Reflecties op zelfmoord in de dood van Robin Williams

Het is nieuws dat je somber maakt - Robin Williams, de cabaretier en acteur die ons heeft gebracht Mevr. Doubtfire en Patch Adams, is dood door een schijnbare zelfmoord. Het nieuws deed me nadenken over mijn strijd met borderline persoonlijkheidsstoornis (BPD) en mijn eigen gedachten over zelfmoord. Er zijn drie lessen om te leren - weet wanneer je om hulp moet vragen, blijf hulp zoeken en onthoud dat altijd zelfmoord is vaak een permanente oplossing voor een tijdelijk probleem.

Weet wanneer u om hulp moet vragen

Onlangs werd ik ernstig depressief- tot het punt waar ik een pro-zelfmoordwebsite aan het lezen was die expliciet inging op hoe je jezelf kunt doden. Omdat dit niet mijn normale gedrag is, heb ik mijn therapeut gebeld. Dit is wat elke suïcidale persoon zou moeten doen - vertel het aan een gekwalificeerde professional in de geestelijke gezondheidszorg. Vertel iemand die weet hoe te helpen. Als je geen therapeut hebt, bel je a crisis hotline of ga naar een crisischatroom. Hulp is relatief gemakkelijk te vinden.

Maak je geen zorgen als ze je vertellen naar een ziekenhuis te gaan. Je hebt een legitiem, fysiek probleem dat zich manifesteert in je emoties. Je zou een gebroken been niet verwaarlozen, noch een gebroken geest verwaarlozen. (Lees mijn stuk over de mythen over psychiatrische ziekenhuizen.)

Mijn therapeut stuurde me naar de crisisinterventie-eenheid voor een noodevaluatie. Hoewel er enkele slechte crisisadviseurs zijn, willen de meesten echt helpen. De crisisadviseur met wie ik sprak vertelde me dat ik het juiste had gedaan door binnen te komen, zei dat ik mijn strijd niet alleen hoefde te vechten en moedigde me aan poliklinisch contact op te nemen met mijn therapeut.

Je hoeft niet alleen tegen je geestesziekte te vechten. Weet wanneer je om hulp moet vragen, neem dan contact op en vraag het.

Blijf hulp zoeken

Ik bracht de slechtste vier maanden van mijn leven door op de dubbele diagnose-eenheid in het Richmond State Hospital in Richmond, Indiana. Om een ​​lang verhaal kort te maken, ik werd suïcidaal en het personeel geloofde me niet vanwege mijn diagnose van borderline persoonlijkheidsstoornis. Ik vertelde mijn moeder dat ik dood wilde gaan, en zij zei dat ik het personeel moest vertellen en het hen moest blijven vertellen totdat ze iets deden, omdat ze het anders aan mij zouden klagen.

Ze negeerden me totdat ik een zelfmoordpoging, ondanks het feit dat ik mijn zelfmoordbriefje aan mijn therapeut heb laten zien, het feit dat andere patiënten en mijn familie wist dat ik suïcidaal was, en het feit dat ik verschillende personeelsleden had verteld dat ik ging vermoorden mezelf. Na de poging werd ik onmiddellijk geëvalueerd en behandeld. Ik confronteerde later de psychiater, die zei: "We hadden hier nog een borderline en elk ander woord uit haar mond was 'zelfmoord', dus we dachten dat je hetzelfde was. 'Ik heb ziekenhuispersoneel beloofd me serieus te nemen in de toekomst.

Toen ik een kind was, zag ik een Winnie de Poeh musical over seksueel misbruik (ja, zo verkeerd op zoveel niveaus). Eén liedje bevatte de tekst: "Als ze je niet geloven, blijf het ze vertellen tot ze het doen." Advies dat de moeite waard is om te volgen wanneer je leven op het spel staat.

Zelfmoord is een permanente oplossing voor een tijdelijk probleem

Laat me eerlijk zijn - ik haat die cliché. Maar het is waar. Zelfmoord is permanent. Je kunt het niet ongedaan maken. Je kunt zelfs geen verlichting voelen, omdat de doden niets voelen. Het leven daarentegen kan in een oogwenk veranderen. Ik weet hoe het is om te denken dat er geen hoop is. Ik weet hoe het is om te denken dat de dood de voorkeur verdient boven het leven. Maar wat je moet weten, is dat veel mensen beter worden. Je moet blijven proberen en nooit opgeven.

Een van de beste adviezen die ik heb gekregen over zelfmoord is: wacht 24 uur. Dit is voldoende tijd om je afscheidsbrief op te poetsen, vrede te sluiten met God en anderen en nog een laatste keer om hulp te vragen. Vaker wel dan niet, zodra u uw voorbereidingen treft, zult u eruit springen. En wat is een dag? Tijd genoeg om dingen te verbeteren.

Je bent een uitstel van 24 uur waard en je hebt recht op de rest van je leven.

Meer artikelen over de dood van Robin Williams

• Omgaan met depressie in de nasleep van de zelfmoord van Robin Williams
• Self-Harm, Robin Williams and the Mask of Happiness
• Robin Williams 'zelfmoord: had hij een keuze?
• Zelfmoord door Robin Williams beïnvloedt ouders van geestelijk zieke kinderen
• Hoog profiel zelfmoorden veroorzaken angst

Je kunt Becky Oberg ook vinden op Google+, Facebook en tjilpen en Linkedin.