Problemen oplossen # 2: Het probleem definiëren

February 10, 2020 20:07 | Gemengde Berichten
click fraud protection

Zelftherapie voor mensen die GENIETEN over zichzelf leren

Alle persoonlijke en interpersoonlijke problemen kunnen worden opgelost. Wanneer we een probleem niet oplossen, komt dat vaak omdat we het niet duidelijk hebben geïdentificeerd.

ARGUMENTEN OVER "ALLES"

Sommige mensen zijn het uren (of dagen!) Oneens zonder te weten waar ze het niet mee eens zijn.

Ze beweren zo vaak dat ze altijd weten dat er binnenkort weer een komt - dus sparen ze altijd munitie voor de volgende.

Hun doel, zodra het argument begint, is om de andere persoon te bombarderen met alles in hun arsenaal.

(En trouwens, ze meestal onbewust "tempo zichzelf" - om de grootste ontploffingen voor het einde te redden ...)

Dit is NIET "probleemoplossing". Dit is oorlog! Het doel is niet om iets te "repareren", het is om te verwonden! Deze mensen moeten hun verlangen naar wraak en sadistische bevrijding overwinnen voordat ze zelfs kunnen hopen de andere echte problemen die ze onderling hebben op te lossen.

Bij het echt oplossen van problemen moeten beide mensen het echter eens zijn over welk probleem ze het hebben!

instagram viewer

ARGUMENTEN DIE "NU GAAN"

Heb je ooit urenlang over een probleem gesproken en besefte je aan het einde dat het tijdverspilling was?

Als dat zo was, "omcirkelde" u het probleem waarschijnlijk in plaats van er direct mee te maken. We "omcirkelen" door te algemeen te zijn wanneer we het probleem definiëren.

Voorbeelden:

Een lijst met uitspraken van een paar over een probleem dat ze willen oplossen.

    • "Het probleem is dat we niet communiceren."
    • "Het probleem is dat we niet goed genoeg communiceren."
    • "Het probleem is dat we niet goed genoeg communiceren over de kinderen."
    • "Het probleem is dat we niet goed genoeg communiceren over Michael."
    • "Het probleem is dat we niet goed genoeg communiceren over Michael's schoolwerk."
    • "Het probleem is Michael's schoolwerk."
  • "Het probleem is dat Michael zijn schoolwerk niet zal doen."
  • "Het probleem is dat Michael zijn wiskundehuiswerk niet zal doen op een avond wanneer zijn favoriete tv-programma aan is
  • en hij geeft toe wanneer Charlie hem onder druk zet om het met hem te bekijken. "

Elke bewering is SLUITER om een ​​duidelijke bewering van het probleem te zijn, maar alleen de laatste bewering komt in de buurt van goed gedefinieerd en klaar voor probleemoplossing. [... Michael's "toegeven" is WAT er gebeurt, en "nadat Charlie hem onder druk zet" is WANNEER het gebeurt... ]

DE KRACHT VAN "HET MOMENT"

Een probleem is goed gedefinieerd en klaar voor probleemoplossing als we precies weten WAT er gebeurt en WANNEER het gebeurt. "Wat gebeurt er wanneer" wordt het MOMENT van het probleem genoemd.

HET MOMENT VINDEN

Sommige van mijn klanten kreunen als ik hen voor de honderdste keer vraag: "Kon een videocamera zien en horen wat Heb je het hier nu over? "Als het antwoord" Nee "is, dan is alles wat we doen ventileren of klagen. En hoewel ventileren en klagen goed voor je kan zijn, betekent dit langer dan een paar minuten 'dumpen' op de andere persoon.

Als het antwoord 'Ja' is, is het tijd om een ​​echt probleem te beginnen door deze te beantwoorden

VRAGEN OVER "HET MOMENT" ...

Wat gebeurt er altijd net voor dit moment?

Het moment wordt "getriggerd" door bepaalde gebeurtenissen of gevoelens die zojuist zijn gebeurd. Iemand die iets kwetsends zegt of doet, probeert in feite een eerder probleem op te lossen dat hij niet openlijk bespreekt.

WIE DOET WAT Tijdens Het Moment?

Dit is wat de videocamera oppikt: de woorden en lichaamsbewegingen (acties) van elke persoon.

Wat betekent "BETEKENIS" voor elke persoon aan deze gebeurtenissen?

Veel problemen zijn opgelost, alleen maar om te leren dat de "betekenis" die we aan deze evenementen geven totaal verkeerd is!

Bespreken wat elke persoon bedoelde en wat elke persoon eigenlijk bedoelde, kan uiterst nuttig zijn.

Wat voelt elke persoon als resultaat?

Wat elke persoon voelt zal een weerspiegeling zijn van wat zij denken dat ze net hebben gewonnen of verloren. Dit kan heel anders zijn dan wat ze echt hebben gewonnen of verloren!

Wat is het resultaat of resultaat?

Vreemd genoeg worden deze "probleemmomenten" regelmatig in onze relaties nagebootst, hoewel ze bijna nooit in het voordeel van beide partijen werken!!! Als er verandering gaat komen, moet iedereen het enorme verschil merken tussen wat ze hopen en het werkelijke resultaat.

Wat kan elke persoon GEMAKKELIJK EN GELUKKIG ANDERS DOEN wanneer dit moment weer komt?

Het probleem is opgelost wanneer een of beide mensen vinden

IETS ZIJN GELUKKIG TE VERANDEREN - en VERANDEREN het dan eigenlijk de volgende keer dat het "moment" voorbij komt.

De volgende: Probleemoplossing # 3: De zes aspecten van een probleem (deel 1)