Inderdaad een vriend
Toekomstig hoofdstuk door Adam Khan, auteur van Zelfhulpspullen die werken
Het helpt vaak een vriend om naar hem te luisteren praten als hij problemen heeft. Maar luisteraar zijn is niet eenvoudig, en zoals u weet, helpt niet alles wat u zegt of doet om iemand te helpen, echt. Brant Burleson, een onderzoeker aan de Purdue University, heeft enkele experimenten opgezet om erachter te komen wat wel en niet werkt. Wat hij ontdekte zal je misschien verbazen, omdat de nuttigste dingen de gemakkelijkste dingen zijn.
U hoeft geen advies te geven. In feite zou je dat volgens de studies van Burleson waarschijnlijk niet moeten doen. Wanneer iemand zijn problemen aan het lossen is, zullen de meeste dingen die we het meest van nature willen doen hem niet helpen. Het helpt bijvoorbeeld niet veel om je vriend te vertellen over soortgelijke problemen die je hebt gehad, of om hem te helpen aan de positieve kant te kijken, of om te proberen het onderwerp te veranderen. Wat de luisteraar echt helpt, is verrassend eenvoudig en gemakkelijk:
Moedig je vriend aan om zijn problemen gedetailleerd te beschrijven. En zorg ervoor dat je, als onderdeel van dat detail, beschrijvingen van de gevoelens van je vriend opneemt.
Dat is het. De meeste mensen kunnen vrij goed uitvinden wat ze zouden moeten doen als ze er een beetje over nadenken, en dat is precies wat je hen toestaat te doen: Denk na. Door je vriend geen advies te geven of haar te helpen de zilveren voering te zien, door haar geest niet met je eigen soortgelijke te rommelig te maken ervaringen, en door haar haar gevoelens en het probleem in detail te laten beschrijven, sta je haar toe om de situatie op te helderen haarzelf.
Het is gemakkelijker om te denken door hardop te spreken dan om tegen jezelf te denken, vooral als je overstuur bent, maar dat is waar alleen als de luisteraar je toestaat vrijuit te spreken.
Laat je vriend zijn probleem en zijn gevoelens gedetailleerd beschrijven. Hoewel het lijkt alsof je nauwelijks iets doet, sta je hem toe om te doen wat hij het meest nodig heeft in moeilijke tijden: een vriend in vertrouwen nemen.
Moedig je vriend aan om zijn problemen gedetailleerd te beschrijven.
We worden allemaal zo nu en dan het slachtoffer van onze omstandigheden en onze biologie en onze opvoeding. Maar het hoeft niet zo vaak te zijn.
Jij maakt jezelf
Comfort en luxe zijn niet de belangrijkste vereisten van het leven. Dit is wat je nodig hebt om je echt goed te voelen.
A Lasting of Feeling Great
Wat is leuker: dingen die de besteding van middelen zoals materiaal en elektriciteit en gas vereisen? Of zelfrijdende activiteiten?
Brand uw eigen BTU's
Comptetion hoeft geen lelijke zaak te zijn. In feite is het vanuit ten minste één perspectief de beste kracht ten goede in de wereld.
De geest van de spellen
Het bereiken van doelen is soms moeilijk. Lees dit hoofdstuk als je je ontmoedigd voelt. Er zijn drie dingen die u kunt doen om het bereiken van uw doelen waarschijnlijker te maken.
Wil je opgeven?
De volgende: Gesprek over optimisme
