De relatie tussen videogames en depressie

Het wordt steeds duidelijker dat de relatie tussen videogames en depressie reëel en significant is. Onderzoekers bestuderen nog steeds spelstoornissen om beter te begrijpen hoe overmatig spelen mensen beïnvloedt. Ze weten al dat het begrip van de relatie tussen videogames en depressie beide kan helpen behandelen.

Videogames en depressie komen samen voor bij meer dan een kwart van alle mensen met een spelstoornis. Een groep deelnemers aan de studie was verslaafd aan videogames, terwijl de mensen in de controlegroep niet verslaafd waren aan gaming. Iets meer dan 26 procent van de videogamers had depressie. Iets meer dan 11 procent van de niet-gamers had een depressie (Liu, 2018).

Het hoge percentage gamers met depressie in vergelijking met niet-gamers geeft aan dat, hoewel niet iedereen die verslaafd is aan videogames is depressief, de relatie tussen videogames en depressie is sterk. Meerdere onderzoeken (Whittek, et al., 2016) hebben aangetoond dat verslaving aan videogames gepaard gaat met tal van symptomen van depressie, waaronder:

• Humeur
• Gebrek aan energie
• Slaapproblemen
• Prikkelbaarheid

Dit roept een nieuwe vraag op: veroorzaakt de ene aandoening de andere? Veroorzaken videogames depressie bij zware gamers, of wenden mensen met depressie zich tot videogames als ontsnapping?

De relatie tussen videogames en depressie: is het oorzaak en gevolg?

Het antwoord op de vraag over de aard van de relatie tussen videogames en depressie is onvoldoende voor onderzoekers, professionals in de geestelijke gezondheidszorg en mensen met een gamestoornis en depressie. De aard is onbekend, althans voorlopig.

Het probleem is niet dat onderzoekers de connectie niet begrijpen. Integendeel, ze begrijpen het heel goed.

Liu en zijn collega's (2018) behoren bijvoorbeeld tot degenen die het menselijk brein en het functioneren ervan bestuderen bij aandoeningen. Ze ontdekten dat dezelfde hersengebieden een abnormale werking hadden bij zowel depressie als spelstoornissen. De amygdala, prefrontale cortex, gyrus en de verbinding tussen de frontoparietale kwab en de amygdala worden op dezelfde manier verstoord bij verslaafde gamers en bij mensen met een depressie.

Het probleem ligt in het ontwarren van de verbinding om te zien of de een de ander veroorzaakt. Momenteel is het een raadsel van kip en ei. Gamers die met een depressie leven, kunnen zich steeds meer tot gamen wenden om aan hun symptomen zoals negatieve emoties, gedachten en gemoedstoestanden te ontsnappen. Verdwalen in gamen kan een teken zijn van een probleem in het echte leven van de gamer, een indicatie dat er iets ontbreekt.

Aan de andere kant kan een depressie ontstaan ​​als gevolg van de gaming-levensstijl. Lange uren doorgebracht zonder oefening of veel beweging, voeding en hydratatie die vaak slecht zijn, gebrek aan significant interactie met mensen uit de echte wereld en een intense focus op de inhoud van het spel kunnen allemaal bijdragen aan de ontwikkeling van depressie.

Depressie en videogames hangen samen

Op dit moment hoeft nog niemand een oorzaak-gevolg relatie tussen depressie en spelstoornis te bepalen. Daarom worden de twee voorwaarden als gecorreleerd beschouwd: ze zijn gerelateerd; het ene beïnvloedt het andere; en wanneer de een intenser wordt, doet de ander dat ook.

Het feit dat overmatig gamen en depressie samenhangen, heeft grote gevolgen voor mensen die met beide aandoeningen worden geconfronteerd. De ene behandelen helpt de andere. Hersengebaseerd onderzoek geeft bijvoorbeeld aan dat therapie voor depressie zowel depressie als spelverslaving verbetert. Hulp krijgen voor iemand kan een dubbele bonus zijn wanneer zowel de symptomen van depressie als van gamingstoornissen verdwijnen.

Er is geen verkeerde manier om de behandeling te starten. Het belangrijkste is simpelweg om te beginnen, omdat het nemen van die eerste actiestap de weg is naar verminderde depressie en spelstoornissen. Gebruik de relatie in uw voordeel:

• Stem af op uw unieke ervaring. Als je merkt dat hoe meer je speelt, hoe depressiever je wordt, je zou kunnen beginnen met genezen door je tijd besteed aan gamen geleidelijk te verminderen
• Als je merkt dat je vaker down of niet bent en je gaat naar gaming om het aan te pakken, zou je kunnen zoeken professionele hulp bij depressies en zie hoe je speeltijd afneemt naarmate je deze vervangt door andere dingen

Als jij of iemand waar je om geeft uit de eerste hand de relatie tussen videogames en depressie ervaart, kun je de correlatie in je voordeel gebruiken. Begin met het behandelen van uw symptomen, en het is zeer waarschijnlijk dat beide aandoeningen verbeteren.

artikelreferenties

De volgende: De relatie tussen videogames en angst
~Alle artikelen over gamestoornissen
~Alle verslavingsartikelen