Pokemon Go kan helpen bij het herstellen van psychische aandoeningen

Pokemon Go kan helpen bij het herstel van psychische aandoeningen. Tenzij je de afgelopen weken onder een Kabuto hebt geleefd, weet je dat Pokemon Go viral is geworden (Hoe een videogame me mijn leven terug gaf). Maar wist je dat Pokemon Go kan helpen bij het herstel van psychische aandoeningen? Hier zijn drie manieren waarop Pokemon Go kan helpen bij het herstel van psychische aandoeningen.

Pokemon Go en Mental Illness Recovery: Getting out of the House

Dorkly.com quotes verschillende consumenten van de geestelijke gezondheid, maar het meest aangrijpende citaat komt van een veteraan met post-traumatische stress-stoornis:

Ik ben een dierenarts met PTSS, de laatste drie jaar mijn tuin verlaten was een hele klus. Vandaag nam ik mijn kind mee naar het park en sprak met 20 willekeurige vreemden. Bedankt Nintendo!

Een ding waar Pokemon Go om bekend staat, is je op weg helpen. Ik speel het en heb gemerkt dat het me helpt te socialiseren, me uit mijn appartement haalt en geniet van fris lucht en zonneschijn, helpt me te oefenen en geeft me iets om naar uit te kijken als ik opsta in de ochtend. Al deze dingen zijn moeilijk voor mij als persoon met een psychische aandoening. Maar nu, in plaats van rond te brommen in mijn appartement, ga ik naar buiten en ontmoet ik andere mensen. Ik breng tijd door buiten rond te lopen en meer te leren over de stad waar ik van hou.

EEN persoon met een depressie moet iets hebben om naar uit te kijken. Ik heb nu Pokemon Go. Het geeft me een uitdaging (weet iemand waar ik een Geodude kan vangen in Indianapolis?), Het geeft me iets om over te praten met andere mensen, en het is leuk. Ik geniet ervan. En voor een persoon met meerdere psychische aandoeningen zoals ikzelf, is dat cruciaal voor herstel.

Pokemon Go en Mental Illness Recovery: Oefening krijgen

Oefening heeft bewezen geestelijke gezondheidsvoordelen. Volgens de Huffington Post, de geestelijke gezondheidsvoordelen van lichaamsbeweging omvatten:

1. Drukvermindering
2. Endorfines stimuleren (de chemicaliën die verantwoordelijk zijn voor het reguleren van de stemming)
3. Het verbeteren van zelfvertrouwen
4. Het verbeteren van het zelfvertrouwen, vooral wanneer het buiten gebeurt
5. Cognitieve achteruitgang voorkomen
6. Angst verminderen
7. Het verhogen van het niveau van een eiwit waarvan wordt aangenomen dat het verantwoordelijk is voor hogere mentale functies
8. Geheugen slijpen
9. Helpen bij het beheersen van verslaving
10. Meer ontspanning
11. Toenemend energieniveau
12. Creativiteit vergroten
13. Anderen inspireren (we presteren beter op aerobe testen wanneer we met een trainingsmaatje zijn)

Gezien het feit dat we ronddwalen naar onze mobiele telefoons die fictieve stripfiguren achterna zitten, is dat een behoorlijk indrukwekkende lijst met voordelen.

Pokemon Go en Mental Illness Recovery: helpt je socialiseren

Eenzaamheid voedt depressie. Pokemon Go helpt mijn geestesziekte te herstellen door me te helpen socialiseren. Als ik op jacht en training ben, kom ik vaak andere mensen tegen die naar hun telefoons staren. Na elkaar te begroeten met "Pokemon?" we praten dan over welk team we hebben (voor de goede orde heb ik Team gekozen Instinct) en waar je zeldzame Pokemon kunt vinden (ik informeerde ongeveer een dozijn spelers waar ze een Dratini konden vinden downtown). De Pokemon Go-community in Indianapolis heeft zelfs een Facebook-pagina waar we meetups plannen en tips met elkaar delen.

Socialiseren met andere mensen bestrijdt depressie. Het is moeilijk om te socialiseren als je depressief bent, maar Pokemon Go geeft je iets om over te praten. Dit is goed voor mensen met sociale angst die bang zijn dat ze niets te zeggen hebben en socialiseren met andere mensen met dezelfde interesses helpen je om je gedachten uit de gevaarlijke sleur te halen die depressie je kan sturen in.

Volgens de American Association of Retired Persons (AARP) is socializen met vrienden goed voor je geestelijke gezondheid. Het kan zelfs dementie en de ziekte van Alzheimer afweren.

Uit de resultaten van [studie] bleek dat vrouwen met de grotere sociale netwerken 26 procent minder kans hadden op dementie dan vrouwen met kleinere sociale netwerken... en vrouwen die dagelijks contact hadden met vrienden en familie, verminderden hun risico op dementie met bijna de helft.

Maar je hoeft niet bejaard te zijn om hiervan te profiteren. Volgens een studie van de Universiteit van Minnesota meldden jongvolwassenen die socialiseerden en regelmatig sportten een betere geestelijke gezondheid dan degenen die dat niet deden (Oefening en uw geestelijke gezondheid). Uit het experiment bleek dat socialiseren een belangrijk onderdeel was van bewegen.

Pokemon Go kan helpen bij het herstel van psychische aandoeningen. Dat gezegd hebbende, ik ga op zoek naar een Pikachu.

bronnen

• Huffington Post, 13 Geestelijke gezondheidsvoordelen van lichaamsbeweging
• Amerikaanse vereniging van gepensioneerden (AARP), Vrienden maken je slim
• Studie door de Universiteit van Minnesota, Sporten en socialiseren kunnen leiden tot een betere geestelijke gezondheid

Je kunt Becky Oberg ook vinden op Google+, Facebook en tjilpen en Linkedin.