Geestelijke gezondheid Stigma veroorzaakt schaamte en schuldgevoelens die we niet verdienen

Stigma kan schaamte en schuldgevoel veroorzaken bij mensen met een psychische aandoening. Heb je ooit voelde zich schuldig voor het hebben van een psychische aandoening? Dat heb ik zeker. Wanneer ik aan iemand onthul die ik heb depressie, mijn hart begint snel te kloppen en mijn handen worden klam. Wat gaan ze denken? Gaan ze spotten met wat zij als een zwakte beschouwen? Gaan ze de banden met mij helemaal verbreken? Dit is een van de engste situaties waarin iemand met een psychische aandoening zich bevindt en het is omdat schaamte en schuldgevoel kunnen worden veroorzaakt door stigma.

Depressie Stigma veroorzaakt schaamte en schuld op het werk

Toen de depressie het ergst was, riep ik meerdere keren per week ziek van het werk. In het begin verzon ik excuses zodat ik de waarheid niet hoefde toe te geven. Het was beschamend. Het enige waar ik aan kon denken, was hoeveel mijn managers me zouden beoordelen. Ze kunnen zoiets zeggen als: 'Dat moet je gewoon doen zuig het op'Of' Je bent verdrietig. Iedereen wordt verdrietig. Wees zoals iedereen en laat het thuis. '

Toen ik het hen eindelijk vertelde, sloegen sommige supervisors subtiel hun ogen toen ik vroeg om vroeg naar huis te gaan of geërgerd klonk toen ik me ziek meldde. Ik begon mijn man om me te laten roepen, omdat ik te bang was om de teleurstelling in hun stemmen te horen.

Op dagen dat ik mezelf kon dwingen om te gaan, zou ik huilen voor en tijdens de 45 minuten rijden naar het werk. Ik schaamde me zo voor mezelf.

Vrienden verliezen door stigma, schaamte en schuldgevoel

Ik verloor verschillende vrienden omdat ze niet begrepen wat ik doormaakte. Wanneer ik uitjes zou annuleren, zouden ze het aan mij toeschrijven dat ik een vlok ben. Ze zouden boos op me worden. Ik zou het proberen uit te leggen, maar omdat ze de pijn die ik voelde niet konden begrijpen, gaven ze me op.

Ik heb ze echter vergeven. Hoewel het pijn doet, realiseer ik me dat het moeilijk is om echt te begrijpen wat een psychische aandoening met een persoon doet als je het niet uit de eerste hand hebt ervaren (Kunnen mensen zonder psychische aandoeningen ons begrijpen?). Daarom wil ik een deel zijn van het creëren van bewustzijn voor geestelijke gezondheid.

Hoe we geestesziekten kunnen bestrijden Stigma, schaamte en schuldgevoel

Volgens Het nationale centrum voor biotechnologie-informatie, "Psychische stoornissen worden nog steeds in de schaduw gedreven door stigma, vooroordelen en angst."

Dit is iets dat we moeten veranderen. Naarmate we meer brengen bewustzijn voor geestelijke gezondheid, zullen we een meer begripvolle wereld creëren.

Het gaat nu veel beter met me. Het is echter nog steeds moeilijk toe te geven wanneer ik een heb slechte hersendag. Ik heb het gevoel dat anderen denken dat ik zwak ben. Ik kan mezelf nauwelijks uitstaan ​​als ik verteerd word door negatieve gedachten. Zullen anderen me genade geven als ik mezelf niet eens kan vergeven?

Terwijl ik werk aan herstel, ben ik het eens met het idee dat niet iedereen mij en mijn ziekte zal accepteren. En dat is goed. Maar dat weerhoudt me er niet van om onze families, vrienden en de rest van de samenleving te helpen zich op hun gemak te voelen bij het idee van psychische aandoeningen, in plaats van te doen alsof het niet bestaat.

Ik wil je aanmoedigen op je reis naar herstel. Ik weet zeker dat je mensen bent tegengekomen die zich van je hebben afgekeerd toen je hen over je strijd vertelde. Je bent niet alleen. Ik hoop dat je hier een veilige plek kunt vinden.

Hoe heb je het hoofd geboden aan het stigma van psychische aandoeningen samen met schaamte en schuldgevoel? Ik hoor graag je gedachten.