De rol van zorgverleners voor mensen met psychische aandoeningen

Belangrijke informatie over de rol van verzorger voor iemand met een psychische aandoening.

Is bij een vriend / familielid de diagnose a gesteld? geestesziekte? Zorg je dat je voor je vriend of familielid zorgt? Weet u niet zeker hoe u het best kunt helpen? Weet u waar u hulp kunt krijgen voor uzelf of voor uw vriend of familielid? Zorg je voor jezelf? De volgende tips geven enkele suggesties en richtlijnen die u zullen helpen en helpen om uw vriend of familielid met een psychische aandoening beter te ondersteunen.

Besteed aandacht aan hoe je je voelt

De zorg voor iemand met een psychische aandoening is een complexe en veeleisende rol, en het is normaal dat zorgverleners er allerlei gevoelens over ervaren. Aanvankelijk kunt u ongeloof ervaren ("Dit kan niet gebeuren"). Later kun je schijnbaar tegenstrijdige gevoelens van woede, schaamte en liefde ontwikkelen. Het is belangrijk om te weten dat dit normaal is en dat geen gevoelens goed of fout zijn. Typische emoties zijn onder meer:

• Schuldgevoel - Je voelt je misschien verantwoordelijk voor de ziekte, maar niemand is de schuldige. Je kunt je schuldig voelen omdat je geen verzorger wilt zijn, of misschien denkt: "Ik doe niet genoeg."
  instagram viewer
• Schaamte - Het stigma rond geestesziekten kan gêne veroorzaken. U kunt zich zorgen maken over wat anderen denken.
• Angst - Het is normaal om te vrezen voor de toekomst van de persoon of je zorgen te maken over wat er met hem of haar zal gebeuren als je het niet aankunt.
• Woede / frustratie - Je kunt je gefrustreerd voelen omdat je een verzorger bent, of boos dat anderen niet meedoen. Je denkt misschien: "Mijn vriend / familielid waardeert niet wat ik doe of wat ik voor hen heb opgeofferd."
• Verdriet - Je kunt treuren om het verlies van de relatie zoals die was en het leven dat je ooit kende. Je kunt je verdrietig voelen over het verlies van kansen en plannen voor zowel jezelf als je vriend / familielid.
• Liefde - Je liefde voor je vriend / familielid kan dieper worden en je kunt je erg gemotiveerd voelen om te helpen.
• Je gevoelens en motivatie kunnen in de loop van de tijd veranderen. In de vroege stadia van de zorg voor iemand richten mensen zich vaak op het verzamelen van informatie en het vinden van hun weg door het geestelijke gezondheidssysteem. Naarmate acceptatie en begrip groeien, merken veel mantelzorgers dat hun aandacht meer op een meer politieke focus gaat, zoals lobbyen en belangenbehartiging.

Ontwikkel een begrip van wat er gebeurt

Geestesziekte is een brede term die wordt gebruikt om vele aandoeningen te beschrijven, waaronder stemmings- en angststoornissen, persoonlijkheidsstoornissen en psychotische stoornissen zoals schizofrenie. Deze ziekten kunnen elk onderdeel van iemands leven beïnvloeden, inclusief werk, relaties en vrije tijd.

Er zijn veel mythen over psychische aandoeningen. Wat je hebt gehoord is misschien niet waar, dus het is het beste om de feiten te weten te komen.

Vergeet niet dat mensen met een psychische aandoening niet worden gedefinieerd door hun ziekte. Ze hebben nog steeds sympathieën, antipathieën, meningen, talenten en vaardigheden. Het zijn moeders, broers, vrienden, collega's, etc. Hun rechten en individualiteit moeten worden gerespecteerd.

a) Inzicht in de ziekte

Een psychische aandoening, zoals lichamelijke ziekte, is te behandelen. Leren over psychische aandoeningen kan angsten over het onbekende of onbekende verlichten. Het is belangrijk om te weten te komen over:

• De kenmerken van de ziekte
  Verzamel informatie van huisartsen, psychiaters, organisaties voor geestelijke gezondheidszorg en internetsites. Houd een dagboek bij van problemen of symptomen waar u om moet vragen. Ontdek de waarschuwingssignalen van terugval.
• Behandelingsopties
  Deze kunnen medicatie, cognitieve gedragstherapie, counseling, groepsprogramma's, zelfhulpbenaderingen, stressmanagement, enz. Omvatten. Zorg bij elk van deze voor dat u begrijpt wat er wordt aangeboden en hoe het zal helpen. Denk aan het combineren van behandelingen. Houd een dagboek bij en schrijf vragen op terwijl je eraan denkt en voeg de antwoorden toe als je ze hebt.
• Medicijnen en hun bijwerkingen
  Een arts of apotheker kan helpen. Je moet het kennen naam van het medicijn; waarvoor het wordt gebruikt; hoe lang het moet worden genomen; wat gebeurt er als een dosis wordt gemist; wat te doen als zich bijwerkingen voordoen; hoe het kan interfereren met andere medicijnen, waaronder zonder recept, supermarkt en kruiden medicijnen; hoe het van invloed kan zijn op andere ziekten die de persoon kan hebben; wat moet worden vermeden tijdens het gebruik van de medicatie; en het goedkoopste merk.

  b) Inzicht in het geestelijke gezondheidssysteem

• De eerste stap is om een ​​huisarts, psycholoog of psychiater te bezoeken. Om een ​​psychiater te zien, vereisen veel verzekeringsmaatschappijen dat u een verwijzing van een huisarts krijgt.
• Ontdek de structuur van uw lokale (provinciale) geestelijke gezondheidszorg. Houd een lijst van belangrijke telefoonnummers bij de hand, inclusief het nummer van het crisis- / beoordelingsteam, arts / psychiater, ziekenhuis, steungroepen, etc.
• Onderzoek andere behandelingsdiensten, waaronder privépsychiaters, psychologen en uw gezondheidscentrum in de gemeenschap / provincie.
• Kijk naar lokale professionele en gemeenschapsondersteunende diensten voor verzorgers en mensen met psychische aandoeningen. Veel gemeenschappen hebben lokale hoofdstukken van NAMI (National Alliance for Mentally Ill) en DBSA (Depression Bipolar Support Alliance).

Goede communicatie ontwikkelen

"Alles wat ik zeg en doe is verkeerd" Goede communicatie is in de beste tijden moeilijk. Wanneer situaties heel moeilijk worden, is het nog belangrijker om gevoelens en gedachten te delen op een manier die ongewenste reacties voorkomt.

a) Non-verbale communicatie
Communicatie is meer dan wat we zeggen. We communiceren ook op non-verbale manieren. Je hebt misschien de zin gehoord: "Acties zeggen meer dan woorden". Dat betekent dat non-verbale communicatie krachtiger kan zijn dan woorden. Er wordt gedacht dat tot 70% van de communicatie non-verbaal is.

• Houding en gebaren
  • Houd een open houding, wat betekent dat je je armen niet kruist, wat kan worden opgevat als onwil om te luisteren. Probeer overdreven bewegingen zoals wijzen, zwaaien met je armen of je handen op je heupen te vermijden, die agressief of confronterend kunnen lijken.
• Gezichtsuitdrukkingen en oogcontact
  Gezichten drukken gevoelens uit, maar soms wanneer we spreken, komen onze gezichtsuitdrukkingen niet overeen met de betekenis van wat we zeggen. Het is belangrijk om eerlijk te zijn en te leren op een niet-confronterende manier te delen wat je voelt en denkt. Handhaaf een comfortabel niveau van oogcontact: iemand in de ogen kijken laat zien dat je naar hem luistert en niet verveeld of bang, hoewel staren ertoe kan leiden dat de persoon zich ongemakkelijk voelt of voelt bedreigd.
• Persoonlijke ruimte
  We voelen allemaal de behoefte om wat persoonlijke ruimte tussen een ander en onszelf te behouden. Als u te dichtbij staat, kan de andere persoon zich ongemakkelijk voelen. Als een persoon zich kwetsbaar of gestoord voelt, kan te dichtbij staan ​​het ongemak vergroten.
• Stem toon en toonhoogte
  Probeer uw normale toon en toonhoogte te behouden tijdens het spreken. In sommige situaties kan een verzorger zijn stem onnodig verhogen of verlagen. Ondanks je beste bedoelingen kan dit verontrustend zijn.

  b) Nieuwe manieren van communiceren ontdekken
  Het leren van nieuwe manieren om te communiceren met de persoon voor wie u zorgt, kan misverstanden verminderen. Besteed aandacht aan de woorden die u gebruikt. Wees specifiek en concreet: vermijd echter te simplistisch, want het kan betuttelend lijken.

  Zorgverleners kunnen worden beschuldigd van niet-begrijpen of luisteren. Het is natuurlijk om jezelf te verdedigen, hoewel argumenten niet nuttig zijn. De symptomen van sommige psychische aandoeningen kunnen de communicatie bemoeilijken.

  Het is handig om na te denken over hoe u communiceert. De drie hieronder genoemde aspecten van communicatie kunnen enkele aanknopingspunten bieden en de beschreven technieken kunnen zeer effectief worden gebruikt.

• Luistervaardigheid -
  Luisteren naar wat een persoon zegt zonder te onderbreken, kan moeilijk zijn, vooral als je het niet eens bent met wat er wordt gezegd, maar als je dit doet, is de kans groter dat je ook wordt gehoord. Erkenning is een ander aspect van luisteren. Erkenning wordt gedaan door geluiden te maken als "uh huh" of "Mmmm". Dit betekent niet dat u het ermee eens bent, maar dat u erop let. Als je je vriend of familielid aanmoedigt om volledig uit te leggen wat ze denken en voelen, kun je beter begrijpen wat hij of zij doormaakt. Gebruik zinnen als: "Vertel me meer", "Wat gebeurde er toen?", "Wanneer begon het probleem?"
• Betekenis weerspiegelen -
  Je kunt laten zien dat je iemand begrijpt door zijn of haar gevoelens en de redenen ervoor te weerspiegelen. Het is belangrijk om de juiste intensiteit van het gevoel weer te geven. Als een persoon doodsbang is, zeg dan: "Je bent echt doodsbang", niet "Dus je voelt je een beetje bang". Je zou kunnen zeggen: "Je voelt je echt doodsbang omdat de stemmen zeggen dat mensen leugens over je verspreiden". Betekenis reflecteren is ook een goede manier om duidelijk te maken wat de persoon zegt.
• Je gevoelens op een niet-confronterende manier delen -
  Mantelzorgers hebben vaak het gevoel dat alles draait om de persoon met de ziekte. Maar mantelzorgers hebben ook het recht om hun gevoelens te uiten. Om je gevoelens op een niet-confronterende manier te delen, gebruik ik 'ik'-uitspraken (' Ik voel me boos en bezorgd als je... ') in plaats van' Jij'-uitspraken ('Je maakt me zo boos als je ...'). 'Ik'-uitspraken laten zien dat je verantwoordelijkheid neemt voor je gevoelens, anderen niet de schuld geeft.

  Deze reacties kunnen helpen.

  "Ik wist niet dat wat ik zei je op die manier beïnvloedde. Nu ik weet, hoe zit het als we gaan zitten en er rustig over praten. "

  "Vertel me hoe je wilt dat ik reageer."

  Onthoud dat wanneer je boos of gestrest bent, het gemakkelijk is om te exploderen met ingrijpende, brede generalisaties en kritiek, maar deze blokkeren alleen effectieve communicatie. Het leren van een nieuwe vaardigheid kan tijd kosten, dus wees niet te streng voor jezelf. Het kan even duren voordat anderen zich aanpassen aan een nieuwe manier van communiceren, maar blijf proberen.

  Het leren van een nieuwe vaardigheid kan tijd kosten, dus wees niet te streng voor jezelf. Het kan even duren voordat anderen zich aanpassen aan een nieuwe manier van communiceren, maar blijf proberen.

Plan voor probleemgedrag

Een persoon met een psychische aandoening is nog steeds verantwoordelijk voor zijn of haar acties. Mogelijk moet u het eens worden over wat wel en niet acceptabel gedrag is. U kunt bijvoorbeeld overeenkomen dat uw kind / familielid thuis sigaretten mag roken, maar geen illegale drugs gebruikt. Het kan helpen om met een professional in de geestelijke gezondheidszorg te bespreken welk mogelijk gedrag kan worden verwacht en welke moeten worden geaccepteerd als onderdeel van de ziekte. Sommige gedragingen kunnen schadelijk zijn voor de persoon, uw relatie of anderen. Bijvoorbeeld

• Als uw kind midden in de nacht luide muziek speelt
• Als je vriend zoveel van je tijd en aandacht vraagt ​​dat je je familie niet ziet
• Als uw partner de bankrekening leegt na een besteding

Mogelijk moet u beslissen hoe u deze problemen wilt aanpakken. Wees je bewust van je eigen persoonlijke grenzen en bespreek de situatie met je vriend of familielid. Werk samen aan een oplossing. Als de afgesproken oplossing niet werkt, praat dan met een arts, casemanager of counselor over wat u kunt doen.

De persoon machtigen

Het is belangrijk om als individu een relatie te hebben met je vriend of familielid, niet alleen in termen van zijn of haar ziekte. Hij of zij heeft het recht om beslissingen te nemen, inclusief beslissingen over behandelingen. Stel je voor hoe je je zou voelen als beslissingen altijd voor jou werden genomen en niet door jou. Onthoud hoe de persoon was vóór het begin van een psychische aandoening - hij of zij is meer dan waarschijnlijk nog steeds die persoon. Herken de moeilijkheid van de situatie van je vriend / familielid. Het erkennen van de kracht en het vermogen van de persoon om dergelijke situaties het hoofd te bieden, kan helpen zijn of haar gevoel van machteloosheid te minimaliseren.

Neem tijd voor jezelf

Bij de zorg voor een vriend of familielid raken de behoeften van de verzorger vaak verloren. Om voor een ander te zorgen, moet je ook voor jezelf zorgen.

Checklist voor zelfzorg

Heb ik iemand met wie ik vertrouw om over mijn ervaring te praten?
Krijg ik genoeg pauzes door de zorg?
Heb ik vaste tijden voor ontspanning?
Krijg ik regelmatig beweging?
Eet ik regelmatig voedzame maaltijden?
Krijg ik genoeg slaap?

Hoe voor jezelf te zorgen

• Pauzes nemen -
  Herken je grenzen - niemand kan elke minuut van de dag een verzorger zijn. Zorg ervoor dat je eropuit gaat en activiteiten blijft doen die je leuk vindt. Is er een familielid of vriend die bereid is om de rol van verzorger te delen? Overweeg om voor een langere pauze respijtzorg te regelen.
• Gezondheid -
  Het handhaven van een goede gezondheid is de beste manier om stress te weerstaan.
  Regelmatige lichaamsbeweging - Oefening kan zo eenvoudig zijn als wandelen, tuinieren, dansen, yoga of iets dat je een zachte training geeft.
  Ontspanning - Luisteren naar aangename muziek, mediteren of een leuk boek lezen zijn een paar manieren om te ontspannen.
  Eetpatroon - Regelmatige, uitgebalanceerde maaltijden helpen je energieniveau te handhaven en je fysiek en mentaal gezond te houden.
• Ondersteuning -
  Het is belangrijk om een ​​vriend of iemand te hebben waarmee je kunt praten over wat je ervaart, zonder oordeel. Het delen van je ervaringen kan je troost, kracht geven en gevoelens van isolatie verminderen. Word lid van een lokale steungroep via NAMI, DBSA of een andere organisatie.
• Planning -
  Vooruit plannen kan dingen beter beheersbaar maken. Betrek de persoon voor wie u zorgt in het planningsproces. Mogelijk moet u plannen: een dagelijkse routine. Het helpt om wat structuur in de dag te hebben, zoals normale maaltijdtijden. Voer een geleidelijke verandering in om verveling te voorkomen. Tijd voor jezelf.

  Een dagelijkse routine. Het helpt om wat structuur in de dag te hebben, zoals normale maaltijdtijden. Voer een geleidelijke verandering in om verveling te voorkomen.

  Tijd voor jezelf.

  Een actieplan in geval van nood. Maak een schriftelijke overeenkomst met de persoon voor wie u zorgt. Houd een lijst met belangrijke telefoonnummers (huisarts, psychiater, casemanager, ziekenhuis, crisisteam, enz.) Bij de hand.

  Houd een bijgewerkte lijst van medicijnen bij de hand en zoek een vriend of familielid die kan ingrijpen als u er plotseling niet om kunt geven. Het kan nuttig zijn om contact op te nemen met Centrelink over financiële hulp.

Wat als het erger wordt? Als verzorger bent u in een goede positie om veranderingen in de toestand van de persoon op te merken. Als zijn of haar gezondheid of gedrag verslechtert, zoek dan zo snel mogelijk hulp. Symptomen om op te letten zijn hallucinaties, ontwenning, ernstige stemmingswisselingen, religieuze obsessies, wanen en overmatig alcohol- en drugsgebruik.

Soms kan je vriend of familielid zich suïcidaal voelen. Wees je bewust van de waarschuwingssignalen van zelfmoord, zoals praten over zelfmoord, je hopeloos en / of waardeloos voelen, geven persoonlijke bezittingen wegnemen, risico's nemen, zich terugtrekken, zaken regelen en afscheid nemen, of zich plotseling gelukkig voelen of vrede. Neem zelfmoordgedachten en -gedrag serieus: vraag de persoon rechtstreeks of hij of zij zelfmoordneigingen heeft. Leg uit dat je wilt helpen. Krijg hulp voor jezelf.

De zorg voor iemand met een psychische aandoening kan moeilijk en frustrerend zijn, maar kan ook de moeite waard zijn. Raak niet ontmoedigd. Probeer deze tips en vergeet niet om voor jezelf te zorgen. Gebruik alle bronnen die voor u beschikbaar zijn.

bronnen:

• Lifeline Australië