Zelfmoord: verdriet en verlies van familieleden
"Ik had een geesteszieke broer. Zijn ziekte veroorzaakte zijn dood op 21-jarige leeftijd. Zijn pijn was voorbij. We zullen nooit eindigen. "~ Lori, zelfmoord overlevende
De symptomen van verdriet nadat een geliefde sterft door zelfmoord kunnen verwoestend en zelfs levensveranderend zijn. In feite hebben familieleden van iemand die zelfmoord heeft gepleegd zelfs een hoger percentage geestesziekten na de dood. Suicide rouw loopt van het trauma tot woede tot ontkenning en wordt verergerd door het stigma dat de dood omringt door zelfmoord. Volgens de American Association of Suicidology treft suïcide rechtstreeks 1 op elke 64 Amerikanen (volgens gegevens over zelfmoord uit 2011).
Symptomen van rouw na zelfmoord
Dierbaren van een persoon die is overleden door zelfmoord staan bekend als overlevenden van zelfmoord. Overlevenden van zelfmoord ervaren dezelfde stadia van rouw als iedereen met verlies, maar mogelijk ernstiger.
De fasen van rouw zijn onder meer:
- Ontkenning en isolatie - het is normaal om zelfmoord te ontkennen. Het is voor de meesten ondenkbaar dat een ander zijn of haar eigen leven zou nemen. Deze ontkenning is over het algemeen tijdelijk en wordt direct na de dood ervaren. Isolatie is typisch gedurende deze tijd als de schok van de zelfmoord begint.
- boosheid - terwijl woede een onderdeel kan zijn van het treuren van elke dood, kunnen mensen bijzonder boos zijn op dierbaren verloren door zelfmoord omdat zelfmoord vaak wordt gezien als een keuze die de persoon heeft gemaakt (in plaats van het symptoom van een ziekte). Overlevenden van zelfmoord zijn boos, hun geliefden zouden hen van hun bestaan beroven.
- Afdingen - in extreme rouw en verlies na een zelfmoord geven de overlevenden zichzelf vaak de schuld. Het is gebruikelijk dat mensen dingen denken als: "als we de persoon eerder hadden geholpen", of "als ik er maar was geweest", of "als ik maar een betere zus was", enzovoort. Mensen kunnen stille deals sluiten met een hogere macht in een poging het onvermijdelijke uit te stellen.
- Depressie - studies hebben aangetoond dat verdriet na zelfmoord de oorzaak is depressie bij velen, maar bij overlevenden van zelfmoord specifiek. Verdriet zelf is in de tijd beperkt, maar depressie kan maanden of zelfs jaren aanhouden bij mensen die kwetsbaar zijn voor die psychische aandoening.
- Aanvaarding - na verloop van tijd en vaak met uitgebreide hulp en ondersteuning is acceptatie van een zelfmoord mogelijk.
Veel symptomen van rouw na een zelfmoord kunnen worden versterkt omdat overlevenden van zelfmoord vaak vinden dat anderen ze anders behandelen na de dood. Dit komt door het stigma rond zelfmoord. Velen oordelen over zelfmoord en geven de geliefden van de persoon die stierf de schuld of weten gewoon niet hoe ze moeten handelen na de tragedie. Om deze reden isoleren overlevenden van zelfmoord vaak meer dan de gemiddelde persoon die een verlies treurt.
Wanneer het tijd is om professionele hulp te krijgen voor zelfmoordklachten
Sommige mensen vinden dat ze gewoon niet verder kunnen na een dood door zelfmoord. Sommige overlevenden van zelfmoord zitten vast in verdriet, vaak in een depressie, en dit kan hun werk, school en thuisleven beïnvloeden. Wanneer iemand weken of zelfs maanden in deze toestand verkeert, is het tijd om professionele hulp te zoeken, zoals psychotherapeuten die gespecialiseerd zijn in het helpen van degenen die een geliefde hebben verloren aan zelfmoord. Het is geen schande om toe te geven dat je hulp nodig hebt, want zelfmoord is iets dat niemand bereid is om mee om te gaan.
Suicide Grief Ondersteuning
Naast professionele hulp kunnen steungroepen ook zeer nuttig zijn bij het omgaan met verdriet en verlies van zelfmoord. In een kamer zijn (of online communiceren) met anderen die hebben meegemaakt wat je hebt meegemaakt, degenen die het echt 'begrijpen', kunnen buitengewoon nuttig zijn tijdens het genezingsproces.
Vind hier ondersteuning voor zelfmoordoverlevenden:
- Suïcidepreventiebronnen voor overlevenden van zelfmoordverlies - biedt een lijst met organisaties en websites voor overlevenden: http://www.sprc.org/sites/sprc.org/files/Survivors.pdf
- American Foundation for Suicide Prevention - biedt links naar steungroepen, therapeuten, programma's en meer: https://afsp.org/find-support/
- Suicide.org - biedt een forum en veel bronnen: http://www.suicide.org/suicide-survivors.html
- Alliance of Hope - biedt een blog, een forum en andere diensten: http://www.allianceofhope.org/
Bovendien kunnen lokale uitvaartcentra richting geven aan lokale rouwhulpgroepen en rouwadviseurs.
De volgende: Zelfmoord hotline telefoonnummers
~ alle artikelen over zelfmoord
