Hoe om te gaan met een depressieve echtgenoot: ik ben aan het einde van mijn touw

Weten hoe om te gaan met een depressieve echtgenoot kan een uitdaging zijn. Je hebt waarschijnlijk het gevoel dat je alles hebt geprobeerd, en je staat aan de rand van je coping-mogelijkheden. Wanneer dit gebeurt, kan dit beangstigend en verwarrend zijn voor beide partners, vooral als u geen ondersteuningssysteem hebt. Het is gemakkelijk voor twee mensen om opgesloten te raken in de wereld van geestesziekten en niet in staat zijn om een ​​uitweg te zien, dat is waarom velen partners van depressieve mensen worden zelf depressief. Dus wat doe je als je het einde van je touw hebt bereikt? Laten we eens kijken hoe we met een depressieve echtgenoot kunnen omgaan zonder jezelf te verwaarlozen.

Hoe om te gaan met een depressieve echtgenoot: de basis

Veel mensen vragen zich af hoe ze met een depressieve echtgenoot moeten omgaan, en het antwoord is vaak ingewikkeld. Dat is omdat depressie zelf is moeilijk te begrijpen.

Het is echter cruciaal dat u zich bezighoudt met wat uw partner doormaakt. Depressie is geen wandeling in het park. Het is een slopende ziekte waardoor mensen het gevoel hebben dat ze een enorm gewicht op hun schouders dragen dat ze niet kunnen afschudden. Het beïnvloedt lichaam en geest op verschillende manieren en veroorzaakt slapeloosheid, vermoeidheid, maagproblemen, veranderingen in eetlust, verminderd libido en concentratieproblemen - om er maar een paar te noemen.

Depressie symptomen kan in ernst variëren, van mild tot matig tot grote Depressie. Een 2000 studie door de Mayo Clinic ontdekte dat het aantal zelfmoorden bij patiënten met depressie tussen 2 en 9 procent lag. Oudere studies met behulp van strengere definities meldden dat het cijfer ongeveer 15 procent was. Echter, depressie is zeer behandelbaar, dus er is alle reden om te geloven dat je partner beter kan en zal worden.

Met dit alles in gedachten, zijn hier enkele tips als u zich afvraagt ​​hoe u met een depressieve echtgenoot moet omgaan:

• Moedig hen aan om hulp te krijgen: Je kunt de depressie van je partner niet behandelen - dat is de taak van professionals. Opties voor depressiebehandeling omvatten antidepressiva, praattherapieën en levensstijlveranderingen. Bovendien tonen onderzoeken aan dat 80% van de mensen met een depressie zich beter begint te voelen na 4-6 weken behandeling.
• Weet dat je het niet kunt forceren: Mensen hebben alleen baat bij een behandeling als ze klaar zijn om hulp te accepteren en beter willen worden. Je kunt je partner niet pesten voor een behandeling (leer hoe een depressieve man of vrouw te helpen wanneer ze het niet willen).
• Vermijd confrontatie: Het kan ongelooflijk frustrerend zijn als iemand geen hulp wil of gedragingen vertoont die zijn depressie verergeren. Studies tonen echter aan dat confrontatie mensen daadwerkelijk beter bestand kan maken tegen verandering, dus wees voorzichtig over het onderwerp in plaats van met de vinger te wijzen.
• Wees geduldig: Geduld kan moeilijk te verzamelen zijn wanneer je je afvraagt ​​hoe je met een depressieve partner moet omgaan. Veel mensen herstellen echter van een depressie en gaan een gezond en bevredigend leven leiden. Als je in de relatie wilt blijven, moet je geduld hebben en je partner de tijd geven om te genezen.

Hoe om te gaan met een depressieve echtgenoot als al het andere faalt

Wil je weten hoe je met een depressieve echtgenoot moet omgaan, maar heb je geen idee wat je doet? Het behandelen van een depressie kan ingewikkeld zijn - het is zelden zo eenvoudig als het laten vallen van een pil of het laten zien van therapie. Met dit in gedachten, wat doe je dan als je het gevoel hebt dat je alles hebt geprobeerd om de depressie van je partner te behandelen en het nog steeds niet beter wordt? Hier zijn een paar tips.

• Moedig hen aan om een ​​fysieke te krijgen: Weten hoe je met een depressieve echtgenoot moet omgaan, is niet altijd jouw taak. U moet mogelijk een zorgverlener inschakelen als de depressie van uw partner ernstig is of resistent tegen behandeling. Een lichamelijk onderzoek en bloedonderzoek kunnen andere oorzaken van de depressie van uw partner aan het licht brengen, zoals hypothyreoïdie, vitamine D-tekort, vitamine B12-tekort, insulineresistentie of bloedsuikeronevenwichtigheden, dus dit is een belangrijk stap.
• Zie een specialist: Als uw partner behandeling zoekt en ze worden nog steeds niet beter, is het misschien tijd om een ​​specialist te raadplegen. Vraag de arts van uw partner om een ​​verwijzing of zoek online naar psychiaters in uw omgeving.
• Krijg hulp: De partner zijn van iemand met een psychische aandoening is moeilijk, maar je hoeft je niet af te vragen hoe je alleen met een depressieve echtgenoot moet omgaan. Overweeg om lid te worden van een steungroep voor geliefden van mensen met een depressie of, als de toestand van uw partner hen gebonden laat, huur een zorgverlener in om af en toe te helpen. Breng gezinsleden binnen om zoveel mogelijk te helpen, zelfs als uw partner zich verzet. U moet ervoor zorgen dat u de juiste ondersteuning krijgt voor uzelf en uw echtgenoot.
• Overweeg een verandering van levensstijl: Weten hoe je een depressieve echtgenoot kunt helpen, kan een verandering van levensstijl inhouden. Stress is een van de belangrijkste oorzaken van depressie en daarom beschouwen veel mensen een radicale aanpassing wanneer hun geestelijke gezondheid achteruitgaat. Overweeg om naar huis te gaan of stel voor dat uw partner overstapt naar een andere lijn van werk. Als radicale verandering geen optie is, zoek dan naar dagelijkse aanpassingen die hij of zij zou kunnen doen, zoals het transformeren van hun dieet of deelnemen aan een trainingsles.

Weten hoe je met een depressieve echtgenoot moet omgaan, kost tijd en de reis kan lang en moeilijk zijn. Uiteindelijk kunt u echter alleen beslissen wat uw grenzen zijn als het gaat om de psychische aandoening van uw partner ('Depressie en relaties: wanneer afscheid nemen").

Als je je zorgen maakt over je geliefde, kun je de NAMI-hulplijn bellen op (800) -950-6264 voor advies en ondersteuning. Als uw partner acuut suïcidaal is, belt u The Suicide Prevention Lifeline (1-800-273-8255) of neemt u onmiddellijk contact op met de hulpdiensten.

artikelreferenties