Subtiele tekenen van eigenwaarde die je misschien mist

Wat zijn de tekenen van eigenwaarde? Hoe voelt het om te hebben gezond zelfbeeld? Is het onvoorwaardelijke aanbidding van jezelf? Is het het vertrouwen dat je iets kunt doen? Is het de overtuiging dat je mooi bent, zowel van binnen als van buiten? In een ideale wereld zouden we al deze dingen voelen. Maar realistisch gezien is onze relatie met onszelf gecompliceerd - we hebben allemaal dingen die we leuk vinden en dingen die we wensen waren geen deel van ons. Een volledig positief zelfbeeld is te idealistisch en, eerlijk gezegd, niet authentiek. Dus, als zelfrespect niet alle zonneschijn en madeliefjes is, wat is het dan? En hoe weten we of we het hebben - wat zijn de tekenen van eigenwaarde?

Tekenen van eigenwaarde 1

U beheert het negatieve en cultiveert het positieve

Alle tuinen hebben onkruid - het beheer ervan is een belangrijk onderdeel van het succes van een tuin. Maar zoals elke tuinman weet, zelfs als elk wakkere uur werd besteed aan wieden, zouden er tegen de ochtend nieuwe zijn ontsproten. Een tuinman leert compromissen te sluiten, om een ​​evenwicht te creëren tussen de tijd die hij besteedt aan het ongewenst trekken en de tijd die hij besteedt aan planten die hij wil. Hij vertrouwt op zijn kennis en zijn tuin bloeit.

Ook wij leren dit te doen terwijl we zelfrespect opbouwen. Terwijl er zijn delen van onszelf die we niet leuk vinden, obsessief werken om ze te elimineren is zelden succesvol. In plaats daarvan treedt een teken van eigenwaarde op wanneer we een evenwicht creëren tussen het minimaliseren van onze fouten en onze sterke punten koesteren. We leren dat de positiviteit we winnen door ons te concentreren op aspecten die we leuk vinden, wordt een krachtig hulpmiddel tegen de negativiteit van dingen die we niet doen.

Tekenen van eigenwaarde 2

Je doet dingen, zelfs als je slecht bent

Mijn vader is een meester in het afgeven van dit teken van eigenwaarde. Als een 71-jarige zwemmer (wat hem naar mijn mening een echte badass maakt), zijn zijn vaardigheden veel minder dan zijn jongere teamgenoten. Maar in plaats van hem dit te laten doen, heeft hij een mantra die hij herhaalt wanneer hij zich gefrustreerd voelt. "Ik ben tenminste aardig voor de barista," zegt mijn oude vader tegen zichzelf.

Dit is niet alleen zijn manier om humor in zijn workout te stoppen (en zichzelf eraan te herinneren dat hij geniet van een lekker koffie na de training), maar het is ook zijn manier om te onthouden dat zwemmen gewoon iets is dat hij doet, geen indicatie van zijn waarde. Hij weet dat hij een persoon is die hij graag is, zelfs als hij niet kan zwemmen zoals hij wil.

Wanneer we merken dat we vaardigheden kunnen scheiden eigenwaarde, we zien een teken van eigenwaarde in actie. We leren onze greep op alleen dingen te doen waar we goed in zijn en onze angst los te laten dat slecht zijn in iets betekent dat we een slecht persoon zijn. We weten dat meesterschap niet is hoe we het vinden eigenliefde–We zijn dieper in onszelf gegaan en hebben ontdekt waar het echt leeft.

Tekenen van eigenwaarde 3

Je bent comfortabel met veel facetten

Vereenvoudiging van onze identiteit voelt veilig. We verklaren onszelf een rebel, een ouder of een ondernemer, en vertellen onszelf dat we die rol begrijpen en wegzakken in de vorm van de identiteit. Toch zijn we gelaagde wezens - proberen onszelf te beschrijven in een enkele identiteit (of zelfs twee) is ronduit onmogelijk,

Een teken van eigenwaarde is wanneer we ons realiseren dat het vaststellen van nieuwe delen van identiteit oude aspecten van identiteit niet vermindert. Ik ervoer bijvoorbeeld sterke angst bij de gedachte om terug te gaan naar school voor een master die niets te maken had met mijn bachelordiploma. Verlies ik mijn identiteit als muzikant? Het kostte tijd en reflectie (en de ervaring zelf) om te begrijpen dat hoewel menselijke wezens kunnen veranderen, we ons vaker verbeteren. (Anonieme alcoholisten zijn hier een goed voorbeeld van: leden begrijpen dat ze niet stoppen alcoholist te zijn, ze worden gewoon alcoholist met de vaardigheden om hun verslaving te beheersen.)

Tot slot, mogen we allemaal ooit de zelfliefde en aanbidding vinden waarnaar we hunkeren. Maar in de tussentijd hoop ik dat deze subtielere tekenen van eigenwaarde belangrijk voor je kunnen zijn.