Hoe een goede PTSS-therapeut te vinden

Dat was ik eigenlijk niet gediagnosticeerd met posttraumatische stressstoornis (PTSS) toen ik met therapie begon. Dus jaren na mijn eerste therapeutische relatie besefte ik dat we nergens heen gingen - snel. Ik was in therapie gegaan om te leren hoe te leven als een chronische patiënt, maar wat we deden was praten en praten en praten over mijn trauma en de enorme angsten die ik droeg. Ik ging mentaal en fysiek achteruit met een angstaanjagende snelheid. Ik moest weten hoe ik een goede PTSS-therapeut kon vinden.

Lange tijd verzette ik me tegen professionele hulp omdat ik niet wilde praten, punt uit (Je verhaal over trauma vertellen: waarom je echt zou moeten). De gekte in mijn hoofd, de pijn in mijn lichaam, de angst in mijn ziel. Ik zag het allemaal als mijn persoonlijke last en iets dat me zou vernietigen als ik er echt mee zou werken.

Maar toen werd het zo erg (de moeder van alle meltdowns vond me op een straathoek in New staan York City snikte ongecontroleerd) dat ik besloot dat ik het gewoon niet kon verdragen om op deze manier te leven langer. Ik had hulp nodig omdat ik geen idee had wat ik moest doen om een ​​soort emotionele en fysieke controle terug te vorderen.

Mijn moeder vond de juiste PTSS-professional voor mij en ik begon te verschijnen voor sessies. Aanvankelijk was hij behulpzaam: ik vond manieren om mijn emoties onder woorden te brengen en gedachten in de wereld buiten mijn hoofd uit te drukken. Ik bereikte een staat van stabiliteit, plateau voor een tijdje, en dook toen van de klif in de afgrond van mijn grootste angsten - toen werd het probleem duidelijk: deze therapeut wist niet hoe ik met trauma moest werken in de mate die ik had meegemaakt het. We bleven praten en praten, maar ik genas niet.

Ik had een goede PTSS-therapeut nodig

Ik wist toen nog dat wezen niet opnieuw getraumatiseerd door je traumaverhaal te vertellen steeds opnieuw is een veel voorkomende ervaring. Ik wist ook niet dat al mijn mysterieuze medische problemen in feite psychosomatisch en stress gerelateerd waren aan PTSS. Deze onthullingen kwamen later, nadat ik een beoefenaar had gevonden die dieper was opgeleid in trauma.

Het heeft even geduurd, maar uiteindelijk besefte ik dat ik niet genas omdat ik een andere therapeut nodig had. Ik hoor dezelfde ervaring echoën van veel overlevenden.

Hoe een goede PTSS-therapeut te vinden

Als je een impasse hebt bereikt in je herstelwerk of net op weg bent naar de reis, kunnen deze vijf ideeën je helpen een goede PTSS-therapeut te vinden die je op weg helpt:

1. Ik heb echt respect GoodTherapy.org en ze hebben een geografische map. Neem een ​​kijkje voor beoefenaars in uw omgeving. (Gebruik de optie Geavanceerd zoeken en kies "posttraumatische stressstoornis / trauma" onder "zorgen".
2. Neem contact op met uw lokale NAMI hoofdstuk voor een aanbeveling. De National Alliance on Mental Illness is "is de grootste grassroots geestelijke gezondheidszorgorganisatie die zich inzet voor het opbouwen van een beter leven voor de miljoenen Amerikanen die getroffen zijn door psychische aandoeningen."
3. Neem contact op met uw lokale MHA-filiaal voor een verwijzing. Mental Health America is "het toonaangevende non-profitbedrijf van de natie dat zich inzet om alle Amerikanen te helpen welzijn te bereiken door een mentaal gezonder leven te leiden."
4. Vraag uw arts om een ​​verwijzing. Hoewel medische professionals niet zijn opgeleid om PTSS te herkennen of te diagnosticeren, hebben ze uitgebreide netwerken en kennen ze vaak helende professionals naar wie ze patiënten verwijzen.
5. Vraag uw geestelijken om een ​​verwijzing. Religieuze leiders zijn beiden aangesloten op een uitgebreid gemeenschapsnetwerk en zijn ook toegewijd aan het handhaven van privacy. Vraag om een ​​aanbeveling met betrekking tot PTSS in het algemeen of een specifiek type trauma-ondersteuning.

Terwijl een van mijn grootste angsten was geestelijke gezondheidstherapie en wat zou er met me gebeuren als ik de draaikolk van mijn trauma inging (zou ik terugkomen?), de waarheid was die therapie, en dan alternatieve PTSS-genezingsprocessen die ik in mijn campagne heb opgenomen, heeft me uiteindelijk vrijgemaakt. Het vinden van de goede PTSS-therapeut heeft me op het pad naar herstel gebracht dat meer gericht, gepast en gericht was op de gevoelige problemen die uniek zijn voor PTSS-genezing.

Michele is de auteur van Je leven na trauma: krachtige praktijken om je identiteit terug te winnen. Maak contact met haar op Google+, LinkedIn, Facebook, tjilpen en haar website, HealMyPTSD.com.