ADHD en creativiteit: uw creatieve geschenk behandelt ook ADHD

Aandachtstekort / hyperactiviteitsstoornis (ADHD) en creativiteit worden vaak met elkaar verbonden. Het is logisch dat het teveel aan ideeën, emoties en energie van ADHD kan leiden tot creatieve expressie. Toen ik opgroeide, had ik het moeilijk om te beslissen wat voor soort kunst ik wilde nastreven. Ik heb gedanst, gespeeld, viool gespeeld, verhalen geschreven en het huis bezaaid met tekeningen. Het is geen verrassing dat een aantal componisten (George Gershwin), artiesten (Leonardo da Vinci) en acteurs (Ryan Gosling) ADHD hebben of zijn gespeculeerd. Laten we wat onderzoeken goede dingen over ADHD, zoals waarom ADHD en creativiteit met elkaar verbonden zijn en hoe het maken van kunst het ADHD-brein ten goede komt.

Waarom ADHD en creativiteit samengaan

ADHD en creativiteit komen op veel verschillende manieren samen. Op de universiteit bijvoorbeeld was mijn favoriete onderdeel van het essay-schrijfproces brainstormen. Mensen met ADHD kunnen ideeënmachines zijn. We hebben een actieve geest en onderzoeken tonen aan dat ADHD-ers gemakkelijker ideeën bedenken dan taken voltooien.

¹ Sommige wetenschappers beweren dat mensen met ADHD het moeilijk hebben om 'hersenactiviteit afkomstig van het' Imagination Network 'te onderdrukken.'² Dit gebrek aan mentale en soms fysieke remming kan leiden tot het nemen van artistieke risico's (Hoe te slagen met ADHD wanneer al het andere faalt).

Omdat mensen met ADHD moeite hebben om hun focus te richten, merken ze soms dingen op die andere mensen niet hebben. Dit kan veel ongebruikelijke en interessante associaties veroorzaken die je alleen zou krijgen als ADHD en creativiteit samenkomen. Voeg dat toe aan een overvloed aan energie, passie en een neiging tot hyperfocus over wat hen interesseert, en je krijgt een groep mensen die willen communiceren en hun observaties willen delen.

Behandel ADHD met creativiteit (kunsttherapie)

Kunst therapie behandelt verschillende aandoeningen en ADHD is geen uitzondering. Ten eerste ontwikkelt kunsttherapie een vaardigheid die op zijn beurt het zelfbeeld kan verbeteren (Creativiteit gebruiken om zelfrespect op te bouwen). Het proces van het maken van kunst kan de kunstenaar ook kalmeren en aarden. Soms overweldigen ADHDers 'drukke geest en hoge emoties hen en is tekenen of schilderen een bijna meditatieve ervaring (ADHD-symptomen: tekenen en symptomen van ADHD). Kunst maken beïnvloedt het deel van de hersenen dat emoties regelt en het vormen van een kunstwerk kan lijken op hoe het voelt om te proberen de amorfe emoties te beheersen.³

Het creëren van kunst verbetert ook de focus, stuurt de energie en geeft onrustige ADHDers de kans om hun handen te gebruiken. Soms raken ze te vast in hun hoofd of handelen ze schijnbaar zonder na te denken. Beeldhouwen of tekenen integreert iemands lichaam, gedachten en emoties. Bovendien vermindert het stress door het niveau van serotonine te verhogen, een neurotransmitter die depressie helpt tegen te gaan (iets waar velen met ADHD moeite mee hebben).³

Natuurlijk levert kunst produceren veel uitdagingen op voor ADHDers. ik moeite om projecten te voltooien Ik ben begonnen. Als je ADHD hebt, laat me dan weten wat je helpt en wat voor creatieve uitingen je aantrekt, of het nu kunst in de traditionele zin is of een andere vorm van expressie. Wat het ook is, het is leuk om te weten dat creëren een tonicum kan zijn en dat mensen met ADHD daar misschien bijzonder goed in zijn.

bronnen

1. Wetenschap dagelijks. Volwassenen met aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit scoren hoog in creativiteit.
2. Wetenschappelijke Amerikaan. Scott Barry Kaufman. Creatieve geschenken van ADHD.
3. Additude. Stacey Nelson. Kunst therapie.