Duidelijke geestelijke en lichamelijke rommel om de geestelijke gezondheid te verbeteren
Dit is wat er deze week op de HealthyPlace-site gebeurt:
- Duidelijke geestelijke en lichamelijke rommel om de geestelijke gezondheid te verbeteren
- Van de HealthyPlace Mental Health Blogs
- Video: sociale angst en bipolaire stoornis: hoe het voelt
- Meest populaire HealthyPlace-artikelen gedeeld door Facebook-fans
- Geestelijke gezondheidscitaat
Duidelijke geestelijke en lichamelijke rommel om de geestelijke gezondheid te verbeteren
Het is frustrerend maar waar: het opruimen van rommel in je geest en in de ruimte om je heen helpt je je beter te voelen en te functioneren, vooral wanneer je psychische klachten zijn op hun slechtst. Opruimen van binnen en van buiten zal de chaos in je hoofd verminderen, je energie geven, je ontspannen en angst verminderen en stress; dit kan echter moeilijk en ontmoedigend zijn als u met een psychische aandoening leeft.
Elke psychische stoornis kan het organiseren en opruimen bemoeilijken. Sommigen maken het extreem, zoals:
- Aandachtstekort / hyperactiviteitsstoornis (ADHD)
- Obsessief-compulsieve stoornis (OCS)
- Depressie
- Bipolaire stoornis
Deze ziekten kunnen de manier waarop mensen denken en zich concentreren beïnvloeden, of ze kunnen het energieniveau en de motivatie beïnvloeden. Degenen die met deze psychische stoornissen leven, kunnen het meeste baat hebben bij het opruimen en organiseren. Probeer deze benaderingen om het gemakkelijker te maken:
- Begin klein, werk in een kamer of een deel van de kamer.
- Plan wat je wilt en de stappen die je moet nemen.
- Gebruik kleurgecodeerde bakken om vergelijkbare items te groeperen.
- Speel muziek voor plezier.
- Pauzes nemen. Stel indien nodig een herinneringstimer in.
- Vraag om hulp of gezelschap.
- Beloon jezelf wanneer je een taak voltooit.
Uw omgeving leegmaken maakt uw geest minder en heeft een positieve invloed op hoe u denkt, voelt en leeft. Het kan een bevredigende manier zijn om je geestelijke gezondheid te verbeteren.
Gerelateerde artikelen Omgaan met decluttering en organiseren
- Verminder de rommel voor een betere geestelijke gezondheid
- ADHD en rommel: 5 tips om georganiseerd te worden
- ADHD en hoe u georganiseerd kunt blijven
- Georganiseerd worden helpt mijn angstsymptomen verlichten
- Wanneer depressie een gebrek aan motivatie veroorzaakt
- Hoe uw bureau schoon te maken en uw bipolaire geest te helpen
Uw gedachten
De vraag van vandaag: Hoe duik je in organiseren en opruimen wanneer je psychische klachten het moeilijk maken? Wij nodigen u uit om deel te nemen door uw gedachten, ervaringen en kennis op het internet te delen HealthyPlace Facebook-pagina en op de HealthyPlace Google+ pagina.
Van de HealthyPlace Mental Health Blogs
Op al onze blogs zijn uw opmerkingen en opmerkingen welkom.
- Falen bipolaire relaties altijd?
- 3 manieren om dingen gedaan te krijgen als je er geen zin in hebt
- Een dagelijkse bevestiging om meer liefde en gelukzaligheid te voelen
- Waarom angst pijn doet en wat je kunt doen om je beter te voelen
- Jezelf vinden als je depressief bent
- Daten met een laag zelfbeeld: hier is hoe het te doen
- Een eenvoudige vaardigheid om angst te overwinnen in 2019
- Puberteit en eetstoornissen: is er een verband?
- Er is vandaag ergens anders
- 'Het is niet zo erg': hoe zelfbeschadiging je geluk belemmert
- ADHD en auditieve verwerkingsstoornis
Voel je vrij om je gedachten en opmerkingen te delen onderaan elke blogpost. En bezoek de geestelijke gezondheid blogs homepage voor de laatste berichten.
Van HealthyPlace YouTube-kanaal
Ik ben Hannah. Ik heb bipolaire 2
Sociale angst en bipolaire stoornis: hoe het voelt
Hoe voelt het als je leeft met zowel sociale angst als een bipolaire stoornis? Voor degenen die misschien niet bekend zijn met sociale angststoornissen, is het intense angst of angst om te worden beoordeeld, negatief geëvalueerd of afgewezen in een sociale of prestatiesituatie. Sociale angststoornis kan grote schade aanrichten aan het leven van degenen die er last van hebben. Je kunt je dus voorstellen hoe het is om zowel sociale angst als een bipolaire stoornis te hebben. Het heeft een negatieve invloed op ons leven en onze relaties met anderen. (Kijk Hannah en abonneer je op het HealthyPlace YouTube-kanaal voor meer geweldige video's over geestelijke gezondheid.)
Meest populaire HealthyPlace-artikelen gedeeld door Facebook-fans
Hier zijn de top 3 artikelen over geestelijke gezondheid HealthyPlace Facebook fans bevelen je aan om te lezen:
- Tweemaal uitzonderlijk: geestesziekte en het begaafde kind
- Op tijd zijn en de woede op de weg verminderen voor uw geestelijke gezondheid
- Reisangst Tips voor mensen die willen gaan, maar dat niet doen
Ik hoop dat als je dat nog niet bent doe mee / vind ons leuk op Facebook te. Er zijn veel geweldige, ondersteunende mensen daar.
Geestelijke gezondheidscitaat
"Schaam je niet voor je verhaal. Het zal anderen inspireren. "
Lees verder citaten over geestelijke gezondheid.
Dat is het voor nu. Als u iemand kent die kan profiteren van deze nieuwsbrief of de HealthyPlace.com-site, hoop ik dat u dit aan hen doorgeeft. U kunt de nieuwsbrief ook delen op elk sociaal netwerk (zoals Facebook, Stumbleupon of Google +) waartoe u behoort door op de onderstaande links te klikken. Voor updates gedurende de week, omcirkel HealthyPlace op Google+, volg HealthyPlace op Twitter of word een fan van HealthyPlace op Facebook. Bekijk ook eens HealthyPlace op Pinterest en deel je mentale gezondheidsspelden op onze Deel je raad voor ervaringen met geestelijke gezondheid.
terug naar: HealthyPlace.com Index geestelijke gezondheid
