Aangename activiteiten als behandeling voor depressie
Welke rol spelen prettige activiteiten bij het herstel van een depressie? Kom meer te weten.
Wat zijn aangename activiteiten?
Een persoon die depressief is, identificeert activiteiten die hem plezier geven. Ze proberen dan meer van deze activiteiten te doen.
Hoe werkt aangename activiteiten voor depressie?
Er is een theorie dat een gebrek aan prettige activiteiten een oorzaak van depressie kan zijn. Bovendien is een vermindering van het deelnemen aan prettige activiteiten een symptoom van depressie. Er wordt gedacht dat als depressieve mensen vaker leuke activiteiten doen, dit hun depressie zal helpen.
Is aangename activiteiten therapie effectief?
Het uitvoeren van prettige activiteiten is een belangrijk onderdeel van cognitieve gedragstherapie voor depressie. Van dit type therapie is bekend dat het effectief is. Er is echter niet veel onderzoek gedaan naar de vraag of prettige activiteiten op zichzelf nuttig zijn voor depressie. Uit één onderzoek bleek dat prettige activiteiten evenveel verbetering opleverden als sommige andere psychologische therapieën. In dit onderzoek werd echter niet beoordeeld of prettige activiteiten meer verbetering opleverden dan helemaal geen behandeling. Een ander onderzoek wees uit dat wanneer depressieve mensen plezierige activiteiten verrichtten, hun humeur niet verbeterde.
Zijn er nadelen?
Geen grote bekend.
Waar haal je het
Dit is een eenvoudige behandeling die iedereen alleen zou kunnen doen.
Aanbeveling
Er zijn niet veel aanwijzingen dat prettige activiteiten op zichzelf nuttig zijn voor depressie.
Belangrijkste referenties
Biglan A, Craker D. Effecten van manipulatie van prettige activiteiten op depressie. Journal of Consulting and Clinical Psychology 1982; 50: 436-438.
Zeiss AM, Lewinsohn PM, Munoz RF. Niet-specifieke verbeteringseffecten bij depressie met behulp van interpersoonlijke vaardigheidstrainingen, prettige activiteitenschema's of cognitieve training. Journal of Consulting and Clinical Psychology 1979; 47: 427-439.
terug naar:Alternatieve behandelingen voor depressie
