Het belang van ritueel voor geestelijke gezondheid
HealthyPlace Mental Health-nieuwsbrief
Dit is wat er deze week op de HealthyPlace-site gebeurt:
- Het belang van ritueel voor geestelijke gezondheid
- Hoe rituelen uw geestelijke gezondheid ten goede komen
- Van de HealthyPlace Mental Health Blogs
- Video: Mijn bipolaire verdeling
- Meest populaire HealthyPlace-artikelen gedeeld door Facebook-fans
- Geestelijke gezondheidscitaat
Het belang van ritueel voor geestelijke gezondheid
In een wereld die vaak chaotisch en onvoorspelbaar aanvoelt, kan het ontwikkelen van persoonlijke rituelen ons helpen controle te hebben over ons eigen leven. Rituelen zijn acties die een speciale, persoonlijke betekenis hebben en die een vast onderdeel van ons leven worden. Ze komen onze geestelijke gezondheid ten goede. (Hoe je elke dag levensbevestigende rituelen kunt oefenen)
De rituelen met de meest positieve impact zijn de eenvoudigste rituelen omdat ze stress en uitputting verminderen in plaats van eraan bijdragen. Deze verkorte lijst met rituelen kan je inspireren om er zelf een te maken:
- Nippend hete thee in de vroege ochtenduren, wanneer de wereld stil en kalm is
- Overdag naar buiten stappen Adem diep en waardeer de schoonheid om je heen
- Een bad nemen omringd door de flikkerende lichten van geurkaarsen
- Maak een lange wandeling of fietstocht door je favoriete deel van de stad
Hoe rituelen uw geestelijke gezondheid ten goede komen
De geestelijke gezondheidsvoordelen van rituelen zijn talrijk. Persoonlijke rituelen
- Verminder stress en, standaard, bloeddruk en hartslag
- Slaap verbeteren
- Kalmeer de geest
- Vergroot een gevoel van vrede en tevredenheid
- Faciliteer diepe verbinding met onszelf en de wereld om ons heen
- Verminder de symptomen van veel psychische aandoeningen
Zorg goed voor jezelf en je geestelijke gezondheid. Wat leuks doe je al? Overweeg om er opzettelijk meer van te doen. Maak een ritueel voor je geestelijke gezondheid.
Gerelateerde artikelen Omgaan met ritueel en geestelijke gezondheid verbeteren
- Geestelijke gezondheid 101: copingstrategieën ontwikkelen
- Oefen dankbaarheid en verhoog uw welzijn
- Kleurboeken voor volwassenen helpen angst en depressie te verlichten
- Blaas angst weg op een luchtbel
Uw gedachten
De vraag van vandaag: Heb je een ritueel dat je geestelijke gezondheid helpt? Wij nodigen u uit om deel te nemen door commentaar te geven en uw gevoelens, ervaringen en kennis over de te delen HealthyPlace Facebook-pagina en op de HealthyPlace Google+ pagina.
vervolg verhaal hieronder
Van de HealthyPlace Mental Health Blogs
Op al onze blogs zijn uw opmerkingen en opmerkingen welkom.
- Mythen Halloween verspreidt zich over psychische aandoeningen
- Hoe te reageren op stigmatiserende kostuums op Halloween
- Vind je vriendelijkheid, verbeter je geluk
- Sociale angst en overhaaste conclusies: de trampoline
- Een jaar na mijn diagnose dissociatieve identiteitsstoornis
- Wat te overwegen voor een bipolaire zwangerschap: uw huwelijk
- Waarom ik ervoor koos moeder te worden ondanks mijn bipolaire diagnose
- 3 tips voor het vinden van de juiste therapeut in moeilijke tijden
Voel je vrij om je gedachten en opmerkingen te delen onderaan elke blogpost. En bezoek de geestelijke gezondheid blogs homepage voor de laatste berichten.
Van HealthyPlace YouTube-kanaal
Een bipolair depressieverhaal: mijn bipolaire verdeling
Mijn verhaal over bipolaire depressie begint echt op de middelbare school. In mijn late tienerjaren begon ik mijn emotionele uitersten en intense stemmingswisselingen op te merken. Mijn middelbare schoolervaring was geweldig, maar bepaalde dingen gebeurden die aanleiding gaven tot mijn ongemakkelijke gevoelens over mijn geestelijke gezondheid. Je kunt daar meer over leren in de video.
Meest populaire HealthyPlace-artikelen gedeeld door Facebook-fans
Hier zijn de top 3 artikelen over geestelijke gezondheid HealthyPlace Facebook fans bevelen je aan om te lezen:
- Uitspreken zal je zelfvertrouwen vergroten
- Hoe te herstellen van emotioneel trauma van huiselijk geweld
- Een diagnose stellen van een kind met psychische aandoeningen
Ik hoop dat als je dat nog niet bent doe mee / vind ons leuk op Facebook te. Er zijn veel geweldige, ondersteunende mensen daar.
Geestelijke gezondheidscitaat
"Ik zal ademen. Ik zal oplossingen bedenken, ik zal me niet laten beheersen door mijn zorgen. Ik laat me niet door mijn stressniveau breken. Ik zal gewoon ademen. En het komt wel goed. Omdat ik niet stop ". ~ Shayne McClendon
Lees verder citaten over geestelijke gezondheid.
Dat is het voor nu. Als u iemand kent die kan profiteren van deze nieuwsbrief of de HealthyPlace.com-site, hoop ik dat u dit aan hen doorgeeft. U kunt de nieuwsbrief ook delen op elk sociaal netwerk (zoals Facebook, Stumbleupon of Google +) waartoe u behoort door op de onderstaande links te klikken. Voor updates gedurende de week, omcirkel HealthyPlace op Google+, volg HealthyPlace op Twitter of word een fan van HealthyPlace op Facebook. Bekijk ook eens HealthyPlace op Pinterest en deel je mentale gezondheidsspelden op onze Deel je raad voor ervaringen met geestelijke gezondheid.
terug naar: HealthyPlace.com Mental-Health Nieuwsbrief Index
