Wanordelijk eten en lichaamsbeeld in de fitnessindustrie
Als personal trainer en fitnesscoach waan ik mezelf als een venter met een goede gezondheid - maar velen die meedoen de industrie of ondergedompeld in de fitnesswereld worden geteisterd door ongeordende eetgewoonten en een arm lichaam beeld. In werkelijkheid zit de fitnessindustrie vol met bijwerkingen en onbedoelde gevolgen. Velen van ons gebruiken sociale media om reclame te maken voor onze diensten. Maar terwijl we de foto's die we van onze buikspieren plaatsen bestempelen als 'fitnessinspiratie', negeren velen van ons opzettelijk het feit dat foto's zoals deze maken vrouwen zich vaak slechter, niet beter, en dragen ze mogelijk bij aan ontevredenheid over het lichaam en nemen ze af zelfvertrouwen. In onze inspanningen om klanten te helpen hun fitnessdoelen te bereiken, merken we bovendien vaak dat we voedingsadvies geven, wat buiten onze praktijk valt. Het is belangrijk voor ons om rekening te houden met de ingewikkelde dynamiek die gepaard gaat met voedsel - en dat is het ook absoluut noodzakelijk dat we onze klanten en volgers niet doordringen van patronen van wanordelijk eten en lichaam beeld.
Social media en lichaamsbeeld
Tot voor kort had ik geen sociale media-accounts voor mijn bedrijf. Social media biedt plaats aan fitness-gerelateerde inhoud van verschillende kwaliteit; Ik was op mijn hoede voor fitnessbeïnvloeders die onthullende foto's van zichzelf plaatsten zonder veel kwaliteitsinformatie. Dit soort inhoud stoorde me niet vanwege de gedeeltelijke naaktheid - ikzelf breng de meeste dagen in de sportschool door in niets anders dan een sportbeha en een korte broek. Het stoorde me omdat ik me zorgen maakte dat vrouwen langs deze afbeeldingen scrollen, hyper-magere mannen en vrouwen zien en beginnen te geloven dat deze lichaamstypes representatief zijn voor gezondheid en geluk. Het fitnessdomein van sociale media is oververzadigd met zeer magere mannen en vrouwen, en ik wilde er geen deel van uitmaken. Maar ik heb een chronische ziekte genaamd Behcet's Disease, die mijn levensonderhoud bedreigde; het werd duidelijk dat ik een manier moest vinden om mijn online coaching business te laten groeien en geld te verdienen vanuit huis. En of ik het nu leuk vind of niet, een slank lichaam trekt klanten aan. Maar nu moet ik me afvragen: help ik mensen een gezondere levensstijl te leiden? Of draag ik bij aan de opkomst van wanordelijk eten en lichaamsbeeld?
Gezond dieet of ongeordend eten
Dus ik plaats deze foto's van mij in mijn sportbeha's. Ik probeer nuttige inhoud in de bijschriften te bieden. Ik ben een afgestudeerde student fysiologie, dus ik bekijk relevante literatuur en bespreek mijn gezondheidsproblemen. Maar toch, de meeste van mijn klanten komen naar mij met dezelfde doelen: ze willen afvallen en ze willen slank worden. Ik help u graag verder. De relaties die ik met klanten aanga, zijn banden die ik trots en dankbaar ben in mijn leven. Ik heb verschillende klanten gehad die al lang worstelden met gewichtsverlies; Ik help hen graag duurzame oplossingen te vinden. Het probleem is dat voeding een groter deel van deze oplossing is dan velen van ons zouden willen geloven. Dus verwijs ik ze naar geregistreerde diëtisten. Maar veel coaches verwijzen niet, ze adviseren. En het vaststellen van gezonde eetgewoonten is een evenwichtsoefening - de hoop is om matiging aan te wakkeren zonder wanordelijk eten of een slecht lichaamsbeeld. En dingen kunnen gemakkelijker in dat laatste terrein wankelen dan we zouden willen. Ik weet dat ik de laatste persoon ben die voedingsadvies moet geven - de ziekte van Behcet betekent dat ik niet zonder pijn kan eten, en een maaltijd kan soms zelfs maagzweren en bloedingen veroorzaken. Hierdoor heb ik mijn eigen ongeordende eetgewoonten. Eten is een tegenstander die ik vaak tot mijn nadeel vermijd.
Gezonde gewoonten aanwakkeren in plaats van een stoornis
Ik wist dat ik een gevaarlijke grens bewandelde toen een klant tegen me zei: "Je eet tenminste niet te veel, je hebt altijd buikspieren." Ze verwees naar mijn GI-symptomen. Ze liet me zien dat sommige vrouwen, althans op sommige manieren, dachten dat het beter zou zijn om chronisch ziek en slank te zijn dan worstelen met een dieet en onrealistische lichaamsnormen zoals zoveel vrouwen. Ik geloof dat het mijn verantwoordelijkheid is om door te gaan met het onderhouden van mijn relaties met mijn klanten, terwijl ik gewoonten aanleer die hen lichamelijk en geestelijk gezonder zullen maken. Dat laatste vergeten zou ten koste gaan van mijn klanten, onze relaties en de fitnessgemeenschap.
