Ik heb mijn doel bereikt, dus waarom is mijn zelfrespect nog steeds laag?

In de perfecte wereld zou het bereiken van doelen leiden tot meer zelfrespect. Onze doelen zouden volgens plan verlopen. We zouden ons doel van gewichtsverlies bereiken en ons geweldig voelen, verliefd worden en de perfecte relatie samen creëren, of beginnen met mediteren en innerlijke vrede ontdekken. Maar het leven is niet lineair - soms verschuiven de stappen waarvan we denken dat ze ons vooruit helpen, ons eigenlijk naar de kant, of zelfs achteruit. Dit kan gebeuren met eigenwaarde. Hoewel we een van onze doelen bereiken, neemt ons zelfrespect een plotselinge dip. Waarom gebeurt dit? En wat kunnen we doen om opnieuw te kalibreren?

Waarom het bereiken van doelen niet altijd leidt tot een verbeterd zelfbeeld

Verwachtingen Vs. Realiteit

Het bereiken van doelen met een zelfvertrouwen is niet altijd mogelijk. Ik ontmoette onlangs voor het eerst in meerdere jaren een vriend. Ik kende haar altijd als een zeer zelfverzekerd vrouw, maar tijdens ons gesprek maakte ze verschillende minachtende opmerkingen over zichzelf - haar lichaam, haar baan worstelt, haar onvermogen om

haar emoties reguleren zoals ze denkt dat ze zou moeten. ("Ik ben altijd boos en ik haat het. ") Ik wist dat ze in de afgelopen vijf jaar een Ph. Maar hoewel ze zoveel succes had behaald, had ze dat niet gezond zelfbeeld zoals ik me herinnerde.

Vaak wij doelen maken gebaseerd op de manier waarop we geloven dat ze onze identiteit zullen verbeteren. We willen afvallen zodat we ons als aantrekkelijk kunnen identificeren of een promotie op het werk kunnen verdienen, zodat we ons als hardwerkend kunnen identificeren. Identiteitsdoelen zijn volkomen natuurlijk en inspireren ons om te groeien. Maar soms is de manier waarop we ons onze nieuwe identiteit voorstellen niet de realiteit - zelfs na het gewichtsverlies voelen we ons nog steeds onaantrekkelijk, of onze glamoureuze nieuwe baan voelt eigenlijk stressvol en eng. Wanneer dit gebeurt, benadrukken we vaak het succes van de prestatie en concentreren we ons onvermogen om de identiteit te zijn waarnaar we hunkeren. Ons gevoel van eigenwaarde daalt.

Ik heb veel tijd besteed aan het nadenken over het gesprek met mijn vriend. Naar mijn mening, hoewel ze veel van haar doelen heeft bereikt, worstelt mijn vriendin om aan haar eigen identiteitsverwachtingen te voldoen. Haar doel om moeder te zijn, hoewel bereikt, omvatte het plan om haar kinderen elke avond biologische maaltijden te geven - dit was veranderd in bevroren pizza's. Haar prestatie van een Ph. D. had het plan opgenomen om een ​​vaste professor te worden - ze blijft worstelen om werk te vinden. Kortom, haar onvermogen om deze identificatiegegevens te bereiken heeft geresulteerd in haar overtuiging dat ze een mislukking is. Voor de buitenwereld is ze een succes, maar van binnen voelt ze zich vreselijk.

Perspectief houden

Wanneer we het verband tussen het bereiken van doelen en zelfrespect overdreven benadrukken, voelen we ons vaak teleurgesteld in onszelf. De waarheid is dat het heel moeilijk (en vaak onbevredigend) is om de "beste" versie van onszelf te zijn, omdat we veel dingen moeten elimineren die ons tot de malle mensen maken die we zijn. Onze eigenwaarde bloeit op als we het toestaan ​​om niet alleen voort te komen uit onze successen, maar ook uit onze onvolkomenheden, eigenaardigheden en leermomenten. In het geval van mijn vriend hecht ze zoveel waarde aan haar onvermogen om met succes het dieet te geven dat ze voor haar kinderen wil, dat ze het zicht heeft verloren van het feit dat de tijd die ze besteedt aan koken vaak wordt besteed aan het opruimen van zindelijkheidstrainingongevallen en het stoppen van ballen om door te vliegen ramen. Als dat geen identiteit is om je goed bij te voelen, wat dan wel?

Uw relatie met succes onderzoeken

Wanneer je je zelfvertrouwen ziet trillen, is het logisch om te onderzoeken welke delen van je leven bijdragen aan de status ervan. In de volgende video leg ik uit hoe u gegevens kunt verzamelen om meer te weten te komen over uw relatie met succes.