Binge Drinking en Blackout Binge Eating

Als een activist, Ik vind dat onderzoek voor veel van mijn werken een inspiratie is en belangrijk is om te delen om trends te laten zien van onderzoek, behandeling, preventie en om gesprekken te helpen voeren over onderwerpen die meer nodig hebben bewustzijn. Toen ik het artikel zag met de naam 'Zware drinkers hebben slechte voedingsgewoonten, 'Was mijn eerste onderbuikreactie een daverende DUH. Ik weet het niet de meest professionele reactie.

Binge Drinking en slechte voedingsgewoonten

De details van het onderzoek zijn eenvoudig en samengevat door Miguel A. Martinez-Gonzalez, voorzitter van preventieve geneeskunde en volksgezondheid aan de Universiteit van Navarra "Overmatige drinkers, al dan niet met binge drinking, lieten zich slecht houden aan voedingsaanbevelingen."

Alcoholverslaving en eetstoornissen

Als activist van een eetstoornis probeer ik dit altijd een stap verder te brengen en het verband te laten zien tussen eetstoornissen en middelenmisbruik en verslavend gedrag. Ik denk dat deze studie belangrijk is om aan te tonen dat ongeordend eetgedrag het drinken omgeeft. Alcohol is zo'n genormaliseerd gedrag tijdens de maaltijd, tijdens vakanties, en we horen vaak over de voordelen van matig dagelijks drinken. Wanneer mensen echter veel drinken, zijn de effecten op de gezondheid van een persoon groter dan alleen de alcoholen op het lichaam, omdat het het gedrag en het gezond eten van mensen belemmert en verandert.

Mijn binge-drinken

Ik heb niet vaak de bijzonderheden van mijn ervaringen met drinken en ongeordend eten gedeeld, en wat zich ontwikkelde tot een alcoholverslaving en verschillende eetstoornissen. College was het begin van het pad van binge drinking naar alcoholverslaving. Op de universiteit ontwikkelde ik ook voor het eerst mijn eetstoornis.

Ik zou binge drinken na het beperken van maaltijden tijdens de dagen van de nachten die ik van plan was te drinken. Waarom zou ik dit doen? Mijn belangrijkste reden voor de beperking van voedsel was dat ik de volledige effecten van alcohol zou voelen en niet zoveel hoef te drinken. Ik kan speculeren en zeggen dat dit het begin was van mijn ongezonde gedrag rond eten en alcohol. Mijn bedoeling was niet dun te zijn. Het was om dronkender sneller en harder te worden.

Ik heb nooit het idee van anderen gekregen dat ik zou moeten beperken, maar overmatig drinken in de universiteitsinstelling is zo genormaliseerd en kan zeer gevaarlijk zijn voor jonge mensen die beperkte ervaring hebben met drinken. Ik heb nooit geleerd matig te drinken; het was als een sluisdeur in de spiraal naar giftig gedrag. Ik hield ervan dronken te zijn, ik voelde me zelfverzekerd, veilig en in staat om het middelpunt van de aandacht te zijn op feestjes. Dat soort gedachten was de reden waarom het zoveel jaren zo moeilijk was om nuchter te worden en te blijven.

Normaliteit van eetbuien

Toen ik de universiteit verliet, bleef ik drinken en beperkte ik voedsel. Wat voor de meeste mensen abnormaal gedrag leek, was mijn gevoel van normaal. Dat is moeilijk uit te leggen aan mensen die nog nooit worstelden met middelenmisbruik. Normaal is relatief en mijn lichaam is gewend geraakt aan het gebrek aan voedsel en alcohol. Ik voelde me niet zoals ik, tenzij ik een shot of vijf of tien in me had.

Ik heb leren wennen aan black-outs. Telkens wanneer ik dronk, en dat was elke keer dat ik dronk, had ik periodes van een black-out, meestal gevolgd door flauwvallen. Tijdens black-outs zou ik kunnen lopen, praten en functioneren, maar ik zou er 's ochtends geen herinneringen aan hebben. Een enge realiteit, ik rationaliseerde op de een of andere manier normaal en oké, toen het gevaarlijk was en me erin bracht situaties waarin mijn keuzes niet het gevoel hadden dat ze van mij waren en tot mijn dood of de dood hadden kunnen leiden van anderen.

Blackout eetbuien

Ik zou 's ochtends wakker worden en nooit weten hoe ik naar bed ging, wat er was gebeurd met flauwvallen en zou het gewoon laten gaan als een normaal onderdeel van mijn leven. De schaamte kwam alleen toen ik naar beneden zou gaan en overal restjes voedsel zou vinden, op de werkbladen, in laden in de koelkast. Ik zou black-out binge-eating-sessies hebben, waarschijnlijk omdat ik vanaf de dag werd uitgehongerd bovenop hunkeren naar hoogcalorische, vetrijke items. Ik zeg niet dat hoogcalorisch of vetrijk voedsel goed of slecht is of enige morele waarde heeft, ik zeg alleen dat mijn binges waren niet met gezond voedsel en aangezien de studie waarnaar ik in het begin heb verwezen, ik een slechte gezondheid zou hebben beslissingen.

Deze black-out eetbuien maakten dat ik me machteloos en uit de hand voelde en op de een of andere manier nooit normaal voelde. Ik heb me altijd afgevraagd wat het verschil is tussen normale toestanden in middelenmisbruik en eetstoornissen en waarom we ons op sommige gebieden schamen en op andere de normaliteit rationaliseren. Het was duidelijk dat mijn hoofd niet gezond was, en ik worstelde en voelde dat ik geen controle had over mijn leven, mijn keuzes of mijn gedrag. Het heeft jaren geduurd om op de plek te komen waar ik kan zeggen dat ik black-out eet en dat is nog steeds moeilijk te zeggen, ook al gebruik ik mijn stem dagelijks. Ik dacht op de een of andere manier dat ik mijn drinken niet kon beheersen en dat was OK, maar het was niet OK om de controle over mijn eten te verliezen, vooral toen ik dat de hele dag had beperkt en gedaan. Alle elementen van controle en verlies van controle en niets ervan sloeg op.

Het was alleen in herstel dat de rationalisaties, de ontkenningen, de normaliteit van mijn gedrag tot op de kern werden ontdaan. Ik zag de realiteit voor het eerst. Ik zag dat het geen kwestie van wilskracht was en dat ik niet had gekozen om verslaafd te zijn of een eetstoornis te hebben. Ik moest de normaliteit van negatief gedrag afwerpen, en ik denk dat het aanpakken van de normalisatie van binge drinking as een 'fase' in het bijzonder voor studenten, zou mogelijk kunnen helpen om de eetbuien in deze populatie aan te pakken.

Het volgende is het de-stigmatiseren van overmatig eten, het aanpakken van het gedrag, les geven aan de schaamte en mensen helpen om hulp te zoeken.

Volg me op tjilpen en Facebook!