een geschiedenis van een eetstoornis hebt. Hier zijn enkele van de tips die ik in de loop van de tijd heb verzameld over het doorkomen van voedingsbeperkingen die worden opgelegd door religieuze praktijken:

Vakantieresolutie en dieetbeperking met mate

Ik geloof niet dat het doel van een religie is om je gezondheid (mentaal of fysiek) in gevaar te brengen. Dus het belangrijkste voor mij is om dieetbeperkingen met enige flexibiliteit te benaderen. Door mezelf af te vragen wat de betekenis is van vasten, kan ik me verzoenen met proberen dat religieuze doel te ondersteunen, zonder mezelf de benodigde voedingsstoffen te ontnemen. Elk jaar vraag ik mezelf af of ik gewoon moet vermijden om bepaalde voedingsmiddelen te eten, of moet ik ervoor kiezen om alle snoepjes tijdens de vastentijd streng te verwijderen? Soms begint dit een prachtige interne dialoog over mijn geloof en hoe het zich in de loop van de tijd heeft ontwikkeld. En op dit moment verbaast het me nog steeds dat het kiezen van bepaalde voedingsmiddelen op bepaalde tijden meer kan zijn dan alleen een daad van voeding.

Koester de momenten wanneer u de voedingsbeperkingen doorbreekt

Vakanties zorgen voor een gevoel van traditie, en een deel van die traditie zijn de vieringen die we delen met familie en geliefden. Zoals eerder vermeld, eet ik gezonder tijdens de vastentijd en ben ik altijd blij dat chocolade of snoep met Pasen komt. Ik maak er ook een punt van in de dagen voorafgaand aan Pasen en Pascha om komende maaltijden met mijn familie te plannen en te koken of om familiediners bij te wonen. Natuurlijk is dit type vakantieactiviteit kan triggeren soms, maar over het algemeen moet ik zeggen dat het me gecentreerd houdt als ik mezelf eraan herinner waarom de vakantie zinvol voor me is. Op dit punt in mijn leven en herstel van de eetstoornis ben ik meestal dankbaar voor het feit dat het eten van een gezonde voeding is een keuze en geen straf, zoals vroeger, naast beperking of vasten allemaal samen.

Vergeet niet om te veel te genieten wanneer de voedingsbeperkingen worden opgeheven

Wat de voedingsbeperking ook is, op een gegeven moment eindigt die periode, en als dat zo is, vier ik dat met mate. Net als de innerlijke dialoog die we hebben wanneer we de voedingsbeperking voor het eerst met elkaar verzoenen, weet ik zeker dat een soortgelijke dialoog moet plaatsvinden voor daarna. Natuurlijk, geniet van wat je miste, maar overdrijf het niet. Later zullen er andere maaltijden zijn, en ook hiermee kun je de snoepjes, het gezuurde brood of elk ander item dat je miste eten. Vind gewoon een manier om die eerste maaltijd te verzoenen en te plannen, net zoals je voor de beperkingen had gepland, en het zou goed met je moeten gaan.

Tot slot wil ik zeggen dat wat ik de afgelopen jaren heb geleerd, en wat me meestal doorloopt en inspireert in mijn eetstoornis herstel onderhoud is dat ik echt het gevoel heb dat ik niet alleen ben op deze reis. Zelfs tijdens moeilijke tijden voel ik dat er een hogere macht over mij waakt, herinnert me eraan zachtaardig te zijn voor mezelf, zelfs wanneer ik ervoor kies om mijn dieet een beetje beter te volgen tijdens een specifieke vakantie. Dus voor diegenen van jullie die zullen vieren, een prettige en voorspoedige vakantie hebben en tot de volgende keer!

U kunt ook verbinding maken met Patricia Lemoine op Google +, tjilpen, Facebooken Linkedin.