Het is moeilijk om jezelf te vergeven als je depressief bent

Het is moeilijk om jezelf te vergeven wanneer je hebt depressie. Depressie zorgt er vaak voor dat je hard en gemeen tegen jezelf bent. Wanneer u een fout maakt of ergens niet doorheen gaat, is de automatische reactie negatieve zelfpraat. Je begint jezelf te vertellen dat niemand anders die fout zou hebben gemaakt of dat je dom bent omdat je die taak niet eerder hebt voltooid. Waarom is het zo moeilijk om jezelf te vergeven als je depressief bent?

Anderen vergeven is vaak zoveel gemakkelijker dan onszelf vergeven.

Waarom het zo moeilijk is om jezelf te vergeven

Ik heb moeite mezelf te vergeven zolang ik me kan herinneren.

Ik blijf stilstaan ​​bij de momenten dat ik het verprutst heb. Als ik een fout maak, kom ik er meerdere keren op terug en vertel ik mezelf hoe ik het anders had moeten doen. In plaats van het los te laten, word ik boos op mezelf. Ik ontwikkel een wrok. Zelfs als ik in staat ben om verder te gaan met de situatie, zit het nog steeds in mijn achterhoofd.

Wrok koesteren heeft invloed op de manier waarop ik met mezelf omga. Mijn

zelf praten wordt negatiever omdat er woede is onder het oppervlak. Ik heb respect voor mezelf verloren, omdat ik in mijn ogen een mislukking ben. Ik kan mezelf niet positief bekijken, omdat ik die ene fout laat dicteren hoe ik mezelf zie.

Zelfs als het maar een klein ding is, laat ik mijn gevoelens erover de rest van mijn leven beïnvloeden.

Negatieve gevolgen wanneer u uzelf niet vergeeft

Ik ben verantwoordelijk voor het schrijven van verschillende blogs en ik probeer ook mijn lezers op de hoogte te houden. Wanneer een deadline voor een artikel dat ik niet ben begonnen nadert en mijn e-mailinbox vol zit met berichten, begin ik boos op mezelf te worden. Ik zeg tegen mezelf dat ik niet zo lang had moeten wachten of dat ik de berichten onmiddellijk had moeten beantwoorden in plaats van ze op te stapelen.

In plaats van logisch te kijken naar de reden waarom deze dingen zijn gebeurd, blaas ik op en vertel ik mezelf hoe onverantwoordelijk ik ben. Omdat ik zo gefrustreerd ben, mijn motivatie voor zelfzorg verdwijnt. Ik begin mijn welzijn te verwaarlozen. Onbewust ontken ik mezelf dingen die goed voor me zijn. Ik oefen niet, ik begin slecht te eten, ik slaap te veel en ik begin andere verantwoordelijkheden uit te stellen.

Omdat ik alle respect voor mezelf ben kwijtgeraakt, ben ik ook het vertrouwen kwijt dat ik alles kan volgen. Mijn hele leven is negatief beïnvloed, allemaal omdat ik mezelf voor één ding niet kon vergeven.

Vergeef jezelf: het zal resulteren in betere zelfzorg

Je kunt niet echt van iemand houden en voor iemand zorgen die je niet respecteert. Door jezelf te leren vergeven, kun je betere zelfzorg oefenen. Als je jezelf positief bekijkt, zul je meer gemotiveerd zijn om te doen wat goed voor je is.

Ik maak altijd fouten. Soms is het gemakkelijk mezelf te vergeven. Andere keren heb ik moeite om mezelf genade te geven. Ik heb absoluut gemerkt dat de keren dat ik een manier vind om snel te vergeven, ik meer bereik en me vervuld voel. Hoewel ik in eerste instantie een fout heb gemaakt of er niet doorheen ben gegaan, in plaats van verder achterop te raken, sta ik boven alles uit en ga ik verder.

Maak je er een punt van jezelf te vergeven of heb je er moeite mee zoals ik? Laat je mening achter in de reacties.