Meer informatie over verbaal misbruik zodat u het kunt stoppen

Leren over verbaal misbruik zal je helpen om het te stoppen. Ik beloof niet dat je misbruiker zal veranderen, maar het stoppen van misbruik begint bij jezelf. "Bewustzijn is de grootste agent van verandering" en je bewustzijn op de een of andere manier verander je leven. Leren over verbaal geweld is de sleutel tot het stoppen van misbruik.

Waarom leren over misbruik zo belangrijk is

Hoe zou je een sinaasappel noemen als je niet wist dat het woord bestond? Je zou iets verzinnen, maar het zou waarschijnlijk 'oranje' zijn. Tot ongeveer 2008 had ik niet de woordenschat om mijn ervaring te beschrijven. Ik wist niet dat de woorden afnamen, ontkennen of iets anders vormen van verbaal geweld beschreef mijn relatie. Ik wist dat iets was mis in mijn huwelijk, maar het woord misbruik kon niet op mij van toepassing zijn, dus ik heb er nooit aan gedacht.

Er was fysiek geweld in ons verleden, maar ik dacht dat hij daarmee klaar was. Maar toch, toen hij tegen me schreeuwde, kromp ik ineen. Toen ik kromp, zou hij schreeuwen,

"Waar ben je zo bang voor ?!" en bozer worden omdat ik zo'n dramatische beweging had gemaakt dat ik terugdeinsde naar zijn stem.

Ik wist niet dat het fysieke geweld van eerder in het huwelijk blijvende gevolgen had. Ik wist niet dat het voortdurende verbale misbruik veroorzaakte onbewuste herinneringen van fysiek geweld. Ik had nooit iets gehoord over verbaal geweld. Omdat ik niet wist dat verbale manipulaties en rode woede-uitingen componenten van verbaal geweld waren, kon ik hem of iemand anders niet uitleggen waarom ik ineenkromp. Ik kon het niet uitleggen omdat ik onwetend was.

Nou, hebben we niet allemaal geluk dat onwetendheid kan worden verholpen! Als je wilt blijven leven in ontkenning van je misbruik, stop dan met lezen. Er zijn enkele grote spoilers onderweg.

Meer informatie over verbaal misbruik van Patricia Evans

Patricia Evans schreef De verbaal gewelddadige relatie: hoe het te herkennen en hoe te reageren en er zijn meer dan een half miljoen exemplaren in omloop. Laat me je vertellen, dat is niet genoeg. Dit boek moet verplicht worden gelezen op elke middelbare school in de Verenigde Staten. Mevrouw Evans legde mijn misbruiksituatie zo grondig uit dat ik het niet kon helpen haar te geloven; de categorieën verbaal geweld die ze beschrijft, leerde me de woordenschat om mijn misbruik te beschrijven.

Mevrouw Evans somt 15 categorieën verbaal geweld op, waaronder: schelden, vergeten, blokkeren en omleiden, ondermijnen en verbaal misbruik vermomd als grappen. Toen ik eenmaal een naam kon geven aan wat er mis was, herkende ik onmiddellijk het onjuistheid als misbruik.

Ik was in staat om te denken, "Oh, nu verrekent hij mij" of "Wat weet jij? Nu gaat hij mij tegen! "

In mijn gedachten werd mijn man minder een terrorist en meer als een flashkaart. Je herinnert je nog flashkaarten? "3x4 =" aan de ene kant, "12" aan de andere. Hij had vergif gespoten aan de ene kant, ik zou mijn mentale schakelaar omdraaien en aan de andere kant misbruik noemen.

Trouwens, als je je dader niet verder wilt boos maken, speel dan niet "Hij is een flashkaart" hard op. Er is niets dat een misbruiker meer haat dan tijdens zijn spel te worden uitgeroepen.

Ga naar voor meer hulp bij het benoemen van de misbruiktechniek Verbaal Misbruik Journaals waar ik het vocabulaire van Patricia Evans over misbruik en hoe om te gaan met misbruik plaatste. Bezoek ook haar website, Geschelden meld je aan voor haar prikbord.

Meer informatie over verbaal misbruik online

Naast de website van Patricia Evans zijn er nog een aantal die u zullen helpen meer te weten te komen over de dynamiek van misbruik en de cyclus van geweld. (Denk eraan, verbaal geweld telt als geweld!)

NDVH Ontwikkel uzelf - Wat is huiselijk geweld? De nationale huiselijk geweld-hotline is meer dan een crisislijn; het is er om ons ook te onderwijzen.

Gehavende mannen - Misbruik is genderneutraal, maar de rechtbanken zien het niet altijd zo. Deze site adviseert gehavende mannen en biedt verhalen die geschikt zijn voor de benarde toestand van de gehavende echtgenoot. Het is een beetje moeilijk om te navigeren, maar geduld heeft zijn voordelen.

Niet voor mensen zoals wij - Geweldig huis? Echt comfortabel inkomen? Hbo-opleiding? Een luxe mishandelde vrouw zou de mythe kunnen geloven dat 'misbruik mensen zoals wij niet overkomt'. Ze isoleert en houdt het misbruik geheim en probeert haar imago binnen haar gemeenschap en op het werk te behouden.

Meer informatie over verbaal misbruik en de relatie tot co-afhankelijkheid

De kans is groot dat u zich kunt identificeren als u slachtoffer bent van misbruik codependence. Codependent zijn betekent dat je op sommige manieren bijdraagt ​​aan je eigen misbruik (niet hetzelfde als verantwoordelijk zijn voor het misbruik!). Ik heb het eerder gezegd en ik zeg het nog een keer: Misbruik kan niet voorkomen als er niemand is die bereid is het te nemen (u).

Vergeet niet om de aandacht van de dader af te nemen terwijl u leert over misbruik en de misbruikcyclus. De misbruiker gaat niet veranderen (met enkele uitzonderingen). De enige persoon op wie je kunt rekenen om te veranderen, ben jij, en het herkennen van je valkuilen en hang-ups zal je helpen om ze te overwinnen, je helpen om beëindig de cyclus van geweld Op je eigen manier.

Meer informatie over verbaal misbruik en het verband met angst, depressie en PTSS

Vaak worden slachtoffers van misbruik gevoelloos voor hun eigen aangeboren beschermende emoties zoals angst. In 2003 begon ik medicijnen te slikken ongerustheid. Ik wist niet waar de angst vandaan kwam, maar ik gaf de schuld aan een gekke buurman. Het punt was dat ik de angst ervoer voorafgaand aan de intimidatie van de psycho-buurman; iets over het feit dat ze nieuw was in de mix, heeft me geholpen het te herkennen.

Ik geloof dat ik tijdens mijn huwelijk in een constante staat van angst leefde (zie PTSS-symptomen en -tekens). Mijn lichaam probeerde het me te vertellen, maar ik wilde niet luisteren. Zoals hij zei: "Waar ben je zo bang voor ?!" Ik zei tegen mezelf dat er niets te vrezen was; daarbij vergat ik dat ik bang moest zijn. Ik was vergeten dat ik pijn moest doen.

Maar vergeten hield me niet gelukkig. In plaats daarvan maakte het mij gevoelloos. Ik verdoofde geluk, verdriet en een veelheid aan andere emoties die het leven de moeite waard maken om te leven (ook bekend als depressie).

Als laatste aanbod voor vandaag raad ik aan The Gift of Fear (en andere overlevingssignalen die ons beschermen tegen geweld) door Gavin DeBecker. De auteur zegt:

In de kern zijn mannen bang dat vrouwen om hen zullen lachen, terwijl in de kern vrouwen bang zijn dat mannen hen zullen doden.

Ahum. Werkelijk?

Hoe stop ik het verbale misbruik? (Deel 1)
Hulp voor verbaal misbruik: u moet ervoor reiken (Deel 2)
Meer informatie over verbaal misbruik zodat u het kunt stoppen
Stel persoonlijke grenzen in om de zelfredzaamheid te vergroten (Deel 4)
Ontwikkel een exitstrategie en veiligheidsplan (Deel 5)
De tekenen van verbaal misbruik (Deel 6)

Je kunt Kellie Jo Holly op haar vinden website, Amazon-auteurs, Google+, Facebook en tjilpen.

* Zowel vrouwen als mannen kunnen misbruiker of slachtoffer zijn, dus neem mijn voornaamwoordkeuzes niet als een implicatie dat het ene geslacht misbruikt en het andere slachtoffer wordt.