Laat het perfectionisme los

De allereerste assistent die ik had ingehuurd, heeft nooit een fout gemaakt in mijn schema en mijn klanten hielden van haar omdat ze zo aardig voor ze was aan de telefoon. Ze had geweldige ideeën en het vermogen om het antwoord op een probleem te vinden, ongeacht hoe lang het duurde.

Het probleem was dat het eeuwig duurde. Alles duurde eeuwig. Er is nooit iets gedaan omdat ze het steeds opnieuw deed om het precies goed te krijgen. Tegelijkertijd had ze moeite met opdagen. Ja, ik bedoel ze vaak kwam niet naar het werk. Als ze niet op tijd en perfect klaar om te werken kon komen, kwam ze niet. En alles en nog wat was een excuus.

Haar perfectionisme maakte haar niet in staat om te functioneren. Laat perfectionisme los: het is erg inefficiënt en kan je ontslaan.

Perfectionisme en faalangst

Perfectionisme veroorzaakt veel angst. Het denken "ik faalde" als iets niet perfect is, kost zoveel energie. We doden onszelf om het perfect te krijgen, of zelfs niet proberen, zodat we niet falen. Beide opties veroorzaken angst ongedaan maken.

Ik werd gisteren geïnspireerd voor dit bericht in een sessie met iemand met obsessieve compulsieve stoornis (OCS). Ze koos voor de latere optie bij het omgaan met haar huis. Ze zei dat het een puinhoop was en dat ze de mogelijkheid heeft om het te organiseren, "maar het zou nooit perfect zijn of perfect blijven", dus ze probeert het niet om deze mislukking te voorkomen. Als ze niet alles kan, doet ze niets. Toch klaagt ze over haar rommelige huis.

Haar ego probeert haar te beschermen en laat haar meer lijden.

Het deed me denken aan mezelf en mijn tegenovergestelde van perfectionisme-houding, vooral als het op mijn huis aankomt. Ik ben zo dankbaar dat ik niet zo'n angst heb.

Laat het perfectionisme los: het is erg inefficiënt

Lucille Ball zegt: "Als je iets gedaan wilt hebben, vraag een druk persoon om het te doen. Hoe meer dingen je doet, hoe meer je kunt doen. "

Dat komt omdat drukke mensen geen tijd hebben om perfect te zijn of uit te stellen. Zoals ik. Ik heb geen tijd voor zulke onzin. Mensen komen naar mijn huis en uiten verbazing over de netheid en overzichtelijke uitstraling, vooral gezien mijn man en ik werken allebei fulltime en hebben kleine kinderen.

Omdat je niet in mijn huis bent geweest, moet ik melden dat mijn huis op geen enkele manier vlekkeloos is. Maar het is relatief overzichtelijk en dit maakt het verschil. Wanneer je een huis binnenloopt dat rommelig is, voelt het energetisch anders dan een huis dat overzichtelijk is.

Dit is hoe ik het onderhoud: ik besteed geen tijd om me er zorgen over te maken. In plaats daarvan onderneem ik actie. (Actie is altijd hoe angst te bestrijden.) Terwijl ik naar buiten ga om de kippen te voeren, haal ik de lege potten naar beneden. Als ik een momentje heb, sluip ik de post in en sorteer deze. Ik heb twee minuten voordat de bus komt en je merkt nog steeds dat ik de helft van de was snel en snel opruim. Ik maak lunches klaar terwijl ik de rest van het avondeten opruim. Ik verlaat de keuken en neem dat kapotte speelgoed dat de hele week op het aanrecht ligt en lijm het aan elkaar. Ik raak dingen kwijt die ik niet dagelijks nodig heb. Prijskaartjes van het nieuwe shirt gaan recht in de prullenbak in plaats van op het dressoir. Gebruikte tissues gaan recht in het afval.

Ik blijf bij door één klein ding te doen en me nooit zorgen te maken om de rest. Wanneer je de kleine dingen bij elkaar optelt, krijg je een net huis.

Mensen die perfectionisten zijn, doen één klein ding en schelden zich vervolgens uit omdat het niet genoeg is. Ik ben blij en vier dat kleine ding. Dit maakt het verschil om me te helpen een opgeruimd huis te onderhouden - en een overzichtelijke, anti-perfectionistische gemoedstoestand.

Hoe laat je perfectionisme los? U beslist gewoon. Je beseft dat de verwachtingen zijn onredelijk en doen je pijn, Je kiest ervoor om ze los te laten. Je beoordeelt jezelf niet. Ooit. Wanneer de verwachtingen terugkomen, zonder oordeel of frustratie, laat je weer los.

En jij? Hoe doen u perfectionisme loslaten?

Dit vind je misschien ook leuk:

Hoe stop je een perfectionist te zijn?

Hoe stop je zo hard voor jezelf te zijn?