5 manieren om vertrouwen te hebben in de goede voornemens voor uw jaarwisseling

Wilt u vertrouwen hebben in de goede voornemens van uw Nieuwjaar? Wil je ga het nieuwe jaar in met de motivatie en gedrevenheid om deze keer je doelen te bereiken? Laat de faalangst je zelfvertrouwen niet verstoren; je kunt dit doen, volg gewoon de onderstaande stappen voor meer begeleiding en hulpmiddelen om dit jaar het beste tot nu toe te maken. Heb vertrouwen in je goede voornemens.

Ik keek terug op het afgelopen jaar en voelde me onzeker, zelfs spijtig, over wat ik bereikte bij het denken aan resoluties. Ik concentreerde me op wat ik miste, en mijn negatieve zelfpraat was uit de hand. Er is veel druk om anders of "beter" te zijn dan vorig jaar. Die mentaliteit helpt je niet gemotiveerd te voelen. Probeer in plaats daarvan deze eenvoudige stappen om eindelijk zeker te zijn dat u dit jaar uw goede voornemens bereikt.

Hoe u zich zeker kunt voelen over de goede voornemens voor uw jaarwisseling

1. Stel jezelf deze vragen. Wat belangrijk voor u is en wat u in de weg staat uw doelen bereiken? Je gaat niet falen als je duidelijk krijgt wat je tegenhoudt en wat je wilt. Wat werkte vorig jaar niet? Kijk naar de emotionele en omgevingsfactoren die uw betrokkenheid hebben verstoord en vervolgens oplossingen voor probleemoplossing. Word niet boos op jezelf, je leert van wat niet werkte. Probeer
   instagram viewer
   blijf positief en sta open voor leren van het verleden.
2. Schrijf het op. Onderzoek toont aan dat journaals, zelfs voor een paar minuten, over uw doelen en verlangens deze haalbaarder maken. Maar doe dit niet door te typen, schrijf in een notitieboek met een pen of potlood. Waarom? Je frontale kwab verwerkt het anders en blijft langer in je hoofd. Noteer uw doelen en schets de kleine, beheersbare stappen die u moet nemen om ze te bereiken. Als je een groot doel stelt, zoals het leren van een taal of het lopen van een marathon, zonder een stappenplan, het kan overweldigend zijn en frustratie of negatieve gedachten veroorzaken die je in de weg staan succes. Maar door één klein ding tegelijk te plannen en te bereiken, blijft u op het goede spoor, gefocust en zelfverzekerd.
3. Zorg dat het ertoe doet. Vraag jezelf af: "Wat is je waarom?" Hoe draagt ​​dit bij aan een verbetering van de kwaliteit van mijn leven? Hoe zal het maken van deze verandering me gelukkiger, meer voldaan en meer afgestemd op het doel van mijn leven? Hoe wil ik me voelen? Wat is je gewenste resultaat en hoe zou dat voelen? Hoe meer je je richt op het gevoel, hoe minder je zult worstelen met het proces; en minder worstelen leidt tot vertrouwen in de goede voornemens van je Nieuwjaar.
4. Krijg de feiten. Veronderstellingen zullen je doen struikelen en voorkomen dat je de stappen instelt die je nodig hebt om je doelen te bereiken. Onderzoek het proces om erachter te komen wat u moet doen, of raadpleeg een expert om u te helpen achterhalen wat realistisch is. Als u uw geestelijke gezondheid wilt verbeteren, betekent dit dat u met iemand in het veld moet praten. Ontmoet een therapeut, behandelaar, counselor of iemand in de psychofarmacologie om u te helpen de beste manieren te vinden om dit doel voor uw unieke hersenen te bereiken.
5. Communiceer uw resoluties. Zoek je vrienden voor verantwoording, neem contact op met vrienden of familie die je ondersteunen. Probeer online te gaan of lokale steungroepen of forums te vinden zodat je een stam van andere gelijkgestemde en ondersteunende mensen kunt creëren.

De meest kritische factor bij het behalen van uw goede voornemens dit jaar is dat u er vertrouwen in hebt. Volg deze stappen om eindelijk de doelen te bereiken die voor u belangrijk zijn en vertrouwen te hebben in de goede voornemens van uw Nieuwjaar.