"Gewoon" depressie. "Alleen" Bezorgd? Geduld is een schone zaak.

... en soortgelijke ideeën waarmee ik worstel.

Soms heb ik moeite. Ik voel me zo ver weg. Van alles, vooral mentale gezondheid.

Opstaan, zich klaarmaken om de wereld tegemoet te gaan, zich afvragend hoe dichtbij de rand vandaag is. Het vergt allemaal geduld.

Wanneer je te maken hebt angst en depressie, wanneer gedachten nauwelijks in je hoofd blijven, laat staan ​​logisch, wanneer de mist begint... Er is geduld voor nodig. Onmenselijk, onberekenbaar geduld.

Vechten tegen het goede gevecht betekent soms dat je verdwaalt

Balans vinden is essentieel -Als zelfs de beste medicijnen 6-8 weken nodig hebben om in te werken. Natuurlijk kunnen ze je in de tussentijd uitschakelen, maar dat doen ze zelden. Je moet blijven leven.

Omgaan met elk moment zoals het komt

Het voelt alsof ik zoveel tijd en energie heb verbruikt om te ademen. Het kan lang duren, lang wachten - voordat je kunt loslaten, zelfs een klein beetje. Voordat je kunt stoppen met jezelf in de gaten te houden voor de tekenen dat je uitglijdt en terugvalt in oude gewoonten.

Met de PTSS en depressie, nou, daar is de hypervigilantie. Het is zelf een symptoom en gekoppeld aan de manier waarop ik mezelf kijk. Benieuwd of de opdringerige gedachten zich zullen terugtrekken.

Mij ​​is verteld dat ik altijd op mezelf moet passen en ik vermoed dat ze gelijk hebben; als er zoveel strategieën nodig zijn de dag doorkomen.

Het doel is om ze aan boord te nemen, te internaliseren, gebruik ze - zelfs als uw gedachten ongeveer zo coherent zijn als een gestremde custardtaart.

Ik stel veel vragen, dagen dat ik niet te moe ben om na te denken.

Is het OK om niet OK te zijn?

Ja ja ja!

Als ik overweldigd ben, mezelf 'van de haak' laat - Het is een goede zaak.

Als ik de uren optelde die ik heb doorgebracht met wachten in kantoren, wachten op afspraken, waden door bureaucratie en verveling, mijn eigen diepe loopgraven van stilte en angst -

Je kunt zulke dingen niet meten. Zeker niet in uren, maanden of jaren. Ze snijden het niet.

Tijd werkt niet op dezelfde manier als je ziek bent. Nu is het dan en weer terug in de ruimte van een ademhaling. Soms kan het gewoon een eeuw duren om te wachten om wakker te worden: mijn schreeuw loopt vast in een papieren beker, haalt nooit het bal.

Pompoen of geen pompoen, we hebben het hier niet over Assepoester.

Ondertussen. Ondertussen stel ik mezelf alle vragen: het zijn grote vragen. Ik twijfel er niet aan dat we allemaal te maken krijgen met psychische aandoeningen. Por ze met voorzichtige voeten, als een egel in het midden van de weg. Ze willen ze niet laten schrikken en ze te snel laten wegkruipen, noch willen ze aanvallen als ze niet voorbereid zijn.

We wachten. Onze kracht verzamelen (geduldig, in theorie), de juiste uitrusting vinden voor de taak en hopen dat deze past.

Ben ik vandaag Jeanne d'Arc? Zullen ze me op de brandstapel branden, of is dit gewoon de set van Water wereld -een epische ramp die uit elkaar valt zodra ik hem loslaat?

All I weten is dat het soms goed moet zijn niet om OK te zijn: vrijheid, ja. Minder paniekook.