10 lessen verslaving soberheid leert ons

In nuchterheid leren we veel lessen en deze lessen kunnen op alle gebieden van het leven worden toegepast. Dit zijn tien van de lessen die ik heb geleerd uit verslavingsdrang.

Addiction Sobriety: My Favorite Lessons

1. We kunnen onszelf verlossen

Ik hou van het idee dat we onszelf in dit leven kunnen verlossen. Dat we op elk moment veranderingen kunnen aanbrengen in onze manier van leven en ervoor kunnen kiezen om op een nieuwe manier te leven. Onze acties op dit moment, in het heden, zullen het verleden niet uitwissen, maar wel help een nieuw leven te creëren, vol van genezing, liefde, verantwoordelijkheid, aanwezig zijn en authentiek zijn.

2. We hebben keuzes

We hebben keuzes. We kunnen vandaag kiezen om te gebruiken of we kunnen kies ervoor om nuchter te blijven. Hoe sterk de verlangens of driften ook zijn, we hebben opties. We kunnen naar vergaderingen gaan, ondersteuning vragen en onze gezonde copingvaardigheden gebruiken. Verslaving leert ons ook dat het leven waardevol is. We kunnen ervoor kiezen om te leren en een gezonde coping-vaardigheid versus gebruik te gebruiken.

3. We moeten rekening houden met emoties en gevoelens

Het grootste en meest lonende lesherstel en nuchterheid heeft me geleerd hoe goed het is om onze gevoelens te voelen. Het begrijpen van onze gevoelens zal ons niet breken, doden, verpesten; ze kunnen ongemakkelijk zijn, maar we moeten omarmen en leer hoe je onze gevoelens kunt benoemen en voelen.

4. Fouten maken deel uit van de reis

Of dit een slip, een terugval of een gevecht met onze dierbaren betekent, het is absoluut normaal om fouten te maken. Waar het om gaat, is dat we leren van onze fouten en onze worstelingen, en bereid zijn om nieuwe manieren te proberen en nooit op te geven. Herstel en soberheid is niet eenvoudig, het kost werk, tijd, moeite en openstaan ​​voor vallen en opstaan. Het leven is een reis, niet een bestemming.

5. Hulp zoeken is een kracht, geen zwakte

In staat zijn om te zeggen "Ik heb hulp nodig" is een enorm teken van kracht. Onze verslavingen houden ervan om in de donkere hoeken te leven en verborgen te blijven. Stilte is gevaarlijk voor mensen die nuchter zijn. Hulp kunnen vragen, is de manier om de strijd geen vrije huur in ons hoofd te laten hebben.

6. Relaties kunnen een uitdaging zijn

Nuchterheid is een uitdaging, omdat we vaak leren wie we zijn en opnieuw moeten leren leven. Als we een relatie hebben, kan de dynamiek heel goed veranderen, en als we een relatie beginnen, richten we ons vaak naar buiten in plaats van op ons eigen herstel. Je moet er veel van leren grenzen stellen, het creëren van openingslijnen van communicatie en emotionele regulatie in gevechten.

7. Verslaving kan een geschenk zijn

Ik weet dat dit eerst gek klinkt. Verslaving is verschrikkelijk, het doodt mensen, het verwoest families, maar het kan ook een geschenk zijn. Als ik niet door mijn worstelingen was gegaan, en door herstel en nuchterheid was gegaan, was ik misschien niet zo bevoegd om het leven dat ik wil leven voortdurend bij te sturen en opnieuw af te stemmen. Ik voel dat ik aan het stuur van mijn leven sta, in staat om beslissingen te nemen, mijn leven onder ogen te zien versus weg te lopen van problemen.

8. Geven aan anderen Geven aan onszelf

Toen ik meer dan een jaar van nuchterheid en herstel had, besloot ik terug te geven aan gemeenschappen die steun nodig hadden. Ik voelde dat er meer stemmen nodig waren om te herstellen, hun verhalen te delen, hun stemmen, om niet alleen te helpen verminderen stigma maar om anderen hoop te geven dat herstel niet alleen mogelijk is, maar ook vele anderen in de wereld overkomt.

Ik weet het voor mij, het helpen van anderen heeft me nuchter en in herstel gehouden. Het geeft een gevoel van gemeenschap, het delen van worstelingen en helpt me bewust te zijn van het leven dat ik leef en de weg die ik reis.

9. Genezing kost tijd

Soberheid is slechts de eerste stap in een helende relatie met jezelf en anderen na een geschiedenis van verslaving (en). Veel van het werk wordt gedaan nadat we zijn hersteld en nadat we nuchter zijn geworden. We moeten de tijd nemen, en dat gebeurt door professionele ondersteuning te zoeken, nieuwe gezonde coping-vaardigheden te leren, een nieuwe manier van leven op te nemen, lid te worden van steungroepen en vele andere wegen.

10. Een dag tegelijk

Het leven kan vaak overweldigend zijn, maar als we ons alleen vandaag concentreren, en wat we moeten doen, helpt het het leven beheersbaar te houden. We leven alleen in het heden en ons best doen in het heden is voldoende. Een heel leven van nuchterheid kan overweldigend zijn, maar zeggen "alleen voor vandaag" maakt het niet alleen mogelijk maar ook uitvoerbaar.

Welke lessen heb je geleerd in soberheid?

Volg me op tjilpen en Facebook!