Angst zelfhulp-startpagina
Iedereen weet hoe het is om angstig te zijn - de vlinders in je buik voor een eerste date, de spanning die je voelt wanneer je baas boos is, de manier waarop je hart bonst als je in gevaar bent. Angst wekt je tot actie. Het maakt je klaar voor een dreigende situatie. Het maakt je harder studeren voor dat examen, en houdt je scherp als je een toespraak houdt. Over het algemeen helpt het je om te gaan.
Maar als je een angststoornis hebt, kan deze normaal nuttige emotie precies het tegenovergestelde doen - het kan je ervan weerhouden om ermee om te gaan en kan je dagelijkse leven verstoren. Angststoornissen zijn niet alleen een kwestie van 'zenuwen'. Het zijn ziekten, vaak gerelateerd aan de biologische samenstelling en levenservaringen van het individu, en ze komen vaak voor in gezinnen.
Door een angststoornis kunt u zich meestal zonder angstige reden angstig voelen. Of de angstige gevoelens kunnen zo ongemakkelijk zijn dat je sommige dagelijkse activiteiten kunt stoppen om ze te vermijden. Of je kunt af en toe angstaanvallen hebben die zo intens zijn dat ze je angst aanjagen en je immobiliseren.
Ik weet hoe het is. Ik heb meer dan 10 jaar last van een angststoornis. Mijn missie is preventie, educatie en ondersteuning voor mensen die aanhoudende angstgevoelens, paniekaanvallen, fobieën, angsten en obsessieve zorgen ervaren.
Inhoud:
- Alternatieve behandelingen voor angststoornissen
- Angststoornissen - diagnostische criteria
- Angstbehandelingen die voor mij hebben gewerkt
- Ademhalingstechnieken om angst en paniek te kalmeren
- Oorzaken van angststoornissen
- Diagnostisch interviewschema voor kinderen (NIMH-DISC)
- Inspirerende berichten en gedichten
- Inspirerende gedichten
- Medicijnen voor angst
- Medicijnen voor angststoornissen Grafiek
- My Story of Panic
- Ontspanningstechnieken voor verlichting van angst en stress
- Zelfhypnose om diepe ontspanning te bereiken
- Behandeling voor angststoornissen
- Een gesprek met God
- Bepaalde levenservaringen kunnen angststoornissen veroorzaken
- Cognitieve gedragstherapie voor angst en paniek
- Ondersteuning voor angstpatiënten
- Het belang van ademen door je neus
De volgende:Alternatieve behandelingen voor angststoornissen
~ angst-paniek bibliotheekartikelen
~ alle artikelen over angststoornissen
