Creativiteit en psychische aandoeningen

Het gebruik van creatieve projecten voor het herstel van psychische aandoeningen helpt me enorm. De kunst heeft een integrale rol gespeeld in mijn herstel van schizoaffectieve stoornis. Het begon allemaal met een verblijf van vijf weken in een behandelcentrum waar ik mijn eerste diagnose kreeg. Er was veel downtime in het centrum en ik was regelmatig aan het graven in hun voorraad kunstvoorraden. Ik had angstaanjagende visuele hallucinaties en vond het erg therapeutisch om ze te tekenen.

Geestesziekten zijn verwoestend. Zelfs wanneer het stof na uw eerste diagnose bezinkt, is het moeilijk om te zien hoe er iets positiefs kan zijn aan psychische aandoeningen. Het herstel zit echter vol verrassingen.

Emotionele veerkracht is erg belangrijk voor het welzijn van een persoon. Het is een manier om te beschrijven hoe goed je mentaal terugkaatst van verontrustende situaties en gebeurtenissen. Veerkracht kan cruciaal zijn bij het herstel van psychische aandoeningen waarbij stress de symptomen kan verergeren. Het beter omgaan met stress verbetert de stabiliteit.

Niets is beter dan een sneeuwdag - nergens om naartoe te gaan, niets speciaals te doen. Ben ik bezig met taken rond het huis of ga ik terug naar bed? Mijn Keurig belt. Ik gooi een bos suiker in mijn thee en ga bij het raam zitten. Onze straat is verloren in de sneeuw. De buitenwereld kan wachten. Mijn dag is gratis en vol mogelijkheden. Tijd voor een beetje extra zelfzorg. Een dag thuis doorbrengen kan een geweldige manier zijn om op te laden. Hier zijn vier activiteiten die ik vandaag tijdens de sneeuwstorm heb gedaan.

Toen ik een tiener was, was herstel van mijn geestesziekte geen gedachte in mijn hoofd. Ik had mijn leven al gepland. Ik ging naar muziekschool en na mijn afstuderen ging ik auditie doen voor een militaire band. Het ging niet zoals gepland toen ik de diagnose schizoaffectieve stoornis kreeg.

Ik ben graag een geestelijke gezondheidswerker in Toledo, maar ik zie onze stad op allerlei lijsten staan: 'meest gestreste steden', 'hoge percentages gewelddadige criminaliteit' en zelfs 'minst leefbare steden'.

Creatieve verkooppunten verbeteren uw herstel van geestesziekten en kunnen een opmerkelijk effect hebben op ons emotionele welzijn, of iemand nu een geestesziekte heeft of niet. Kunst speelde een integraal onderdeel in het begin van mijn herstel van boulimia en schizoaffectieve stoornis, en het blijft een zeer belangrijk onderdeel van mijn leven vandaag. Kunst is mijn medicijn, maar elke creatieve bezigheid kan je herstel van psychische aandoeningen verbeteren.

Onlangs kreeg ik advies over geestelijke gezondheid van een tarotlezing. Ik zal de eerste zijn om toe te geven dat ik sceptisch ben over tarot (Alternative Mental Health Information). Maar onlangs kreeg ik een lezing die kracht gaf. De lezing bevat drie adviezen over geestelijke gezondheid die ik zal delen, omdat ze goed zijn voor iedereen om te weten.

Journaal voor zelfzorg verlicht het leed inherent aan psychische aandoeningen samen met de stress van mentale problemen gezondheidsstigma en het handhaven van de delicate balans van medicatie, therapie en het opbouwen van een positieve ondersteuning systeem. Zegeningen komen van het leren van gepassioneerde zelfzorg en het vinden van expressieve verkooppunten voor de soms overweldigende emoties en triggers. Journaling als een soort zelfzorg is eenvoudig, leuk, uniek en vooral journaling is gunstig voor je geestelijke gezondheid.