Geestelijke gezondheid Stigma: onze vuile was luchten

Het gebeurde de andere nacht opnieuw. Een persoon die ik grotendeels respecteer, vroeg me naar mijn lint over geestelijke gezondheidsbewustzijn. Blij om de gelegenheid te hebben om geestelijke gezondheid te bespreken, legde ik uit dat het limoengroene lint staat voor het in de schijnwerpers brengen van geestelijke gezondheid. Deze persoon antwoordde:

"Er zijn zoveel gekken."

"Waarom erover praten? Sluit ze op en maak een einde aan de maatschappelijke bedreiging. "

Whoa, whoa whoa en WHOA. Ik haalde diep adem en besloot of ik dit 'argument' wilde bijwonen. Ik besloot dat ik kon gaan zitten om zijn opmerkingen te stoven of dat ik ze kon aanspreken. Ik keek hem recht in de ogen en zei: "Ik ben zo iemand crazies. Ik deel een adres met PTSS, angst en bipolaire stoornis. Eén op de vier personen deelt een adres met een psychische aandoening. Er zijn waarschijnlijk anderen in deze kamer die ook lijden. We werken, bezitten huizen, voeden gezinnen op, stemmen en dragen bij aan de samenleving op de manieren die we het beste kennen. "

Deze persoon antwoordde dat we onze vuile was niet moesten luchten.

Geestelijke gezondheid stigma woont overal

Stigma woont overal, vooral stigma voor geestelijke gezondheid. De drang om de stemmen te kalmeren van degenen die met uitdagingen leven, degenen die anders zijn of degenen wier keuzes niet de "norm" weerspiegelen, lijkt de laatste tijd overweldigend te zijn. "Laat je vuile was niet luchten." Hoevelen van ons hebben die vermaning als kinderen gehoord? Als we het hebben over psychische aandoeningen, worden er maar al te vaak twee benaderingen besproken: ziek of goed, goed of fout. We hebben het over sterke mensen en de zwakke mensen, degenen die hun depressie en geestesziekte voeden en degenen die stoïcijns boven stijgen. Wanneer we het over geestelijke gezondheid hebben in zulke beperkte parameters, ontdoen we ons van de verlammende mensheid die het mogelijk maakt: leed, eenzaamheid, schaamte, trauma en stigma. We vertellen mensen gewoon om op de juiste manier te denken, de juiste hoeveelheid slaap en lichaamsbeweging te krijgen, de juiste medicijnen te nemen, en als ze dat niet doen, vertellen we hen om weg te gaan. In onze huidige samenleving worden geesteszieken evenzeer als de ziekte beschouwd.

Hier is het probleem: verandering en herstel vinden plaats wanneer dingen worden geconfronteerd. Een kennis vroeg me onlangs waarom ik openlijk spreek over herstel van de geestelijke gezondheid en het overleven van huiselijk geweld en aanranding. Deze goedbedoelende persoon voelde dat ik mezelf meer pijn zou bezorgen door mijn 'vuile was' te luchten. Eigenlijk is het tegenovergestelde waar. Wanneer geesteszieken openlijk spreken, weten anderen dat ze niet alleen zijn. Anderen leren wat werkte en wat niet. Door te spreken - eerst een fluistering, dan een brul - verminderen we de kracht van pijn. We leren omgaan, we veranderen de norm en we beïnvloeden de veranderingen die we willen zien.

Neem deel aan het gesprek

Er is een bekend gezegde in kringen van geestelijke gezondheid en sociaal werk:

"Niets over ons, zonder ons."

Alleen door deel uit te maken van het gesprek kunnen we de wetgeving beïnvloeden, pleiten voor betere zorg en de samenleving laten zien dat mensen met geestelijke gezondheidsproblemen een gezond, productief leven kunnen leiden.

Waarom zouden we opstaan ​​en "onze vuile was luchten?" Om diegenen te helpen die niet door psychische aandoeningen zijn getroffen, maar die de poortwachters zijn van de systemen waartoe we toegang nodig hebben, om onze realiteit te begrijpen. Omdat het de realiteit van een op de vier personen weerspiegelt. Omdat stigma dat voortkomt uit misvattingen alleen kan worden gecorrigeerd door degenen die er last van hebben. Omdat de samenleving ons moet zien leven en productief moet zijn met de juiste behandeling. Omdat we het meest leren van degenen wier samenleving het meest probeert te zwijgen.

Manieren om voorzichtig te pleiten voor geestelijke gezondheid

1. Draag een lint over geestelijke gezondheidsbewustzijn. De kleur voor het bewustzijn van de geestelijke gezondheid is limoengroen, representatief voor het in de schijnwerpers brengen van geestelijke gezondheid en uit de schaduw.
2. Vertel je waarheid. Sta op en deel uw reis. Ja, mensen luisteren wanneer een beroemdheid erover praat, maar gewone mensen zijn vandaag moedig. Elke dag dat je opstaat en de draak onder ogen ziet en besluit om vreugdevol en met de superkracht van ANYWAY te leven, is moedig.
3. Neem deel aan het gesprek wanneer wetgeving en benaderingen over geestelijke gezondheid worden besproken.
4. Herinner mensen eraan dat het geen vuile was is. Voor velen van ons is het onze realiteit.
5. Download enkele feiten van de National Institutes of Mental Health en deel die feiten wanneer je geconfronteerd wordt met stigma.

Het belangrijkste dat een persoon met een geestelijke gezondheidstoestand kan doen om stigma te bestrijden, is gepassioneerde zelfzorg oefenen en weten dat hulp vragen niet zwak is. Het is de handeling van een feniks die oprijst.